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    春季如何美容
    
        
    
            醫(yī)案日記
            2023-06-13 03:52:35
        
    

        
    
           
    春季如何美容
    每到春天，人們的臉上容易發(fā)干
    、皮膚粗糙
    ，甚至有的人還有脫皮
    、長(zhǎng)小疙瘩或出現(xiàn)色斑等現(xiàn)象
    ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？茖W(xué)研究表明
    ，這種春季皮炎與中波紫外線(xiàn)照射有密切關(guān)系
    。據(jù)科學(xué)家測(cè)定：一年四季中
    ，春季陽(yáng)光紫外線(xiàn)含量最高
    ，冬季紫外線(xiàn)含量最低。
    那么
    ，春天里怎樣才能保持皮膚光潔細(xì)膩呢
    ？以下一些做法可供參考：
    1、有春季皮炎史的人
    ，可適當(dāng)外用防曬劑
    ，如二羥基丙酮
    ，使皮膚免受各種波段的紫外線(xiàn)和可見(jiàn)光的損傷。
    2
    、謹(jǐn)防一次性大量強(qiáng)烈日光曝曬
    ，如在春游時(shí)，要戴上寬邊防護(hù)帽或用太陽(yáng)傘遮擋
    。
    3
    、不要用含光感物質(zhì)較多的化妝品，如香料
      、不純凈的凡士林等
      。
    4、在日常飲食中
      ，多食含維生素A的食物和新鮮蔬菜水果
      ，以維持皮膚的正常功能。對(duì)一些可以誘導(dǎo)春季皮炎的光感性物質(zhì)
      ，如田螺
      、薺菜、菠菜
    、馬蘭頭
    、萵苣、無(wú)花果等應(yīng)盡量少吃或不吃
    。
    5
    、洗臉要講究科學(xué)，做到不用太燙的水洗
    ，不用堿性肥皂洗
    ，不用粗糙毛巾使勁擦臉。
    6
    、在工余時(shí)間
    ，做做面容健美操。具體方法是：五指并攏
    、雙掌摩擦微熱后
    ，緊貼面部，輕輕上下抹動(dòng)
    ，按摩額
    、顴外肌膚以及鼻、耳部
    ，持續(xù)3—5分鐘
    ，以促進(jìn)面部血液循環(huán)。
    春天里怎樣才能保持皮膚光潔細(xì)膩呢？以下一些做法可供參考：
    1
    、有春季皮炎史的人
    ，可適當(dāng)外用防曬劑，如二羥基丙酮
    ，使皮膚免受各種波段的紫外線(xiàn)和可見(jiàn)光的損傷
    。
    2、謹(jǐn)防一次性大量強(qiáng)烈日光曝曬
      ，如在春游時(shí)
      ，要戴上寬邊防護(hù)帽或用太陽(yáng)傘遮擋。
    3
      、不要用含光感物質(zhì)較多的化妝品
      ，如香料、不純凈的凡士林等
      。
    4
      、在日常飲食中，多食含維生素A的食物和新鮮蔬菜水果
      ，以維持皮膚的正常功能
      。對(duì)一些可以誘導(dǎo)春季皮炎的光感性物質(zhì)，如田螺
      、薺菜
      、菠菜、馬蘭頭
      、萵苣
      、無(wú)花果等應(yīng)盡量少吃或不吃。
    5
      、洗臉要講究科學(xué)
      ，做到不用太燙的水洗，不用堿性肥皂洗
      ，不用粗糙毛巾使勁擦臉
      。
    6、在工余時(shí)間
      ，做做面容健美操
      。具體方法是：五指并攏、雙掌摩擦微熱后
      ，緊貼面部
    ，輕輕上下抹動(dòng)，按摩額
    、顴外肌膚以及鼻、耳部
    ，持續(xù)3—5分鐘
    ，以促進(jìn)面部血液循環(huán)
    。
    春季喝哪些湯美容
    1、黃豆芽湯
    ，材料：黃豆芽50克
    、大蒜一瓣、大蔥一段
    。 
    做法：先將黃豆芽清洗干凈
    ，然后將大蒜切成碎，大蔥切成小段
    ；將鍋中水煮開(kāi)后再放進(jìn)黃豆芽煮到第二次沸騰
    ，然后加入蒜煮5分鐘后再放入蔥跟鹽，香油即可
    。 
    功效：黃豆芽中含有的大豆異黃酮是一種結(jié)構(gòu)與雌激素相似
