草莓
：中間有空心
需要警惕.png)
香蕉
：為了讓香蕉表皮變得嫩黃好看
，有的不法商販用過(guò)量二氧化硫來(lái)催熟，但果肉吃上去仍是硬硬的，一點(diǎn)也不甜。二氧化硫?qū)θ梭w是有害的，正確的方法應(yīng)該是加溫熏熟。西瓜
：超標(biāo)準(zhǔn)地使用催熟劑、膨大劑及劇毒農(nóng)藥
葡萄
：一些不法商販和果農(nóng)把催熟劑乙烯和水按比例稀釋后
我們都知道春天是沒(méi)有在果園里現(xiàn)采現(xiàn)摘的應(yīng)季水果
第一：柑橘
柑橘含有豐富的果酸和維生素
第二：檸檬
檸檬素有維生素C的寶庫(kù)之稱，它的維生素C含量比其他水果多幾倍
，可以美白清潔皮膚，去除皮膚和肌肉斑。 檸檬是一種非常酸的水果。 這種酸味來(lái)自檸檬酸，可以軟化皮膚角質(zhì)層，去除死皮，促進(jìn)皮膚新陳代謝，讓皮膚更好地吸收水分，增強(qiáng)保濕功能。檸檬酸能軟化皮膚角質(zhì)層，促進(jìn)皮膚新陳代謝。第三：蘋(píng)果
蘋(píng)果含水量足，果肉很脆很甜
。 它是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ?jiàn)的水果，必須帶上。 蘋(píng)果含有微量元素鋅、鐵、維生素B1、維生素B2、維生素C、胡蘿卜素、果膠和纖維素，是美膚的最佳成分，對(duì)皮膚有很好的保濕作用。 蘋(píng)果還含有豐富的果酸，可以使甜樺的毛孔暢通，可以有效去除粉刺。第四：獼猴桃
獼猴桃含有豐富的維生素C
，是等量柑橘的五到六倍。 豐富的維生素E不具有很強(qiáng)的抗氧化作用，可以增加斑點(diǎn)和粉刺的消除，增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。 果實(shí)中含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、氨基酸、十二種蛋白酶、維生素B1、C、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵、鈉、鉀、鎂、氯、色素等成分。 這些都是對(duì)人體皮膚有益的成分，可以幫助皮膚緩解冬天帶來(lái)的干燥。胃不好的人大多是飲食不當(dāng)造成的
，所以患有胃病的人，醫(yī)生總會(huì)建議他們要注重飲食。一般我們認(rèn)為的注重飲食，就是不要吃辛辣刺激的食物，不要吃生冷寒涼的食物，而對(duì)于水果都沒(méi)有禁忌。其實(shí)胃不好的，有些水果也是不能吃的，如果吃了，有可能會(huì)加重病情。
醫(yī)生提醒：4種傷胃的水果
，胃不好的人要盡早拉入黑名單1我們知道酸性食物有開(kāi)胃消食的作用。人在胃口不好時(shí)
對(duì)于普通人來(lái)說(shuō)吃酸性水果確實(shí)可以增進(jìn)食欲
2
有些水果因?yàn)槔锩婧写罅康木酆衔?div id="jfovm50" class="index-wrap">，十分難以消化，而胃病患者本身的消化吸收功能就比較薄弱
3、屬性寒涼的水果
胃病患者因?yàn)槲腹δ軠p弱
4
我們知道得了胃病吃了冰涼的東西就會(huì)刺激到胃
所以水果宜吃常溫下的
胃病患者適宜吃的水果有：石榴、桂圓等
胃病治療只占三分
胃不好的人平時(shí)要多注意這幾點(diǎn)1
