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    入秋食療補(bǔ)腎正當(dāng)時(shí)

    醫(yī)案日記 2023-06-13 07:46:18

    入秋食療補(bǔ)腎正當(dāng)時(shí)

    秋冬進(jìn)補(bǔ)是我國流傳千年的習(xí)俗

    。據(jù)專家介紹
    ,秋冬進(jìn)補(bǔ)
    ,具體落實(shí)到個(gè)人,就有其十分獨(dú)特之處

    因?yàn)椴煌娜嗽谝荒曛械南牧坎煌胰擞袕?qiáng)壯虛弱之異

    ,體質(zhì)亦表現(xiàn)出寒熱
    、陰陽
    、虛實(shí)的多樣性。另外
    ,人分老幼
    、男女
    、有病無病、大病小病,如果不加區(qū)別
    ,一律給以同一種補(bǔ)品,恐怕不少人會適得其反
    。所以,區(qū)分每個(gè)人的具體特點(diǎn)
    ,準(zhǔn)確地了解進(jìn)補(bǔ)者是陽虛還是陰虛
    ,寒體還是熱體,確定是補(bǔ)心
    、補(bǔ)肺
    ,還是補(bǔ)肝
    、脾
    、腎
    ,這就是中醫(yī)的辨證施補(bǔ)。

    入秋后

    ,天氣漸寒
    ,人體熱量散發(fā)較多,為了抵御嚴(yán)寒
    ,人體需要產(chǎn)生較多熱量才能維持人體體溫
    。腎陽有促進(jìn)機(jī)體的溫煦、運(yùn)動(dòng)
    、興奮和化氣的功能
    ,因此,這一時(shí)期是補(bǔ)腎的最佳時(shí)節(jié)

    下面介紹幾種補(bǔ)腎食譜

    小編插語:海洋之中物產(chǎn)豐富,其中不乏我們男子漢的補(bǔ)品

    ,男性壯陽食譜海味集

    1.韭菜粥

    配料:韭菜20克,大米90克

    制法:大米煮成粥,將熟時(shí)放入韭菜

    ,溫?zé)峥崭故持?/p>

    主治:溫腎壯陽

    。用于腎陽虛衰、陽痿滑精
    ,防止性功能減退

    2.枸杞葉粥

    配料:鮮枸杞葉250克,大米適量

    制法:文火煮爛即可

    主治:治療腎陰虛所致的遺精癥。

    3.核桃燉蠶蛹

    配料:核桃肉100克

    ,蠶蛹50克
    ,酒、鹽
    、味精適量

    制法:將蠶蛹入油鍋炒

    ,再與核桃仁一起加酒
    、鹽、味精
    ,隔水燉熟即可。

    主治:補(bǔ)脾益腎。用于脾腎虛弱所致的性功能減退

    什么食材壯陽補(bǔ)腎最好

    問題一:男人吃什么補(bǔ)腎 壯陽補(bǔ)腎10大食物“腎虛”也就是一寬泛的概念,他包括泌尿系統(tǒng)

    、生殖系統(tǒng)
    、內(nèi)分泌代謝系統(tǒng)、神經(jīng)精神系統(tǒng)及消化
    、血液
    、呼吸等諸多系統(tǒng)的相關(guān)疾病。那有什么方法可以幫助我們補(bǔ)腎壯陽呢
    ?如何食療好?下面就和博主一起來看看日常補(bǔ)腎壯陽食物都有哪些吧。   補(bǔ)腎壯陽的食物1 蝦------蝦味道鮮美
    ,補(bǔ)益和藥用作用都較高。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為
    ,其味甘
    、咸
    ,性溫,有壯陽益腎
    、補(bǔ)精,通乳之功。凡久病體虛
    、氣短乏力、不思飲食者
    ,都可將其作為滋補(bǔ)食品
    。人常食蝦
    ,有強(qiáng)身壯體效果
    。   補(bǔ)腎壯陽的食物2 淡菜------淡菜又名珠菜、殼菜
    。含豐富蛋白質(zhì)、碘
    、B族維生素、鋅、鐵
    、鈣、磷等
    。其味咸
    ,性溫,有溫腎固精
    、益氣補(bǔ)虛功效
    。適用于男子性功能障礙、遺精
    、陽痿
    、房勞
    、消渴等癥。男子常食可強(qiáng)壯身體增強(qiáng)性功能。   補(bǔ)腎壯陽的食物3 泥鰍------泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
    、脂肪、維生素 A
    、維生素 B1
    、煙酸、鐵
    、磷
    、鈣等
    。其味甘,性平
    ,有補(bǔ)中益氣
    、養(yǎng)腎生精功效。對調(diào)節(jié)性功能有較好的作用
    。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)
    ,有促進(jìn) *** 形成作用
    。成年男子常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身
    。   補(bǔ)腎壯陽的食物4 驢肉------俗話說:“天上的鵝肉
    ,地上的驢肉?div id="m50uktp" class="box-center"> !斌H肉味道鮮美,是一種高蛋白
    、低脂肪
    、低膽固醇肉類。中醫(yī)認(rèn)為
    ,驢肉性味甘涼
    ,有補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰壯陽
    、安神去煩功效
    。驢腎,味甘 性溫
    ,有益腎壯陽、強(qiáng)筋壯骨功效
    。可治療陽痿不舉
    、腰膝酸軟等癥
    。   補(bǔ)腎壯陽的食物5 牡蠣------牡蠣又稱蠣蛤、蠔子
    。含有豐富的鋅元素及鐵
    、磷
    、鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
    、糖類等多種維生素
    。其味咸
    ,性微寒
    ,有滋陰潛陽
    、補(bǔ)腎澀精功效
    。男子常食牡蠣可提高性功能及 *** 的質(zhì)量。對男子遺精
    、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果
    。   壯陽的食物6 鵪鶉------鵪鶉俗話說“要吃飛禽
    ,還數(shù)鵪鶉”。鵪鶉肉嫩味香,香而不膩
    ,一向被列為野禽上品
    。鵪鶉肉不僅味鮮美、營養(yǎng)豐富
    ,還含有多種無機(jī)鹽
    、卵磷脂
    、激素和多種人體必需氨基酸
    。鵪鶉的肉和蛋
    ,是很好的補(bǔ)品
    ,有補(bǔ)益強(qiáng)壯作用
    。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為,鵪鶉肉可“補(bǔ)五臟
    ,益精血
    ,溫腎助陽”男子經(jīng)常食用鵪鶉可增強(qiáng)性功能并增氣力、壯筋骨
    。   補(bǔ)腎壯陽的食物7 雞蛋------雞蛋是人體性功能的營養(yǎng)載體
    ,是性生活后恢復(fù)元?dú)庾詈玫摹斑€原劑”。 *** 人在婚禮前幾天
    ,以蔥燒雞蛋為主
    ,以保證新婚之夜**的美滿。而印度醫(yī)生則建議
    ,夫妻在過性生活之前,應(yīng)多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥
    。我國民間也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習(xí)俗。新婚夫婦性生活頻繁
    ,體力消耗較大
    ,補(bǔ)食雞蛋有助于迅速恢復(fù)體力。   補(bǔ)腎壯陽的食物8 蛇肉------近年來
    ,食蛇肉已成為一種時(shí)尚。當(dāng)兩條蛇交尾時(shí)
    ,會持續(xù)很長一段時(shí)間 ,食蛇肉能有效地使性生活的時(shí)間延長
    。   補(bǔ)腎壯陽的食物9 鴿肉------白鴿的繁殖力很強(qiáng)
    , *** 極強(qiáng),雌雄交配很頻密
    ,這是由于白鴿的性激素分泌特別旺盛所致,所以人們把白鴿作為扶助陽氣強(qiáng)身妙品
    ,認(rèn)為它具有補(bǔ)益腎氣
    、強(qiáng)壯性機(jī)能的作用
    。白鴿蛋的功效更勝于白鴿肉
    ,據(jù)測定白鴿蛋和白鴿肉一樣,含有豐富的蛋白質(zhì)
    、維生素和鐵等成分,它的營養(yǎng)價(jià)值很高
    。以下食療方對強(qiáng)精補(bǔ)腎有較好的效果
    。   你也可以直接用手機(jī)或者電腦找早泄群,我有的朋友就是說效果很不錯(cuò)的
    。 早泄