    ，同時(shí)具有雌性激素的的活性的一種植物雌性激素，能有效減少女性皮膚的老化程度
    ，增加彈性
    ，阻止黑斑的形成，從而達(dá)到美白養(yǎng)顏的效果
    。 
    2
    、美白消斑湯。材料：絲瓜絡(luò)10克
    ，白茯苓10克
    ，僵蠶10克，白菊花10克
      ，珍珠20克
      ，玫瑰花3朵，紅棗10枚
      。 
    做法：將上藥共加水濃煎取汁
      ，再加水濃煎取汁，兩次藥汁混合
      ，每日1劑
      ，二次分服。 
    功效：連續(xù)服用一個(gè)月
      ，能有效去除黑斑
      ，阻止黑色素的生長(zhǎng)，還能有效防止曬黑和曬黑后的皮膚美白修復(fù)
    。 
    3
    、土豆?jié)鉁２牧希和炼怪行?個(gè)、培根一片足以
    、洋蔥一小塊
    、牛奶或奶油適量、黃油適量
    。 
    做法：土豆洗凈
    ，去皮，切成小塊
    ，洋蔥切絲
    ，培根切碎；鍋內(nèi)放入一小塊黃油
    ，小火
    ，黃油融化后，放入洋蔥絲
    ，不停的翻炒
    ，把洋蔥炒軟后再加入土豆炒一會(huì)；加水至沒(méi)過(guò)土豆
    ，煮土豆的同時(shí)就煎培根
    ，不用放油然后不斷翻炒，煎至脆焦
    ；將煮軟的土豆和洋蔥放進(jìn)攪拌機(jī)
    ，攪拌成泥，再倒回空湯鍋
    ，倒入牛奶
    ，鹽，黑胡椒粉
    ，不斷攪拌直至開(kāi)鍋
    ，再撒上培根即可。 
    功效：土豆中含有豐富的維生素C
    ，在潔膚柔膚的同時(shí)
    ，還可以阻止黑色素合成的中間產(chǎn)物多巴被進(jìn)一步氧化，從而達(dá)到防止黑色素的形成
    。 
    4
    、燕窩蜜棗湯。材料：燕窩25克
    、蜜棗15克
    、紅糖適量。 
    做法：將燕窩用清水泡開(kāi)除去雜質(zhì)
    ，然后與蜜棗（去核）同放入鍋內(nèi)
    ，加水適量
    ，煮至蜜棗爛熟，再入紅糖調(diào)味食用
    。 
    功效：此方有養(yǎng)顏和祛皺紋之功效
    ，使膚色光澤滋潤(rùn)。 
    5
    、金鶯羹。材料：雪耳（銀耳）25克
    、紅棗15克
    、陳皮6克，雞蛋1個(gè)
    、冰糖適量
    。 
    做法：先將紅棗去核與雪耳同煮30分鐘，然后放陳皮再煮10分鐘
    ，加冰糖打入雞蛋拌勻即可食用
    。 
    功效：此方有養(yǎng)顏美膚、祛皺紋
    、消色斑之功效
    ，常服可使皮膚白嫩、細(xì)膩
    、富有彈性
    。
    科學(xué)護(hù)膚的正確方法
     　　 科學(xué)護(hù)膚的偏方 
    　　梳頭發(fā)會(huì)分散頭皮脂肪，產(chǎn)生暫時(shí)性的光澤
    ，因此基本上這個(gè)民間傳說(shuō)不是完全不足以采信
    。若是在洗頭前梳頭幾次，不但能去除頭皮上所積污垢與頭皮屑
    ，還可以增進(jìn)血液循環(huán)和皮脂分泌
    ，的確有助于毛發(fā)的健康；但是如果使用的梳子太過(guò)尖銳或粗糙
    ，就有可能造成反效果
    。材質(zhì)較軟或齒距較寬的梳子，才能發(fā)揮保養(yǎng)頭皮和頭發(fā)的功效
    。至于梳頭發(fā)的次數(shù)最好一次別超過(guò)20次以上
    。另外，頭發(fā)在濕的狀態(tài)下比較容易打結(jié)或斷裂
    ，使用梳子時(shí)要特別小心
    ，若希望改善發(fā)質(zhì)，也許定期使用護(hù)發(fā)霜會(huì)比較實(shí)際
    。
    　　這句話(huà)只有對(duì)一半
    ，并不是百分之百正確
    。皮膚確實(shí)需要適度的休息，過(guò)度濃妝會(huì)阻塞毛細(xì)孔
    ，產(chǎn)生過(guò)多活性氧
    ，加速皮膚老化，嚴(yán)重的話(huà)還可能引起皮膚過(guò)敏或發(fā)炎
    。相反的
    ，適度的化妝能形成一層防護(hù)罩，幫助皮膚阻擋灰塵
    、輻射
    、紫外線(xiàn)等各種外界有害物質(zhì)的入侵。那么到底怎樣才算“適度”呢
    ？基本上只要是外出
    ，不論刮風(fēng)還是下雨，防曬乳液是絕對(duì)必備的
    。市面上還有許多兼具護(hù)膚功能的化妝品
