冬天要警惕的重病信號
醫(yī)案日記
2023-06-12 23:18:26
冬天要警惕的重病信號
寒冷的冬天
，是中老年人心腦肺等重病的好發(fā)季節(jié)
。當(dāng)患這些疾病時(shí)，一般常有信號（先兆）
，患者或家人若能認(rèn)識這些信號
，及時(shí)就醫(yī)確診并治療
，或采取相應(yīng)的預(yù)防措施
，預(yù)后將大為改觀
，故學(xué)會識別重病信號非常重要
。
急性心梗的發(fā)病信號：
（1）疼痛的變化
。急性心梗是冠心病發(fā)展的最嚴(yán)重結(jié)果，一般冠心病引起的心絞痛
，通常不超過15分鐘
，經(jīng)休息或舌下含速效硝酸甘油片可很快緩解
，且發(fā)作不經(jīng)常
。如果近期心絞痛發(fā)作變得頻繁
，或疼痛時(shí)間延長
，疼痛經(jīng)休息或含硝酸甘油也不能緩解，就要看作是急性心梗的先兆
。還有，過去從無心絞痛的人
，突然出現(xiàn)心絞痛，并伴胸悶
、心慌
、氣短
、惡心
、嘔吐
、面色蒼白
、煩躁不安
、有死亡將至的恐懼感等癥狀
，也是急性心梗即將來臨的先兆
。
（2）表現(xiàn)異常
。突然出現(xiàn)不明原因的體力下降
、難以形容的胸痛
、咽部異物感
、原因不明的牙痛
、突發(fā)上腹部劇疼
、嚴(yán)重胃燒灼感
、驟然反酸
、脈搏細(xì)弱跳動無規(guī)律
、瞬間大汗淋漓
，皮膚濕冷
、呼吸困難和神志恍惚等，即使無心絞痛
，也很可能是急性心梗的先兆。
腦血管意外的發(fā)病信號：
（1）運(yùn)動障礙
。逐漸或突然感到上肢和手腳軟弱無力
，活動笨拙或不靈便
；
（2）感覺障礙
。手腳或部分肢體突然麻木
，冷
、熱
、觸等感覺遲鈍或消失
；
（3）語言障礙
。談吐不清或聽不懂別人說話的意思
；
（4）視力障礙
。出現(xiàn)短暫性視力模糊
、偏盲或一過性失明
；
（5）共濟(jì)失調(diào)
。突發(fā)頭暈
、耳鳴
、走路搖擺不穩(wěn)
；
（6）精神狀態(tài)改變
?div id="m50uktp" class="box-center"> ；虺聊蜒?div id="m50uktp" class="box-center"> ，或急躁多語
，或嗜睡
，或一過性意識喪失
；
（7）突發(fā)劇烈頭痛。
高血壓危險(xiǎn)的發(fā)病信號：
（1）原有病史
，平時(shí)血壓尚平穩(wěn)，現(xiàn)血壓逐漸或突然升高
，達(dá)高壓180毫米汞柱
、低壓130毫米汞柱以上
；
（2）有越來越重的頭痛
，走路不穩(wěn)腳似踩棉花
；
（3）有頭暈
、惡心
、嘔吐
，視物模糊
，以及全身或局部肌肉出現(xiàn)抽搐
。
心力衰竭的發(fā)病信號：
（1）心臟病患者在沒有感染的情況下
，稍做輕體力活動即感心慌
、氣短
、脈跳增快
，休息后呼吸和脈跳恢復(fù)到正常其所需的時(shí)間比平常慢
；
（2）尿量減少
，體重增加
，下肢出現(xiàn)輕度水腫
；
（3）夜間睡眠時(shí)須墊高枕頭才感覺舒服
，睡眠中常因氣短而憋醒
。
嚴(yán)重心律失常的信號：
心跳有停頓或胸內(nèi)撞擊感
，并有心慌
、蹩氣
、頭暈
、疲倦無力等；有的還可突發(fā)抽搐
、不省人事。
呼吸衰竭的發(fā)病信號：
原有肺部疾病
，逐漸或突然出現(xiàn)呼吸困難
，口唇
、指甲
、耳廓發(fā)紫
，同時(shí)伴頭脹
、精神不易集中
、智力減退、夜間失眠
、白天嗜睡、煩躁不安和肢體無意識動作等
。
