隨著生活方式的不斷改變以及工作節(jié)奏的加快
，五種新的疾病綜合癥正侵襲現(xiàn)代都市人。專家提醒，特別是白領(lǐng)們應(yīng)引起足夠的重視，以避免這些疾病的發(fā)生光源綜合癥：在寫字樓內(nèi)照傷
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大部分辦公室都有白天開燈的習(xí)慣
解決方法
對(duì)燈光也要防曬
。最好的方法就是搽防曬霜，哪怕是冬天、哪怕是室內(nèi)，因?yàn)榉罆竦牟皇侨展狻?/p>專家提醒：有些人因?yàn)橄搿懊篮凇?div id="d48novz" class="flower left">
雖然燈光的照射沒有紫外線燈那么強(qiáng)烈
，但是如果長(zhǎng)時(shí)間暴露，也會(huì)使皮膚保護(hù)層被摧毀。食物上要刻意補(bǔ)充鈣質(zhì)，食物之外最好、最自然的補(bǔ)鈣方式就是曬太陽專家建議：可以盡可能地抽空到日光下沐浴，或者在茶水間
夜宵綜合癥：消夜吃出抑郁癥
夜宵之所以也能成為一個(gè)綜合癥
晚間興奮
解決方法
早睡其實(shí)是最好的辦法
，因?yàn)樗司筒挥X得餓了。如果有必要吃，那么盡量選擇粥專家建議：可以吃一根香蕉，也可以用一杯牛奶加個(gè)白煮蛋或者兩個(gè)蛋白
熬夜綜合癥：長(zhǎng)期少覺多出癌
之所以把熬夜與夜宵綜合癥分開
在美國(guó)國(guó)家健康研究中心的最新研究成果中用了非常形象的一句話：“熬夜是人們?cè)谙蜃约旱慕】蒂d債的賭博行為
在英國(guó)格拉斯哥大學(xué)的研究中表明
此外
解決方法
一些研究生物節(jié)奏的專家針對(duì)熬夜人群專門有一套建議，他們希望常年熬夜的人能補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)
同時(shí)一些含有原花青素
時(shí)間綜合癥：趕出來的毛病
為什么時(shí)間也會(huì)搞出綜合癥
人因?yàn)闀r(shí)間緊
當(dāng)然，這種生理不適并不表示身體真的有病
解決方法
忙里偷閑是最便當(dāng)?shù)姆椒?div id="m50uktp" class="box-center"> ，雖然說合理安排生活工作
、適當(dāng)調(diào)整都是途徑，但快節(jié)奏高頻率的忙碌是不以個(gè)人的意愿為轉(zhuǎn)移的，所以利用工作的空當(dāng)冥想、到化妝間舒展一下身體、茶水間泡杯咖啡、遠(yuǎn)眺，都是適當(dāng)?shù)姆潘煞绞健?/p>快餐綜合癥：垃圾食品傷消化
如果辦公室一族常年以快餐充饑
，那么其實(shí)相當(dāng)于每天都在攝入垃圾食品。覺得聳人聽聞？你回憶一下你的午餐，是不是經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)油炸食品？或者蔬菜和肉混燒成醬色的一團(tuán)，再不就是顏色鮮艷青翠欲滴，但其實(shí)為了保持顏色，大部分青菜都在水中煮過，維生素基本所剩無幾。而很多肉類也是選用先煮后燒的方法，目的是減少烹飪時(shí)間。可是這樣一來，肉中的蛋白質(zhì)、營(yíng)養(yǎng)也會(huì)大打折扣解決方法
首先要慢吃
，盡量不要再出現(xiàn)對(duì)消化道的損害，比如腸胃炎、腸胃功能紊亂等等。同時(shí)如果沒有額外選擇只有快餐
，那就自己補(bǔ)充一些水果、湯粥，尤其是湯?div id="d48novz" class="flower left">綜合征（syndrome ）在種種病理過程中，當(dāng)出現(xiàn)一個(gè)癥候時(shí)
，同時(shí)會(huì)伴有另外幾個(gè)癥候。這一群癥候是很定型的，將其統(tǒng)一起來進(jìn)行觀察則稱為綜合征。一個(gè)綜合征的各種癥狀可看作是由一個(gè)基本原因所引起的?div id="4qifd00" class="flower right">你好朋友
，節(jié)后馬上又要重返工作崗位啦，你是不是感覺身心萎靡，情緒低落，注意力難以集中?很多白領(lǐng)，由于久坐的原因
那么
頸椎病跟頸部肌肉酸痛有什么不同？如何判斷
我們先來說一下頸椎病，它其實(shí)是一系列的癥候群
而頸部肌肉酸痛不適，更側(cè)重的是一個(gè)癥狀
總的來說
白領(lǐng)如何預(yù)防頸椎病的發(fā)生
首先
其次，然后坐了一段時(shí)間后
再者 本文地址:http://m.mcys1996.com/zhongyizatan/66359.html.
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結(jié)果可能影響乳腺癌患者對(duì)手術(shù)方案的選擇.png)
身體不適時(shí)請(qǐng)至正規(guī)醫(yī)院就診
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