    ，也可以仔細(xì)選購(gòu)來(lái)使用（老實(shí)說(shuō)，適度的化妝不也是社會(huì)生活的基本禮儀嗎
    ？）
    。而那些整天待在家里，足不出戶(hù)的宅男
    、宅女們又該怎么辦呢
    ？即使不出門(mén)，最基本的洗臉和洗澡也不能忽略
    。因?yàn)榫退悴换瘖y
    ，皮膚還是會(huì)分泌油脂，而幾天不洗頭的結(jié)果也會(huì)讓頭發(fā)出油
    ，若向下影響到臉部不但會(huì)讓人滿(mǎn)臉油光
    ，更有可能引發(fā)其它皮膚方面的毛病。
    　　專(zhuān)業(yè)眼科醫(yī)生回答：角膜變色片或瞳孔放大片之類(lèi)的美容隱形眼鏡通常含有色素
    ，因此比一般隱形眼鏡的表面要更厚
    、更粗糙，透氧度也相對(duì)較低
    。若是長(zhǎng)時(shí)間配戴的話(huà)
    ，需要氧氣供給的微血管就會(huì)往角膜內(nèi)生長(zhǎng)，眼睛內(nèi)眼白和眼黑的交界就會(huì)變得不明確
    ，因而產(chǎn)生眼球看起來(lái)比較小的副作用
    。另外，有色隱形眼鏡在上色時(shí)所使用的著色劑會(huì)刺激眼睛
    ，引發(fā)角膜炎之類(lèi)的疾病
    。顧名思義
    ，這些隱形眼鏡主要目的是以“美容”為主，重要約會(huì)時(shí)戴個(gè)一兩次并無(wú)大礙
    ，不過(guò)要是當(dāng)成一般眼鏡天天長(zhǎng)時(shí)間配戴的話(huà)
    ，一定會(huì)有很大的副作用。若真得非戴不可
    ，可以選購(gòu)拋棄式的
    ，一天配戴時(shí)間則最好不要超過(guò)4到5個(gè)小時(shí)。
    　　常聽(tīng)到用熱水洗澡的好處是讓人發(fā)汗
    ，把皮膚里的臟東西通通排出來(lái)
    ，增加皮膚的彈性，不過(guò)每件事最忌諱的就是過(guò)量
    。皮膚科醫(yī)生再次告誡我們：適當(dāng)?shù)南丛杷疁囟饶軒椭つw血液循環(huán)，增強(qiáng)新陳代謝
    。不過(guò)洗澡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)反而會(huì)造成皮膚腫脹
    、起皺，使皮膚受到傷害
    。如果你不相信
    ，就去仔細(xì)看把洗澡當(dāng)洗臉一樣頻繁的歐巴桑。她們共同的特征就是臉部皮膚因不正常的血管擴(kuò)張而泛紅
    ，彈性也相對(duì)地降低
    。建議洗澡時(shí)最合適的水溫大概維持在37℃左右，時(shí)間則以20分鐘最為恰當(dāng)
      。
    　　 醫(yī)學(xué)護(hù)膚的方法 
    　　醫(yī)學(xué)護(hù)膚是當(dāng)前國(guó)際上非常流行的一種護(hù)膚概念
      。人們受皮膚問(wèn)題困擾不再盲目地去商店買(mǎi)各種化妝品來(lái)試，而是由皮膚科醫(yī)生開(kāi)出處方
      ，提供針對(duì)性的護(hù)膚建議
      ，在國(guó)外，尤其是歐洲
      ，已經(jīng)有40%的消費(fèi)者會(huì)去藥房選購(gòu)醫(yī)學(xué)護(hù)膚品
      。隨著人們對(duì)健康的追求日益高漲和皮膚醫(yī)學(xué)的高速發(fā)展，帶有更高安全性和有效性的醫(yī)學(xué)護(hù)膚品已經(jīng)成為不可阻擋的一股潮流
      ，以行業(yè)平均發(fā)展速度兩倍的速度增長(zhǎng)：從清潔產(chǎn)品
      、藥或輔助治療產(chǎn)品到跟隨產(chǎn)品（包括防曬霜、眼霜等）
      ，它們又被稱(chēng)為醫(yī)學(xué)護(hù)膚產(chǎn)品
      。
    　　醫(yī)學(xué)護(hù)膚是介于疾病治療與美容護(hù)理之間的獨(dú)立學(xué)科。在歐美等發(fā)達(dá)國(guó)家
    ，美容院多由皮膚科醫(yī)生經(jīng)營(yíng)
    ，醫(yī)生會(huì)根據(jù)皮膚的生理
    、病理狀況設(shè)定治療及護(hù)理方案。
    　　所有人（包括健康和問(wèn)題皮膚）
    ，醫(yī)學(xué)護(hù)膚品是日常必需的'護(hù)膚品
    ，不是藥物，健康皮膚使用
    ，能使皮膚的屏障功能一直保持完好
    ，維持皮膚的平衡，抵御外界刺激
