美研究：一天吃兩湯匙黑巧克力　有助于抗血栓

美研究：一天吃兩湯匙黑巧克力　有助于抗血栓

巧克力幾乎人人愛吃，但你知道嗎，巧克力也具有和阿斯匹靈一樣，降低罹患心臟病風險的功效。根據(jù)美國霍普金斯大學的研究顯示，黑巧克力中含有天然的抗氧化物“類黃鹼素”，可以有效防止血管堵塞。

各式各樣的巧克力，外型精美，香味四溢，看了讓人垂涎欲滴，不過你可能不知道，巧克力可不只好吃而已，它還具有和阿斯匹靈一樣的功效，可以降低罹患心臟病的風險。

根據(jù)美國知名的霍普金斯大學醫(yī)學院的研究顯示，制作巧克力的原料可可豆，含有豐富的天然抗氧化物“類黃鹼素”，這種物質(zhì)可以降低血壓，防止血小板凝塊，有利於血管暢通，也使罹患心臟疾病的風險大為降低，其效果甚至比紅酒、茶，以及漿果類的水果還要高。

不過專家表示，這并不代表我們就應(yīng)該多吃巧克力，由於巧克力也有豐富的熱量和脂肪，如果攝取過量的話，反而對人體造成負擔，專家建議，一天大約兩湯匙的黑巧克力，是最適當?shù)牧俊?/p>

黑巧克力對健康有益嗎？

1.血流

血液流動在我們的身體系統(tǒng)中起著重要的作用，因為如果血液不能正常工作，那么身體系統(tǒng)中的其他器官將受到很大的影響。為了增加血液流動，建議人們吃黑巧克力。據(jù)說，由于黑巧克力中含有大量的黃烷醇，血液流動將獲得大量能量，從而可以完美運作。因此，人們免受許多因不穩(wěn)定的血液流動而引起的疾病的困擾，例如高血壓或低血壓。

2.心臟病

不可否認，患有心臟病的人數(shù)正在不受控制地增加。這一事實有許多原因，但主要的原因是膽固醇含量的增加。黑巧克力可以很好地解決這個問題。特別地，黑巧克力中發(fā)現(xiàn)的抗氧化劑負責減少氧化的LDL并增加HDL。因此，您可以自然地改善心臟的整體健康狀況。

3.糖尿病

醫(yī)生建議人們應(yīng)該每周至少吃2條巧克力，以防止患上致命的糖尿病-糖尿病。一般而言，一旦胰島素用量失控，糖尿病的可能性就會更高。在這種情況下，黑巧克力可以保持這種平衡和穩(wěn)定，以致糖尿病將不再成為我們所有人的噩夢。

4.皮膚

并非所有人都知道黑巧克力可以成為皮膚的有效家庭療法。我們都知道，皮膚在決定人們是否對別人有吸引力時起著重要作用。雖然許多人將錢花在昂貴的美容產(chǎn)品上，但其他人買不起。相反，我們可以選擇另一種更經(jīng)濟的解決方案-吃黑巧克力。由于其高含量的生物活性化合物，該成分將為您帶來完美的皮膚層，而沒有任何衰老跡象。

5.減少衰老改善健康

這是由于黑巧克力中抗氧化劑的功能。這些抗氧化劑可以阻止稱為“自由基”的化學物質(zhì)損害我們的細胞。

6.有助于預(yù)防癌癥

研究表明，與未食用黃酮類化合物/富含抗氧化劑的巧克力相比，食用過許多類黃酮的人罹患癌癥的人數(shù)要少。巧克力中的許多類黃酮中，表兒茶素和槲皮素被認為具有抗癌特性。

吃巧克力有哪些好處

適當食用巧克力可以幫助人體緩解壓力，還有一定提神作用，發(fā)生低血糖時可適當食用，可有效緩解低血糖癥狀。但長期大量食用，會導致蛀牙，還會導致脂肪堆積，從而引起肥胖。建議適當食用。
吃巧克力可以影響身體中的血小板，從而刺激個人的身體的精神來提升個人的情緒，讓精神變得亢奮。巧克力尤其是黑巧克力有助于恢復(fù)血管的活性，同時還可以防止白細胞黏附在血管壁上，從而可以很好的阻止人體動脈中的氧化，大大的降低了人體對心臟的損害，還能夠很好的緩解釋放壓力。

　
另外吃巧克力也可以有效的抗衰老，黑巧克力中的抗氧化作用可以幫助降低人體的低密度脂蛋白水平，降低中風的概率。而且吃巧克力可以補豐富的礦物質(zhì)元素，例如鐵、鉀、鋅、硒。100克黑巧克力可提供大概17毫克左右的鐵。但是巧克力的熱量比較高，所以我們吃巧克力的量得適量的控制。

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