    問題二:吃什么補(bǔ)腎壯陽 五種食物最有效所謂壯陽補(bǔ)腎
    ,其實(shí)是中醫(yī)的說法
    ,中國醫(yī)學(xué)博大精深
    ,關(guān)于人體脈絡(luò)的知識就千千萬
    ,想要徹底的去了解
    ,我恐怕也是一篇文章也講不完。簡單來說
    ,補(bǔ)腎壯陽也確實(shí)是提高女性受孕幾率的一種方式
    ,同時(shí)也是健壯男性體魄的一種方式
    ,但是所有的補(bǔ)
    ,都不能過

    韭菜
    又稱起陽草,能溫補(bǔ)肝腎,助陽固精.熟食可治腎陽虛寒的陽痿.飲食上沒有特殊禁忌.
    山藥
    能滋腎益胃,補(bǔ)脾健肺,治腎氣虧損所致的遺精,陽痿等癥.須注意濕熱實(shí)邪者禁用.
    核桃仁
    能潤肺健腎,不論生熟皆能治腎虛膝冷,及陽痿遺精等癥.要注意痰色黃稠,痰火熾盛的咳嗽以及陰虛火旺的鼻出血忌用.
    羊肉
    《本草拾遺》中,將羊肉與人參相提并論
    ,認(rèn)為它是溫補(bǔ)
    、強(qiáng)身、壯體的肉類上品?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">,F(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)也證實(shí)
    ,羊肉不僅營養(yǎng)豐富,還含有微量性激素
    ,的確有補(bǔ)腎作用
    。不過,羊肉不宜與醋、茶葉同食
    ,否則會降低補(bǔ)腎效果
    ,產(chǎn)生鞣酸蛋白質(zhì),引發(fā)便秘

    驢肉
    俗話說:“天上龍肉
    ,地上驢肉”
    。驢肉口感細(xì)膩
    ,是一種高蛋白質(zhì)
    、低脂肪的肉類。中醫(yī)認(rèn)為
    ,驢 *** 有補(bǔ)益氣血
    、滋補(bǔ)肝腎的功效

    成年男性常吃驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝酸軟
    、起無力等癥狀

    動(dòng)物腎臟
    食用動(dòng)物腎臟具有補(bǔ)腎益精作用,是中醫(yī)學(xué)“以臟養(yǎng)臟”理論的具體體現(xiàn)
    。因其含有豐富的蛋白質(zhì)
    、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素
    ,故既有滋補(bǔ)又有強(qiáng)壯之功

    海參
    可補(bǔ)腎益精
    、滋陰壯陽。富含碘
    、鋅等微量元素
    。能參與調(diào)節(jié)代謝,降低血脂
    。所含的粘蛋白質(zhì)及其它多糖成分有降脂抗凝
    、促進(jìn)造血功能、延緩衰老
    、滋養(yǎng)肌膚
    、修補(bǔ)組織等作用。

    能工巧匠補(bǔ)腎壯陽
    、通乳排毒。富含蛋白質(zhì)
    、脂類
    、礦物質(zhì)、維生素
    ,鈣
    、磷尤其豐富,是壯骨佳品
    ,蝦肉的提取物中還含有免疫增強(qiáng)物質(zhì)。
    枸杞
    枸杞子的功效:
    補(bǔ)腎益精
    ,養(yǎng)肝明目,補(bǔ)血安神
    ,生津止渴
    ,潤肺止咳。治肝腎陰虧
    ,腰膝酸軟
    ,頭暈
    ,目眩,目昏多淚
    ,虛勞咳嗽,消渴
    ,遺精

    ①陶弘景:補(bǔ)益精氣
    ,強(qiáng)盛 *** 。
    ②《藥性論》:能補(bǔ)益精諸不足
    ,易顏色
    ,變白,明目
    ,安神