2、一日三餐要按時(shí)定量
所以三餐要按時(shí)，不管是飽還是餓
3、吃飯時(shí)要養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的好習(xí)慣 四季的時(shí)令水果四季分別不適合吃什么食物
熱帶（以廣州為代表）：
春季：香焦
夏季：龍眼，荔枝
秋季：黃皮
冬季：菠蘿
亞熱帶（以杭州為代表）：
春季：草莓，櫻桃
夏季：枇杷
秋季：早熟梨
冬季：柑桔，柚子。
溫帶（以北京為代表）：
春季：溫室草莓
夏季：北方桃
秋季：蘋(píng)果
冬季：凍柿。
寒溫帶（以哈爾賓為代表）：
春季：溫室草莓
夏季：樹(shù)莓
秋季：越桔；
冬季：凍梨
南方的水果種類繁多
當(dāng)季蔬菜
1 月：青菜、卷心菜
2 月：青菜
3 月：青菜、菠菜
4 月：青菜
5 月：青菜
6 月：卷心菜
7 月：豇豆、茄子、雞毛菜、卷心菜、冬瓜、絲瓜、毛豆、辣椒、土豆、扁豆、卷心菜、空心菜等
8 月：冬瓜、豇豆、茄子、青菜、雞毛菜、南瓜、絲瓜、毛豆、辣椒
9 月：青菜、冬瓜
10月：青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、蘿卜、芋艿、茭白、花菜、茼蒿、生菜、花瓜等
11月：青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、蘿卜、萵筍、花菜、薺菜、草頭、生菜、慈菇、青蒜等
12月：青菜、卷心菜、博菜、芹菜、蘿卜、塌菜、薺菜、慈菇、花菜等
當(dāng)季水果
1月(冬季)
木瓜 紅香蕉 櫻桃番茄 楊桃 柑橘橙 青棗 甘果蔗 草莓 番石榴 牛奶蕉 柑桔 觀賞南瓜 無(wú)花果 鶴首瓜
2月(冬季)
木瓜 紅香蕉 櫻桃番茄 楊桃 番荔枝 青棗 甘果蔗 草莓 番石榴 牛奶蕉 柑桔 觀賞南瓜 鶴首瓜
3月(春季)
枇杷 紅香蕉 櫻桃番茄 楊桃 番荔枝 青棗 甘果蔗 草莓 番石榴 牛奶蕉 柑桔 觀賞南瓜 果桑 鶴首瓜 蛇瓜
4月(春季)
枇杷 紅香蕉 櫻桃番茄 荔枝 番荔枝 蛇瓜 甘果蔗 果桑 番石榴 牛奶蕉 鶴首瓜 觀賞南瓜 澳州堅(jiān)果 檸檬
5月(春季)
芒果 紅香蕉 櫻桃番茄 荔枝 番荔枝 蛇瓜 黃皮 果桑 番石榴 牛奶蕉 鶴首瓜 觀賞南瓜 李 西瓜 桃 香瓜 檸檬 臺(tái)灣蓮霧 澳州堅(jiān)果 油梨
6月(夏季)
芒果 紅香蕉 櫻桃番茄 荔枝 番荔枝 蒲瓜 黃皮 果桑 番石榴 牛奶蕉 鶴首瓜 觀賞南瓜 李 西瓜 桃 香瓜 檸檬 臺(tái)灣蓮霧 澳州堅(jiān)果 菠蘿 火龍果 油梨
7月(夏季)
芒果 紅香蕉 櫻桃番茄 荔枝 番荔枝 蒲瓜 黃皮 番龍眼 番石榴 牛奶蕉 鶴首瓜 觀賞南瓜 李 西瓜 桃 香瓜 檸檬 臺(tái)灣蓮霧 澳州堅(jiān)果 菠蘿 火龍果 油梨 龍眼 百香果 菠蘿蜜
8月(夏季)
芒果 紅香蕉 櫻桃番茄 木瓜 番荔枝 蒲瓜 楊桃 番龍眼 番石榴 牛奶蕉 鶴首瓜 觀賞南瓜 日本甜柿 西瓜 黑提子 香瓜 檸檬 菠蘿蜜 澳州堅(jiān)果 菠蘿 火龍果 油梨 龍眼 百香果
9月(秋季)
芒果 紅香蕉 雞蛋果 木瓜 番荔枝 百香果 楊桃 番龍眼 番石榴 牛奶蕉 鶴首瓜 觀賞南瓜 日本甜柿 西瓜 黑提子 香瓜 檸檬 菠蘿蜜 油梨 菠蘿 火龍果
10月(秋季)
櫻桃番茄 紅香蕉 雞蛋果 木瓜 臺(tái)灣甜玉米 百香果 楊桃 無(wú)花果 番石榴 牛奶蕉 鶴首瓜 觀賞南瓜 火龍果 西瓜 黑提子 人心果 檸檬 菠蘿 油梨