    。在歐美
    ，很多人在為自己和孩子選擇日常護(hù)膚品時(shí)，會(huì)去征求自己的皮膚科醫(yī)生
    ，而醫(yī)學(xué)化妝品在皮膚科的應(yīng)用已很廣泛
    。隨著中國(guó)的開(kāi)放和經(jīng)濟(jì)發(fā)展，國(guó)內(nèi)的皮膚科醫(yī)生有了更多的機(jī)會(huì)與國(guó)外同行交流
    ；消費(fèi)者也會(huì)更注重皮膚健康
    ，日常的護(hù)膚也越加重視專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的意見(jiàn)。
    　　人們?cè)谶x擇護(hù)膚品及美容護(hù)理時(shí)會(huì)去征詢(xún)醫(yī)生的意見(jiàn)
    ，以求得到正確的指導(dǎo)
    。
    　　 春季美容護(hù)膚方法 
    　　都說(shuō)一年之計(jì)在于春，美容護(hù)膚也如是
    。春季里多風(fēng)干燥
    ，很多人皮膚都會(huì)有發(fā)干、緊繃繃的感覺(jué)
    ，其實(shí)
    ，注意春季里的護(hù)膚美容，對(duì)修復(fù)肌膚問(wèn)題和延緩衰老至關(guān)重要
      。于是大家就選擇含油分較高的面霜來(lái)滋潤(rùn)肌膚
      ，可解決不了什么問(wèn)題，雖然臉上擦了口碑最好的護(hù)膚品
      ，但還是因?yàn)楦稍锒黾恿税櫦y
      ，有的人還長(zhǎng)出脂肪粒來(lái)。這是為什么呢
      ？
    　　春季氣溫回升
      ，早晚溫差大，有時(shí)還有寒風(fēng)會(huì)引起皮膚干燥
      。應(yīng)不同肌膚的人
      ，護(hù)膚的方法不同，季節(jié)不同
      ，膚質(zhì)需要不同
      ，春天與冬天使用的護(hù)膚品有所不同
      ，春天空氣中的浮塵、花粉也比較多
      ，又飛揚(yáng)著柳絮
      、花粉等容易引起過(guò)敏的因子，很容易使皮膚過(guò)敏
      ，皮脂分泌開(kāi)始旺盛
      ，身體內(nèi)部不再缺少油分，而是缺少水分
      ，所以要選擇油分低的補(bǔ)水性保濕品
      。冬天的氣候比春天更加干燥，水分蒸發(fā)得更快
      ，所以使用的保濕品油性要大
      ，春季護(hù)膚的重點(diǎn)是防止皮膚干燥、過(guò)敏
    、化妝品使用不當(dāng)和防曬
    。
    　　春天溫暖多風(fēng)，人的皮膚紋理由緊縮而開(kāi)始舒展
    ，皮膚的末梢血管血液供應(yīng)增加。皮脂腺和汗腺分泌增多
    ，這時(shí)正是護(hù)膚的好季節(jié)
    。春天也是細(xì)菌和病毒容易大量繁殖和傳播的季節(jié)，容易誘發(fā)傳染性疾病及皮膚疾患
    。這些都會(huì)給皮膚帶來(lái)不良影響
    ，易引起過(guò)敏性皮炎、麻疹和粉刺的發(fā)生
    。
    　　春天護(hù)膚要注意皮膚的清潔
    ，每日至少要洗臉3次，選用刺激性較小及香料含量少的香皂
    ，用溫水徹底清洗
    。洗臉后可使用有殺菌作用的護(hù)膚品。此外
    ，常沐浴對(duì)皮膚的保養(yǎng)也十分有利
    ，入浴時(shí)要徹底清洗膝蓋與肘部等關(guān)節(jié)，浴后按摩臉部及四肢
    ，可令皮膚潤(rùn)滑
    。女性在就寢前應(yīng)把臉上的化妝品完全洗掉，然后抹擦優(yōu)質(zhì)營(yíng)養(yǎng)霜
    ，或以油性的面霜按摩
    ，剩下的油脂最好擦凈
    。
    

          
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    更年心是怎么回事?
    
                        
    更年心是怎么回事?近20年來(lái)
    ，更年期綜合征幾乎成了醫(yī)學(xué)上一個(gè)時(shí)髦的診斷。不少45～55歲的中年婦女
    ，因心慌
    、失眠多夢(mèng)、潮熱
    、煩躁



  
    
    
    
        
    
            
    
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