一旦“手”上出現(xiàn)4種異常，警惕是大病來臨，及時(shí)檢查，切莫拖延
?雙手
，堪稱是生命的“第二張臉”
。
小小手掌
，能夠看出人體多種疾病
，是健康的一個(gè)“指向標(biāo)”
。
因此
，生活中
，切莫忽視雙手發(fā)出的“異常信號”，或許是在提示你健康出現(xiàn)了問題
。
一旦“手”上出現(xiàn)4種異常，警惕是大病來臨
，及時(shí)檢查
，切莫拖延
第一種：手指麻木——警惕腦血管病
如果
，突然間
，雙手麻木
，甚至伴有肢體麻木
，需要警惕腦血管疾病
。
一旦腦部血管堵塞
，壓迫神經(jīng)
，便會導(dǎo)致手指
、肢體麻木等
。
腦血管堵塞的其他表現(xiàn)：
嗜睡
、哈欠連連
、睡覺單側(cè)流口水
、突然頭痛劇烈
、異常流鼻血等
。
如何養(yǎng)護(hù)腦血管
？
1
、多吃蔬果
每天
，至少吃夠5種以上的新鮮蔬菜
，有助強(qiáng)健血管
。
最好是不同顏色的蔬菜搭配
，這樣含有不同的營養(yǎng)成分
，攝入蔬菜的種類越多
，吸收的營養(yǎng)越全面。
蔬菜中
，含有機(jī)體不能合成的維生素C
、花青素
、膳食纖維等
，有利于抗氧化
、排出腸道垃圾
，保持血管彈性
。
2
、植物油
，搭配吃
每天要吃一勺搭配的植物油
，吃齊三種脂肪酸
，有助于調(diào)節(jié)血脂
，減少血管堵塞
。
將油酸類油脂豐富的橄欖油、亞油酸類油脂豐富的大豆油
、亞麻酸類油脂豐富的紫蘇仁油，按2:2:1的比例搭配吃
，約25克~30克
。
其中
，紫蘇仁油
，含有大量的Omega-3脂肪酸中的α-亞麻酸，是目前人體最為缺乏的一種脂肪酸
，日常要注意補(bǔ)充。
中國營養(yǎng)學(xué)會2013年版
，推薦α-亞麻酸，每日攝取量
，1600-1800毫克
。
α-亞麻酸可軟化血管，有保護(hù)血管內(nèi)皮細(xì)胞
、減少脂質(zhì)沉積及改善纖溶功能，可以清除血液垃圾
，降低血液膽固醇以及低密度膽固醇，增加血管通透性
，幫助清除對心血管有害的物質(zhì)
，保護(hù)血管系統(tǒng)的健康
。
3
、轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)手腕
用手腕畫圈
，順時(shí)針30下
，逆時(shí)針30下
，增加手部運(yùn)動
，可促進(jìn)全身血液的循環(huán)
。
第二種：手掌大魚際缺乏彈性——警惕心臟病
手上最飽滿的這個(gè)地方
，就是大魚際
。
此部位
，應(yīng)該是最飽滿
，最有彈性的
。
但是
，很多中老年人
，心臟不好的人
，大魚際缺乏彈性
。
用拇指按壓這一塊
，最鼓的地方給它摁下去
，然后手起來
，如果
，它是松松散散的
，回彈很慢
，代表心血循環(huán)系統(tǒng)功能下降
，特別需要注意心臟的保養(yǎng)了
。
心臟不好
，還有這些表現(xiàn)：
舌底出現(xiàn)青筋
，或舌頭發(fā)紅
、發(fā)白
。
睡覺平躺時(shí)
，會感到呼吸困難
，需要墊高枕頭
，才可呼吸順暢
。
走路或爬樓梯時(shí)
，出現(xiàn)胸悶
，呼吸不暢
，久久不能平復(fù)
。
容易疲勞，終日乏力
，頭暈頭昏，焦慮不安
。
脈搏過緩或過快，節(jié)律紊亂
。
心慌、氣短
，失眠多夢
、心前區(qū)刺痛等。
如何養(yǎng)護(hù)心臟健康
？
1
、吃豆類
豆類含鈉低
，含鉀
、鎂
、鈣
、葉酸豐富
，葉酸可以降低體內(nèi)同型半胱氨酸的水平
，有助于降低高血壓
、糖尿病的發(fā)病率