    ③《食療本草》:堅(jiān)筋耐老,除風(fēng)
    ,補(bǔ)益筋骨
    ,能益人,去虛勞

    ④王好古:主心病嗌干
    ,心痛
    ,渴而引飲
    ,腎病消中

    ⑤《綱目》:滋腎
    ,潤肺,明目

    其實(shí)食物的種類那么多
    ,我們也無法逐一去解析食物的補(bǔ)腎壯陽功效,但是以上這些常見食物
    ,可是補(bǔ)腎壯陽排行榜最靠前的呢
    。接下來我推薦一些食物的做法給大家,幫助男性朋友最大程度的保留食材功效
    ,迎來好孕:
    杜仲燉羊肉
    取20克杜仲配合250克羊肉做成“蜜月菜”進(jìn)補(bǔ)
    ,一般先把杜仲煎成藥湯,然后再把藥汁加在燉羊肉里
    ,一周吃一兩頓就可以了。
    注意:這雖是一道藥膳
    ,也不宜連續(xù)服用,只要覺得腰膝酸軟等癥狀緩解了
    ,就要停一停。另外
    ,吃羊肉進(jìn)補(bǔ)禁忌較多:一是不宜與醋、茶葉同食
    ,否則會降低壯陽效果,產(chǎn)生鞣酸蛋白質(zhì)
    ,引發(fā)便秘;二是忌與西瓜
    、黃瓜等涼性食物同食,否則不僅會大大降低羊肉的溫補(bǔ)作用
    ,還會有礙脾胃功能

    醉蝦
    原料:蝦600克,紹酒適量
    。制法:將蝦洗凈
    ,剪去頭須,除凈肚腸
    。再將蝦與紹酒一同煮2分鐘
    ,根據(jù)自己喜好
    ,適當(dāng)加調(diào)味品
    。浸泡1小時(shí)后可以食用

    天然牡蠣湯
    做法:1.鮮牡蠣肉60克洗凈
    ,切小片;2.紫菜清洗放入大碗中
    ,加清湯
    、蠣肉片、蔥花
    、細(xì)姜絲,放入蒸鍋蒸30分鐘;3.取出加入精鹽
    、味精
    、胡椒粉
    、紹酒調(diào)勻

    雖然盤點(diǎn)了一些常見的壯陽補(bǔ)腎食物
    ,但是我還是要特別提醒
    ,陰虛和陽虛不是同一種,要分開進(jìn)補(bǔ)
    。否則會產(chǎn)生反作用
    。所以在補(bǔ)腎壯陽之前
    ,一定要先咨詢專業(yè)醫(yī)生,搞......>>

    問題三:吃什么食物補(bǔ)腎壯陽最好麥芽油:
    嚴(yán)重缺乏維生素e會導(dǎo)致陰之莖退化和萎縮
    。性的激 素分泌減少并喪失生殖力
    。而麥芽油卻能預(yù)防并改變這種情況
    ,所以我們在日常生活中應(yīng)常食小麥
    、玉米
    、小米等含麥芽油豐富的食物。
    核桃
    補(bǔ)腎又補(bǔ)腦的核桃最適合現(xiàn)代男士
    ,拼搏之余補(bǔ)補(bǔ)虛耗過度的腦力
    ,更有競爭力


    蜂蜜:
    蜂蜜中含有生殖腺內(nèi)分泌素
    ,具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱
    、年高而性功能有所減退者
    ,可堅(jiān)持服用蜂蜜制品


    海藻:
    海藻含磺量超過其他動(dòng)植物
    。而磺缺乏或不足會導(dǎo)致流之產(chǎn)、男之性性之功能 衰 退
    、 *** 降低
    。因此,要經(jīng)常服用一些海藻類食物
    ,如海帶、紫菜
    、裙帶菜等

    果仁:
    德國醫(yī)生發(fā)現(xiàn)在某些經(jīng)常大吃南瓜子的民族中,沒有前列 的腺 疾病發(fā)生
    。這是因?yàn)槟瞎献又泻幸环N能影響男性的激素產(chǎn)生的神秘物質(zhì)
    。此外,小麥
    、玉米、芝麻
    、葵花子
    、核桃仁、杏仁
    、花生
    、松子仁等也對性的 功能有益


    海魚:
    沿海地區(qū)的居民多食魚類食物
    ,因此他們常是子孫滿堂
    。其實(shí)
    ,在古羅馬時(shí)期
    ,人們就發(fā)現(xiàn)
    ,魚類是滋養(yǎng)性 的欲的理想食品
    ,特別是鯊魚肉
    ,作為性 之愛的“催化劑”至今仍享有盛譽(yù)
    。科學(xué)研究證明
    ,魚肉含有豐富的磷和鋅等
    ,對于男女性的 功能保健十分重要,有“夫妻性和諧素”之說
    。一般而言
    ,凡體內(nèi)缺鋅者,男性會出現(xiàn) *** 數(shù)量減少且質(zhì)量下降
    ,并伴有嚴(yán)重的性 之功能和生的殖功能減退
    ,而女性則發(fā)生體重下降,性之 交時(shí) *** 分泌液減少等癥狀

    韭菜:
    又名起陽草、壯 陽草
    、長生韭
    ,它是一種生長力旺盛的常見蔬菜。對男性 陰之莖勃 之起障礙
    、早之泄等疾病有很好的療效?div id="d48novz" class="flower left">
    ;颊呙刻於家跃虏俗羰?div id="d48novz" class="flower left">
    ,或把韭菜子研粉,每日早晚各服15克
    ,用開水送服

    大蔥:
    蔥一直被人們看作是愛情和性的 欲的化身,巴爾干半島一些民族的青年男女婚禮儀式上會出現(xiàn)蔥
    ,表示希望新人健康快樂,新郎永荷男子漢的氣質(zhì)
    。蔥的營養(yǎng)十分豐富,它能刺 *** 感?div id="d48novz" class="flower left">
    ,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明,蔥的各種維生素可以保證人體激素分泌的正常,從而壯 陽補(bǔ)陰


