夏季懶洋洋地來(lái)了

，食物似乎很難調(diào)動(dòng)胃口。一起來(lái)試試這兩款粥吧。

安神粥

功效：有助睡眠

，防治腰酸腿痛。

材料：栗子10個(gè)，龍眼肉15克

，大米50克，糖適量。

制作：栗子洗凈泡3小時(shí)，剝殼備用

。

做法：鍋中加入適量水

，放入大米和栗子大火煮開(kāi)，改小火煮40分鐘。放入龍眼肉和糖繼續(xù)煮10分鐘就可以了。

柏子仁粥

功效：調(diào)理腸胃，增加體力

。材料：柏子仁15克，大米50克，蜂蜜適量。

做法：柏子仁和大米洗凈

，鍋里放適量的水，加入所有材料用中火煮開(kāi)，轉(zhuǎn)小火煮30分鐘至熟爛。最后加入蜂蜜調(diào)勻即可。

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