。
豆制品如豆腐
、豆干等中所含的植物膽固醇
，有利于膽酸排出
，膽固醇合成量也會隨之減少
。
2、多歡笑
心臟
，最怕悲傷、悲觀的情緒
。
經(jīng)常笑一笑，保持良好樂觀的情緒
，有益心血管健康。
樂觀度最高的人
，心血管健康程度
，是悲觀者的兩倍
。
3
、保睡眠
睡眠不足，也會加速心臟的早衰
。
一旦
，經(jīng)常熬夜
，睡眠不足
，就會導(dǎo)致自主神經(jīng)功能紊亂
，心臟自然的節(jié)律
，會被打破
，容易引起竇性心動過速
、早搏
、甚至是短陣室速
，也就引起心臟不舒服
。
所以
，保持良好的睡眠，對于心臟來說
，至關(guān)重要。
第三種：手掌發(fā)紅——警惕肝臟疾病
當(dāng)手掌大小魚際處發(fā)紅
，或者出現(xiàn)紅點(diǎn)，需警惕是“肝掌”
。
此時(shí)，肝臟健康已經(jīng)嚴(yán)重受損
，最好及時(shí)就醫(yī)檢查
。
肝臟不好
，還有這些表現(xiàn)：
臉色發(fā)黑
、晦暗
、粉刺叢生、容易出血
、乏力、易倦
、長出蜘蛛痣
、出現(xiàn)黃疸等。
如何保護(hù)肝臟健康
？
1、遠(yuǎn)離腐敗食物
食物一旦腐敗
，很容易遭受到“黃曲霉毒素”的污染
。
而“黃曲霉毒素”是嚴(yán)重的致癌物
，80%的肝癌病例
，是由于受到黃曲霉毒素的影響
。
生活中
，一定要遠(yuǎn)離這類的食物
，減少感染黃曲霉毒素的機(jī)會
，保護(hù)肝臟健康
。
2
、多飲茶，護(hù)肝排毒
多喝茶水
，不但可促進(jìn)新陳代謝，還可幫助肝臟排毒
，減少肝臟負(fù)擔(dān)。
黃花苗根茶
，泡水喝
，可排肝毒
，提高肝臟解毒能力
，預(yù)防肝損傷
。
中醫(yī)認(rèn)為
，黃花苗入肝經(jīng)
，擅長排肝毒
，降肝火，預(yù)防肝損傷
。
尤其是黃花苗根莖
，對于護(hù)肝效果更佳
，可排肝毒
，提高肝臟解毒能力
，還是預(yù)防C型肝炎中
，最重要的天然品
。
研究發(fā)現(xiàn)
，黃花苗，還可拮抗內(nèi)毒素所致的肝細(xì)胞損傷
，解除內(nèi)毒素的毒性作用，增強(qiáng)肝臟再生能力
，有很好的養(yǎng)肝護(hù)肝作用。
3
、多按揉，強(qiáng)肝功
揉肝俞穴
，可起到養(yǎng)血
，疏肝利膽的作用
。
低頭時(shí)最高隆起處那塊骨頭算起
，第九個(gè)突起下方
，左右各兩橫指寬的位置就是肝俞穴
。
揉太沖穴
，可把肝氣肝火消散掉
。
在大腳趾縫往腳背上4厘米處，堪稱人體第一大要穴
。
揉行間穴，可降火氣
。
在大腳趾和二腳趾縫上
。
第四種：手指末端粗大——警惕肺部疾病
大拇指
，對應(yīng)肺部經(jīng)絡(luò)，一旦拇指變形
，常見拇指末節(jié)肥大
，根部縮小
，表現(xiàn)為肺氣不足
，是肺經(jīng)缺氧的表現(xiàn)
。
此外
，手指末端變粗
，在醫(yī)學(xué)上叫做"杵狀指"
，是肺病的典型體征之一
。
肺不好
，還有這幾種表現(xiàn)：
皮膚干燥，或者瘙癢
。
排便出現(xiàn)異常，反復(fù)便秘
。
鼻子容易出現(xiàn)不適現(xiàn)象。
長期干咳
，頭腦昏沉
，嗜睡
。
皮膚晦暗
、干燥
，膚色如同銹色一般
。
如何養(yǎng)護(hù)肺部健康
？
1
、遠(yuǎn)離燥邪
肺為“嬌臟”
，怕寒怕熱怕燥
，喜溫潤
。
燥邪傷肺
，易耗傷津液
，常見口鼻干燥
、干咳無痰
、皮膚干裂等癥
。
因此
，生活中
，要盡量滋潤肺部
，對抗燥邪。
2