    水果:
    芒果:消炎
    ,減肥
    ,壯 陽;蘋果:西紅柿對男人都是很好的
    ,可以補(bǔ)鋅和番茄紅素;荔枝:可用于治療病后津液不足及腎的虧夢之遺,脾虛泄瀉;榴蓮:補(bǔ)腎壯 陽;龍眼:入腎經(jīng),補(bǔ)腎固精

    雞蛋:
    許多性學(xué)專家指出
    ,雞蛋是人體性功營養(yǎng)最強(qiáng)的載體,是性的愛后恢復(fù)元?dú)庾詈玫摹斑€原劑”
    。千百年來
    , *** 人一直流傳著在新婚前幾天吃蔥炒雞蛋的習(xí)俗,其目的在于保證新婚之夜 愛的美滿
    ,雞蛋是一種高蛋白食物,其所含14.7%的蛋白質(zhì)中
    ,主要為卵蛋白和卵球蛋白
    ,包括人體必需的八種氨基酸,與人體蛋白質(zhì)相成相近
    。雞蛋蛋白質(zhì)的人體吸收率高達(dá)99.7%(牛奶僅為85%)
    。這些優(yōu)質(zhì)蛋白是性之 愛必不可少的一種營養(yǎng)物質(zhì)


    能增強(qiáng)性的功能的保健營養(yǎng)食品遠(yuǎn)不止于此,還有辣椒
    、桑椹
    、干果、蘑菇
    、黑麥餅、蝦
    、驢肉
    、狗肉等


    女人吃什么補(bǔ)腎


    栗子
    性溫,味甘
    ,除有補(bǔ)脾健胃作用外
    ,更有補(bǔ)腎壯腰之功
    ,對腎虛腰痛者
    ,最宜食用


    枸杞子
    性平,味甘
    ,具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝
    、益精明目
    、壯筋骨
    、除腰痛
    、久服能益壽延年等功用
    。尤其是中年女性腎 的虛之人,食之最宜


    何首烏
    有補(bǔ)肝腎、益精血的作用
    ,歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎 虛之人頭發(fā)早白
    ,或腰膝軟弱
    、筋骨酸痛,或男子遺 精
    ,女子帶下者
    ,食之皆宜

    豬腰花
    在民間豬腰花是最為常見的補(bǔ)腎食物
    ,很多家庭在補(bǔ) 腎的時(shí)候都會吃一些豬腰花
    。但由于豬腰花中通常都含有比較高的膽 固醇,因此一些患有高 血脂的人群最好是少吃
    。對于一些正常的人群來說
    ,豬腰花可以當(dāng)做日常補(bǔ) 腎......>>

    問題四:哪些壯陽補(bǔ)腎食物好?現(xiàn)代社會
    ,男性朋友的壓力是越來越大
    。工作上的壓力
    ,生活中的煩惱使之男性朋友每天的心情都心煩意亂
    、煩煩燥燥的
    。但是
    ,真正讓男性感到心煩意亂的是陽痿早泄。陽痿早泄是一件讓男性朋友尷尬的事情
    ,它會讓你在愛人面前顏面掃地
    ,嚴(yán)重的甚至?xí)绊懙缴膯栴}

    陽痿早泄是什么原因造成
    陽萎早泄的原因,可分為兩大類
    ,第一類是由于真的有客觀存在的疾病
    ,引起陽萎早泄
    ,醫(yī)學(xué)上叫做器質(zhì)性陽萎早泄

    另一類是由于心理因素,醫(yī)學(xué)上叫做精神性陽萎早泄
    ,那么怎么預(yù)防和治療這種情況呢?
    1
    、節(jié)房事
    ,戒 ***
    。調(diào)查發(fā)現(xiàn),長期房事過度
    ,沉浸于“欲”樂之中,再者
    ,頻繁 *** 都會導(dǎo)致精神疲乏
    ,是導(dǎo)致陽痿
    、早泄的重要原因
    ,當(dāng)屬禁忌之列

    實(shí)踐證明,夫妻分床
    ,停止性生活一段時(shí)間
    ,避免各種類型的性 ***
    ,讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息
    ,的確是防治陽痿
    、早泄的有效措施。
    2
    、消除心理因素。要正確對待“ *** ”
    ,不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼
    ,要對性知識有充分的了解
    ,充分認(rèn)識精神因素對性功能的影響
    ,不能因?yàn)橐粌纱?*** 失敗而沮喪擔(dān)憂,缺乏信心

    對于有早泄的男性朋友
    ,夫妻雙方要增加感情交流,消除不和諧因素
    ,默契配合
    ,女方應(yīng)關(guān)懷
    、愛撫
    、鼓勵(lì)丈夫
    ,盡量避免不滿情緒流露
    ,避免給丈夫造成精神壓力
    ; *** 時(shí)思想要集中;特別是在達(dá)到性 *** 高峰
    ,即將 *** 時(shí),更要思想集中
    ,可以用中藥紳斯挺進(jìn)行調(diào)理陽痿早泄的癥狀
    ,助您更快恢復(fù)性能力

    秘訣!治療男性陽痿早泄的幾大妙招
    3
    、戒煙酒
    。大家都知道煙酒對身體有很大的危害
    ,長期抽煙會阻礙血液流入身體外周,影響 *** 的血液循環(huán)
    ,影響性反應(yīng)的產(chǎn)生。國外研究者指出
    ,導(dǎo)致血液循環(huán)不良而造成陽痿的因素有抽煙
    、糖尿病、高膽固醇和高血壓
    ,而以抽煙為重。酒是一種性腺毒素
    ,飲酒過多或嗜酒可使性腺中毒,男子表現(xiàn)為血中辜丸酮降低
    ,70一80%的人出現(xiàn)陽痿或不育