11月(秋季)
櫻桃番茄 紅香蕉 雞蛋果 木瓜 臺(tái)灣甜玉米 百香果 楊桃 無(wú)花果 番石榴 牛奶蕉 鶴首瓜 觀賞南瓜 火龍果 臺(tái)灣青棗 黑提子 人心果 檸檬 菠蘿 油梨
12月(冬季)
櫻桃番茄 紅香蕉 雞蛋果 木瓜 草莓 百香果 楊桃 無(wú)花果 番石榴 牛奶蕉 鶴首瓜 觀賞南瓜 果蔗 臺(tái)灣青棗 黑提子 人心果 檸檬 菠蘿 油梨 柑橘橙
春季（農(nóng)歷一月至三月）
蔬菜：辣椒、青椒、彩椒、洋蔥、花椰菜、甜豆、豌豆、芹菜
水果：番石榴、青棗、枇杷、櫻桃、蓮霧（春末）。
夏季（農(nóng)歷四~六月）
蔬菜：辣椒、絲瓜、苦瓜、冬瓜、菜豆、蘆筍、茭白、洋蔥、黃瓜、佛手瓜、南瓜、莧菜、山蘇、空心菜、龍須菜、地瓜葉、竹筍、生菜、西紅柿、卷心菜、茄子。
水果：草莓
秋季（農(nóng)歷七~九月）
蔬菜：秋葵
水果：柚子、梨、柿子、木瓜、蘋(píng)果、蓮子
冬季（農(nóng)歷十~十二月）
蔬菜：青椒
水果：橙
吃青菜最佳時(shí)令為1-5月和9-12月
其他蔬菜的時(shí)令季節(jié)分別為：毛豆6-9月
吃當(dāng)季當(dāng)?shù)氐氖吖?自然成熟的蔬果。另外吃水果要分清寒熱,根據(jù)自己的體質(zhì)選擇
食物的性質(zhì)有“四性”
常見(jiàn)水果的性質(zhì)：
溫性水果：山楂
涼性水果：西瓜、甜瓜、梨、柑、桔、香蕉
中性水果：葡萄
寒性食物：苦瓜、番茄
溫?zé)嵝允澄铮哼m用于風(fēng)寒感冒、發(fā)熱、惡寒、流涕、頭痛等癥象的生姜
涼性食物：蕎麥、玉米、白蘿卜、冬瓜、蘑菇、芹菜、萵筍、油菜、橙子、蘋(píng)果等等。
寒性食物：小米、綠豆、海帶、綠豆芽、苦瓜、西紅柿、黃瓜、香蕉、西瓜、甜瓜等等。
春季
春季氣溫變化較大，細(xì)菌，病毒容易侵入人體，提醒各位您身體需要的水果，染發(fā)燙發(fā)多吃梨經(jīng)常用腦吃香蕉，過(guò)度用眼吃番茄和木瓜，長(zhǎng)期吸煙吃葡萄，咳嗽可吃百合，梨。
春季哪些水果不能吃草莓：中間有空心、形狀不規(guī)則又碩大的草莓，一般是激素過(guò)量所致。草莓用了催熟劑或其他激素類藥后生長(zhǎng)期變短
香蕉：為了讓香蕉表皮變得嫩黃好看
西瓜：超標(biāo)準(zhǔn)地使用催熟劑
葡萄：一些不法商販和果農(nóng)使用催熟劑——乙烯利。使用者把乙烯利用水按比例稀釋后，將沒(méi)有成熟的青葡萄放入稀釋液中浸濕，過(guò)一兩天青葡萄就變成紫葡萄。
春天水果：
① 甘蔗一尺多長(zhǎng)，上午吃下可補(bǔ)氣、補(bǔ)血。
② 甘蔗一尺多長(zhǎng)，下午四點(diǎn)吃下，可清血、通血。
說(shuō)明：有胃病的人在指示時(shí)間內(nèi)吃甘蔗五寸長(zhǎng)，胃病一定可以康復(fù)。
早晨菜單
1、 花生仁壓碎，炒青菜（任何青菜都可以），用花生油才好。
2、 豆腐用熱開(kāi)水洗凈，切小塊沾醬油。
中午
1。豆芽菜炒花生油
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做法：花生油下鍋，胡蘿卜切絲下鍋炒
晚餐萊單
1、 胡蘿卜切片
做法：花生油下鍋
注意：炒胡蘿卜時(shí)，絕不可摻水
2、 木耳
做法：花生油下鍋，放下木耳炒二分鐘