、食療
選用補(bǔ)肺益氣、滋陰潤肺的食材
，烹調(diào)而成的食物，補(bǔ)益肺氣
、滋陰
、潤肺
、止咳之功效
。
銀耳
，可滋肺益胃
、補(bǔ)氣和血
、美容嫩膚
，滋陰補(bǔ)氣
，扶正固本
。
百合，潤肺止咳
，清心安神，對肺燥
、脾癥具有較好的食療作用
。
蓮子，清心醒脾
，補(bǔ)脾止瀉，養(yǎng)心安神
，滋補(bǔ)元?dú)狻?br>
玉竹，滋陰潤肺
、生津養(yǎng)胃、除煩止咳
，是養(yǎng)陰佳品。
經(jīng)常用這些食物
，做成藥膳，可滋陰潤燥
，保護(hù)肺部健康
。
3
、運(yùn)動
，提升肺能
經(jīng)常運(yùn)動，增強(qiáng)鍛煉
，可提神肺功能，保護(hù)肺部健康
。
擴(kuò)胸運(yùn)動，鍛煉肺活量
，促進(jìn)肺部健康。
伸開雙臂
，盡量擴(kuò)張胸部
，然后
，用腹部帶動來呼吸
，能增加肺容量
。
擴(kuò)胸
，可疏通肺部經(jīng)絡(luò)
，松弛肌肉組織
，促進(jìn)肺部血液循環(huán)
，有利于肺泡雜質(zhì)排出
。
每天堅(jiān)持鍛煉10～20分鐘
，舒長心肺血管
，提高心肺供血氧的能力
，從而提高心肺功能。
出現(xiàn)這6個(gè)“信號”，表示心臟病已到發(fā)作前期，最好趕快去醫(yī)院
心臟病大家一定都不陌生
，其實(shí)
，心臟病是一種極其危險(xiǎn)的疾病
，致死率很高
，前期癥狀并不像發(fā)作時(shí)那樣
，被稱為“無聲殺手”
。 心臟病為什么這么可怕呢
，到底有著怎么樣的發(fā)病原理
，以下的漫畫給予解答
。
如果您有以下的癥狀
，就要小心考慮是否是患了心臟病，或者心臟病臨近發(fā)作期
。
1、疲勞
在導(dǎo)致心臟驟停的過程中
，許多患者表示他們在導(dǎo)致的日子里感到極度疲勞。不是你平常沒有足夠的睡眠
，而是一種極端的疲憊
。這主要是因?yàn)樵谛呐K病發(fā)作期間，心臟的血流量減少
，從而對肌肉造成額外的壓力。
2、背部疼痛
，手臂或胸部疼痛
雖然大多數(shù)人都知道
，胸部疼痛是心臟病發(fā)作的明確跡象
，但在背部和手臂等其他區(qū)域，也很容易出現(xiàn)疼痛
。一些喜歡鍛煉的人表示，他們在心臟病發(fā)作之前鍛煉時(shí)會感到疼痛
，但卻誤以為是因?yàn)閯×一顒印?/p>
3、呼吸困難
當(dāng)你剛剛跑上樓梯時(shí)感到呼吸困難是相當(dāng)正常的
，但是當(dāng)你坐下來時(shí)隨機(jī)地?zé)o法呼吸或需要屏住呼吸
，這是不正常的
。處理心臟病發(fā)作時(shí)要注意的一個(gè)標(biāo)志是
，當(dāng)你第一次醒來時(shí)
，你是否正在努力呼吸。
4、出汗
如果由于某種原因你無緣無故地隨機(jī)爆發(fā)出冷汗，這不是經(jīng)常發(fā)生的事情
，不要忽視它。與其他癥狀配對的異常汗液可能是您即將心臟病發(fā)作的一個(gè)微妙跡象
。
5、打鼾
確實(shí)有些人比其他人更容易打鼾
，睡覺時(shí)打鼾有點(diǎn)相當(dāng)正常
。然而
，睡眠呼吸暫停是不容忽視的
。它會給心臟帶來壓力，患者實(shí)際上會在幾秒鐘內(nèi)停止呼吸
，這是心臟問題的早期跡象
。
6、心律不齊
雖然這個(gè)對你來說很難確定
，但這是你的醫(yī)生幾乎可以立即接受的。不要壓力過大
，盡快去看醫(yī)生。
患有心臟病的人
，一定要建立一個(gè)良好的生活習(xí)慣，預(yù)防病發(fā)