    秘訣!治療男性陽痿早泄的幾大妙招
    4
    、飲食調(diào)養(yǎng),主要表現(xiàn)在以下兩個(gè)方面:
    多吃壯陽食物、羊肉
    、麻雀、核桃
    、牛鞭、羊腎等
    ;動(dòng)物內(nèi)臟因?yàn)楹写罅康男约に睾湍I上腺皮質(zhì)激素,能增強(qiáng) *** 活力
    ,提高 *** ,也屬壯陽之品,此外含鋅食物如牡頓
    、牛肉、雞肝
    、蛋
    、花生米
    、豬肉
    、雞肉等
    ,含精氨酸食物如山藥
    、銀杏
    、凍豆腐、繕魚
    、海參
    、墨魚、章魚等
    ,都有助于提高性功能

    男人適當(dāng)?shù)母纳埔幌伦约旱纳罘绞?div id="jfovm50" class="index-wrap">,男人學(xué)會釋放自己的壓力,學(xué)會自我解壓
    ,空閑時(shí)間多去健身房鍛煉一下身體
    ,遠(yuǎn)離酒桌
    ,回到家能不喝酒就不要喝酒,減少吸煙量
    。如果男人照此生活方式生活
    ,相信陽痿早泄會繞你而走。
    我以前也有早泄
    ,最多也只是堅(jiān)持兩三分鐘就沒了,后來老婆也是實(shí)在受不了了
    ,要我去治療
    ,我自己也找了很多方法,治療很久也不好
    ,后來還是朋友給我介紹直接找早泄群,手機(jī)電腦都可以找到
    ,在后面調(diào)理下我現(xiàn)在能20分鐘以上

    早泄

    問題五:日常中什么食物是補(bǔ)腎壯陽的補(bǔ)腎壯陽的食物有:山藥
    、雞蛋
    、韭菜、蝦
    、海藻、果仁
    、麥芽和麥芽油等。

    問題六:補(bǔ)腎壯陽食物有哪些
    ?補(bǔ)腎和壯陽是兩回事,腎是泌尿系統(tǒng)
    ,而壯陽是生殖系統(tǒng),不能因?yàn)槎呔o密相連
    ,就硬往一塊扯?div id="m50uktp" class="box-center"> ?梢哉f身體各個(gè)系統(tǒng)那個(gè)虛
    ,都會影響生殖系統(tǒng)。腎虛影響生殖系統(tǒng)
    ,同樣胃虛
    ,不能攝取營養(yǎng),影響生殖系統(tǒng)
    ;神經(jīng)系統(tǒng)睡不好覺
    ,影響生殖系統(tǒng);肝
    ,造血不好影響生殖系統(tǒng);等等
    ,那個(gè)系統(tǒng)出現(xiàn)短板
    ,都會影響損壞生殖系統(tǒng)
    ,甚至超過腎虛對生殖系統(tǒng)的影響
    。即只有全身都平衡發(fā)展,才是最好的壯陽
    ,否則壯陽壯不好,腎也不會補(bǔ)好
    。所以要綜合標(biāo)本兼治
    ,不要搞傾斜,使得一碗水滴水不剩
    ,要公平對待身體各個(gè)部位
    ,不要一味補(bǔ)腎
    ,否則就會適得其反
    。另外歷史上的太監(jiān)
    ,并沒因?yàn)殛柌徊穑绊懩I的工作
    。同樣腎被摘除(捐)一個(gè)
    ,也沒影響生殖系統(tǒng)。這也說明補(bǔ)腎和壯陽不是一回事


    問題七:男性補(bǔ)腎壯陽食物有哪些男性補(bǔ)腎壯陽食物
    1
    、雞蛋--雞蛋是人體性功能的營養(yǎng)載體
    ,是性生活后恢復(fù)元?dú)庾詈玫摹斑€原劑“
    。 *** 人在婚禮前幾天,以蔥燒雞蛋為主
    ,以保證新婚之夜性的美滿。而印度醫(yī)生則建議
    ,夫妻在過性生活之前
    ,應(yīng)多喝由雞蛋
    、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥
    。我國民間也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習(xí)俗
    。新婚夫婦性生活頻繁
    ,體力消耗較大,補(bǔ)食雞蛋有助于迅速恢復(fù)體力

    2、鴿肉--白鴿的繁殖力很強(qiáng)
    , *** 極強(qiáng)
    ,雌雄交配很頻繁,這是由于白鴿的性激素分泌特別旺盛所致
    ,所以人們把白鴿作為扶助陽氣強(qiáng)身妙品
    ,認(rèn)為它具有補(bǔ)益腎氣
    、強(qiáng)壯性機(jī)能的作用
    。白鴿蛋的功效更勝于白鴿肉,據(jù)測定白鴿蛋和白鴿肉一樣
    ,含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和鐵等成分
    ,它的營養(yǎng)價(jià)值很高
    。以下食療方對強(qiáng)精補(bǔ)腎有較好的果

    1)取白鴿肉半只,巴戟天10克
    ,淮山藥10克
    ,枸杞子10克
    ,燉服
    ,喝湯食肉?div id="d48novz" class="flower left">
    ;蛏纤幣溆萌轼澮恢唬舴笃?div id="d48novz" class="flower left">
    ,也可用白木耳適量燉乳鴿,則補(bǔ)而不燥。
    (2)或取白鴿蛋2個(gè)
    ,枸杞子10克
    ,龍眼肉5克
    ,煲白鴿蛋服用
    ,食用時(shí)可加入少許冰糖
    ,不喜吃甜者,可放入少許細(xì)鹽調(diào)味
    ,又可作引藥入腎

    3
    、淡菜--淡菜又名珠菜
    、殼菜
    。含豐富蛋白質(zhì)、碘、B族維生素
    、鋅
    、鐵、鈣
    、磷等。其味咸
    ,性溫
    ,有溫腎固精
    、益氣補(bǔ)虛功效
    。適用于男子性功能障礙
    、遺精、陽痿
    、房勞
    、消渴等癥。男子常食可強(qiáng)壯身體增強(qiáng)性功能。
    4
    、狗肉--狗肉味甘、咸,性溫,具有益脾和胃
    、滋補(bǔ)壯陽作用
    。《本草綱目》載
    ,狗肉有“安五臟,輕身益氣
    ,益腎補(bǔ)胃
    。暖腰膝,壯氣力
    ,補(bǔ)五勞七傷,補(bǔ)血?quot;等功效
    。用黑豆燒狗肉
    ,食肉飲湯
    ,可治療陽痿早泄
    。將熟附煨姜燒的狗肉能溫腎壯陽
    、祛寒止痛。狗肉性溫?zé)?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">,多食可上火
    。凡熱瘍及陽盛火旺者
    ,不宜食用?
    5
    、枸杞子--枸杞子又名枸杞
    。含有胡蘿卜素、維生素B1
    、維生素B2
    、煙酸、維生素C
    、維生素E
    、多種游離氨基酸、亞油酸
    、甜芋堿、鐵
    、鉀
    、鋅
    、鈣
    、磷等成分。中醫(yī)認(rèn)為:枸杞子味甘
    ,性平,入肝
    、腎
    、肺經(jīng)
    ,有滋補(bǔ)肝腎
    、益精明目、和血潤燥
    、澤膚悅顏
    ,培元烏發(fā)等功效,是提高男女性功能的健康良藥
    ?div id="m50uktp" class="box-center"> ?捎糜谥委煾文I陰虛、頭暈?zāi)垦?div id="m50uktp" class="box-center"> 、視物昏花、遺精陽痿
    、面色暗黃
    、須發(fā)枯黃
    、腰膝酸軟、陰虛勞嗽
    、老人消渴等癥?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">,F(xiàn)代醫(yī)藥學(xué)研究發(fā)現(xiàn),枸杞子有增強(qiáng)機(jī)體免疫功能
    、增強(qiáng)機(jī)體抵抗力
    、促進(jìn)細(xì)胞新生
    、降低血中膽固醇含量
    、抗動(dòng)脈粥樣硬化、改善皮膚彈性
    、抗臟器及皮膚衰老等作用。常服枸杞子
    ,可延緩衰老
    、美膚益顏及提高性功能
    。枸杞子有興奮性神經(jīng)作用
    , *** 亢進(jìn)者不宜服用

    6
    、松子--松子是重要的壯陽食品。中醫(yī)認(rèn)為
    ,松子仁味甘,性微溫
    ,有強(qiáng)陽補(bǔ)骨、和血美膚
    、潤肺止咳、滑腸通便等功效?div id="m50uktp" class="box-center"> ,F(xiàn)代醫(yī)藥學(xué)研究發(fā)現(xiàn)
    ,松子仁中含有較多不飽和脂肪酸、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
    、多種維生素和礦物質(zhì)。經(jīng)常食用有強(qiáng)身健體
    ,提高機(jī)體免疫功能
    、延緩衰老、消除皮膚皺紋
    、潤膚美容、增強(qiáng)性功能等作用
    。是中老年人滋補(bǔ)保健食品。對食欲不振
    、疲勞感強(qiáng)
    、遺精、盜汗
    、多夢、體虛缺乏勃起力度者有較好療效
    。松子含有油脂可滋養(yǎng)肌膚
    ,使皮膚細(xì)膩柔潤

    7
    、麻雀蛋--麻雀蛋含有豐富優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
    、卵磷脂
    、腦磷脂、維生素A
    、維生素D、維生素B1
    、維生素B2
    、鐵
    、磷
    、鈣等
    。中醫(yī)認(rèn)為:麻雀蛋味甘
    、咸
    ,性溫
    ,具有滋補(bǔ)精血
    、壯陽固腎功效。適用于精血不足
    、四肢不溫、怕冷等癥
    。有腎陽虛所致的陽痿
    ,精血不足所致的閉經(jīng)
    、頭暈
    、面色不佳者
    ,常吃麻雀蛋
    ,具有健體、養(yǎng)顏
    、增強(qiáng)性功能等作用。有陰虛火旺
    、陽盛者不宜食麻雀蛋

    8
    、麻雀--麻雀肉含有蛋白質(zhì)
    、脂肪、碳水化合物
    、無機(jī)鹽及維生素B1、維生素B2等
    。據(jù)《增補(bǔ)食物秘方》記載,雀肉能“補(bǔ)五臟
    ,益精髓
    ,暖腰膝,起陽道
    ,縮小便,又治婦......>>

    問題八:吃些什么東西才能補(bǔ)腎壯陽效果最快最好的吃茴香,韭菜
    ,調(diào)理肉桂
    ,羊肉
    ,這些才是補(bǔ)腎壯陽,效果最快也最好的食物
    。但要適合自己的身體才行,不然就吃的要上火了


    問題九:補(bǔ)腎吃什么食物 16種最佳補(bǔ)腎食物蠔,蝦
    ,蚌
    ,西紅柿,韭菜
    ,蛋,魚肉
    ,牛肉,羊肉
    ,驢肉
    ,大蔥,核桃
    ,紅棗,枸杞
    ,赤小豆,螞蟻

    問題十:吃什么食物補(bǔ)腎壯陽最快效果最好要多加強(qiáng)鍛煉
    ,節(jié)制性生活
    ,多吃一些補(bǔ)腎的食品 黑芝麻、桑葚
    、木耳、黑米
    、黑豆等。有就是麻雀、乳鴿
    、狗肉
    、韭菜籽補(bǔ)腎陽效果很好

    吃什么才補(bǔ)腎

    吃什么才補(bǔ)腎

      吃什么才補(bǔ)腎

    ,補(bǔ)腎對于人來說
    ,是一個(gè)經(jīng)久不衰的話題,腎是一個(gè)人體很重要的部位
    ,如果腎出現(xiàn)了問題,工作
    ,性生活都會受到影響的,不管男女都是有腎的
    ,以下看看吃什么才補(bǔ)腎

      吃什么才補(bǔ)腎1   一、牡蠣

      牡蠣是一種較為常見的海產(chǎn)品

    ,具備非常不錯(cuò)的補(bǔ)腎效果,據(jù)傳拿破侖以及凱撒大帝就是通過牡蠣來補(bǔ)腎的
    ,牡蠣的吃法很多
    ,既可以和韭菜放到一起炒
    ,又能和牛肉、羊肉等放到一起燉
    ,均能有效的提升男人性功能以及精子的質(zhì)量。

      

    、動(dòng)物生殖器

      中國人講究“以形補(bǔ)形”

    ,所以各類動(dòng)物的生殖器就成為了補(bǔ)腎的良方,較為常見的有腰子
    、羊鞭、牛鞭等等

      

    、驢肉

      驢肉性味甘涼

    ,具備不錯(cuò)的養(yǎng)氣補(bǔ)血效果
    ,對于腎虧的人具備一定的效果,但是驢肉不可多吃
    ,一定要控制好量
    ,否則會起到一個(gè)適得其反的效果。

      

    、山藥

      山藥作為一種常見的食材,營養(yǎng)豐富

    ,口感上佳
    ,富含多種蛋白質(zhì)
    ,有非常明顯的補(bǔ)腎壯陽的效果,并且糖尿病患者
    、慢性腎炎、長期腹瀉患者均可食用
    ,可謂“老少皆宜”的補(bǔ)腎良品

      

    、鹿茸

      作為一種較為常見的中藥材

    ,相信大家對于鹿茸都不陌生,這種藥材在各類影視作品中出現(xiàn)的頻率很高
    ,具備非常明顯的補(bǔ)腎壯陽,調(diào)理身體的效果

      

    、泥鰍

      據(jù)相關(guān)研究表明

    ,泥鰍體內(nèi)還有一種特殊的蛋白質(zhì)
    ,能夠促進(jìn)精子的行程
    ,所以成年男性多吃一些泥鰍也可以有效的補(bǔ)腎壯陽
    ,泥鰍味甘、性平能夠養(yǎng)腎生精

       除了食物還有哪些補(bǔ)腎方式

      一、運(yùn)動(dòng)

    、要想強(qiáng)身健體
    、壯陽補(bǔ)腎僅僅依靠飲食是完全不夠的,還需要進(jìn)行適度的體育鍛煉
    ,這樣不僅能夠鍛煉心肺能力
    ,更能促進(jìn)肢體血液循環(huán)
    ,使腎臟更加的強(qiáng)健

      二、控制性生活頻率

    、腎-虛患者還應(yīng)該控制好性生活頻率,避免縱欲過度
    ,性生活頻率過高,會導(dǎo)致腎精流失嚴(yán)重

      男人吃什么補(bǔ)腎

    ,具備補(bǔ)腎效果的.食物是非常多的,如鹿茸
    、韭菜、山藥
    、泥鰍以及動(dòng)物生殖器和腎臟等,但是需要提醒大家的事
    ,要想補(bǔ)腎
    ,僅僅依靠這些食物是不夠的,還需要養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣
    ,如適度運(yùn)動(dòng)、早睡早起
    、戒煙戒酒等等
    ,雙管齊下才能強(qiáng)身健體

      吃什么才補(bǔ)腎2  1

    、黑米、在冬季黑米是不錯(cuò)的補(bǔ)腎的好食材
    ,可用來熬黑米桂圓粥、黑米
    ,桂圓肉
    ,紅糖,各適量
    ,先把黑米洗凈后入鍋
    ,加適量的清水
    ,用大火煮開后再改為小火煮到八成熟時(shí)
    ,加入桂圓肉繼續(xù)煮成稠粥,最后加紅糖調(diào)味即可食用
    ,可養(yǎng)心安神,補(bǔ)腎益精

      2、黑芝麻

    、但凡多數(shù)的黑色食物,補(bǔ)腎效果都是很不錯(cuò)的
    ,黑芝麻也一樣,有滋養(yǎng)肝腎
    、養(yǎng)血潤燥的效果
    ,它所含的維生素E很豐富,可以延緩衰老
    。還有潤五臟,強(qiáng)筋骨
    、益氣等效果,男人補(bǔ)腎可熬黑芝麻粥服食
    、 黑芝麻
    、粳米,各適量
    ,先把黑芝麻炒熟研為細(xì)末后備用,取適量的粳米洗凈后和黑芝麻一起入鍋
    ,大火燒開后改用小火煮成粥即可服食
    ,可補(bǔ)益肝腎
    ,滋養(yǎng)五臟
    ,適合中老年體質(zhì)虛弱者
    ,同時(shí)還可以預(yù)防早衰

      3

    、紅棗
    、秋季吃紅棗可起到滋陰潤燥
    、益肺補(bǔ)氣的作用,可以和銀耳
    、百合、山藥一起煨食
    ,補(bǔ)腎益氣效果更好

      4

    、其它食物
    、如驢肉,可補(bǔ)益氣血
    、滋補(bǔ)肝腎,黑棗
    ,可補(bǔ)腎養(yǎng)胃
    ,黃鱔
    ,入秋食用不只補(bǔ)益力強(qiáng)
    ,而且對人體血糖還有調(diào)節(jié)作用,可以燒鱔段
    、清燉黃鱔、炒鱔絲
    ,或是煮黃鱔粥等
    ,都可以

      以上食物的補(bǔ)腎效果都是很不錯(cuò)的

    ,男人補(bǔ)腎可以選擇這些食物,以防出現(xiàn)腎-虛現(xiàn)象
    ,而對于一些腎-虛的男性,也可以配合這些食物食療來輔助治療
    ,以改善癥狀
    ,尤其是一些中藥藥膳,對癥選擇的話
    ,補(bǔ)腎效果更好
    ,因此男性不管是防腎-虛還是治腎-虛
    ,都可以通過一些食物食療來調(diào)治的

      吃什么才補(bǔ)腎3   1、干貝

      干貝

    ,又被稱為江珧柱,它性平
    ,味道甘咸
    ,干貝有著補(bǔ)腎滋陰的功效
    ,所以適合腎陰虛的女性常吃

       2、鱸魚

      鱸魚又稱花鱸

    、鱸子魚。性平
    ,味甘,它既能補(bǔ)脾胃
    ,又可以補(bǔ)肝腎,益筋骨
    。因此
    ,女性常吃鱸魚對腎有益

       3

    、栗子

      栗子是溫性的食物,它味道甘甜

    ,它不僅有著補(bǔ)脾健胃的功效,還能補(bǔ)腎壯腰
    。所以腎-虛腰痛的女性
    ,最適合食用栗子了

       4

    、枸杞子

      枸杞子性平

    ,味甘
    ,具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝
    、益精明目、壯筋骨
    、除腰痛的作用,久服還能益壽延年
    ,尤其是對于中年女性腎-虛之人,食之最宜

       5

    、何首烏

      何首烏有補(bǔ)肝腎、益精血的作用

    ,歷代醫(yī)家均用之于腎-虛之人。凡是腎-虛之人頭發(fā)早白
    ,或腰膝軟弱
    、筋骨酸痛,或女子帶下者
    ,食之皆宜

       6、海參

      海參可補(bǔ)腎益精

    、滋陰壯陽
    ,而且富含碘、鋅等微量元素
    。能參與調(diào)節(jié)代謝
    ,降低血脂
    。含有粘蛋白質(zhì)及其它多糖成分
    ,不僅對女性補(bǔ)腎有益,而且可以幫助女性延緩衰老
    、滋養(yǎng)肌膚、修補(bǔ)組織

       7

    、芡實(shí)

      芡實(shí)具有補(bǔ)腎固精、補(bǔ)脾除濕功能

    。含淀粉
    、維生素及礦物質(zhì)?div id="jfovm50" class="index-wrap">?膳c枸杞子同煮粥食
    ,對女性補(bǔ)腎更佳。

    補(bǔ)腎正當(dāng)時(shí)

    人的生命不能違背天地自然運(yùn)行的基本規(guī)律

    ,冬天當(dāng)冷,夏天當(dāng)熱
    ,順時(shí)養(yǎng)生不僅可減少疾病的發(fā)生
    ,更能強(qiáng)身健體
    ,效果事半功倍
    。所謂順時(shí)養(yǎng)生是指順應(yīng)四季的變化,古人認(rèn)為四季規(guī)律是春生
    、夏長、秋收
    、冬藏
    ,春夏養(yǎng)陽
    ,秋冬養(yǎng)陰
    。春夏季節(jié)陽長陰消,自然界陽氣逐漸生發(fā)
    ,這時(shí)候人們應(yīng)該補(bǔ)充營養(yǎng)、保護(hù)體內(nèi)的陽氣
    ,使陽氣充沛并旺盛起來;秋冬養(yǎng)陰是指在秋冬陰長陽消
    ,由于自然萬物逐漸收斂,人也應(yīng)該適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)
    ,儲蓄能量以利于來年的生發(fā)


    自然界的四季對應(yīng)著人體的四臟
    ,我們也應(yīng)該根據(jù)不同的季節(jié)來養(yǎng)護(hù)我們的主要器官:春天養(yǎng)肝
    、夏天養(yǎng)心、秋天養(yǎng)肺、冬天養(yǎng)腎
    ,冬季養(yǎng)腎正當(dāng)時(shí)。

    腎為先天之本
    ,內(nèi)藏先天之精
    ,既關(guān)乎壽命
    ,又關(guān)乎健康
    ,故腎不可不養(yǎng)。

    一 腎的天敵

    1過咸傷腎

    過咸飲食會損傷腎精
    ,平時(shí)飲食應(yīng)該少鹽。

    2過恐傷腎

    人遇到恐懼時(shí)
    ,往往會下肢酸軟
    ,站不起來
    ,甚至大小便失禁
    ,這是恐傷腎的表現(xiàn),所以平常容易出現(xiàn)恐懼的事情應(yīng)盡量避免


    3過勞傷腎

    過度勞累也會傷腎,因此人們應(yīng)該做到節(jié)欲
    ,起居有常


    二 腎虛的信號

    1身體總是怕冷

    畏寒是腎虛的重要表現(xiàn)之一
    ,因?yàn)殛枤獾母磥碜阅I
    ,如果腎虛,身體就會怕冷


    2總是感到困乏

    中醫(yī)上講“腎主欠”,這個(gè)“欠”就是哈欠
    ,如果沒有熬夜卻總是打哈氣
    ,就是腎虛的表現(xiàn)


    3面色發(fā)黑

    如果熬夜不睡覺就容易又黑眼圈
    ,所以不要熬夜。

    4耳朵干癟

    耳為腎之竅
    ,耳輪可以反映一個(gè)人腎氣是否充足,腎衰的人耳朵一般都是干癟的,顏色也是黑的


    5無病呻吟

    中醫(yī)上把人發(fā)出的聲音概括為呼
    、笑
    、歌
    、哭、呻
    ,分別與五臟對應(yīng),即肝呼
    、心笑
    、脾歌
    、肺哭
    、腎呻,所以無病呻吟就是腎虛了


    6感覺口咸

    五味中的咸味與腎對應(yīng),所以總感覺口咸多半是腎虛了


    7莫名感到恐懼

    恐屬腎
    ,莫名感到害怕
    ,那是腎虛的表現(xiàn)


    三 補(bǔ)腎小妙招

    1食療補(bǔ)腎

    黑色入腎,平?div id="4qifd00" class="flower right">
    ?啥嗍澈谏澄铮绾谥ヂ?div id="4qifd00" class="flower right">
    、桑葚
    、黑豆、黑米
    ,還有植物的種子對于補(bǔ)腎效果也很好,如芡實(shí)
    、山藥、枸杞


    2溫補(bǔ)腎陽

    腰為腎之府,搓熱腰眼可疏通經(jīng)絡(luò),增強(qiáng)腎臟功能
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    ;蛘咧苯佑脺鼐膸岱笱厶?div id="d48novz" class="flower left">
    ,效果更佳


    3小指頭提拉法

    我們的五指對應(yīng)五臟,其中小指頭對應(yīng)的是腎臟
    ,平常多拉長小指頭,可起到強(qiáng)腎的作用
    。據(jù)說日本有些人長期使用此法后
    ,70多歲還能生育


    4踮腳尖

    腳跟與人體的腎經(jīng)關(guān)系密切
    ,踮腳尖其實(shí)是刺激了腎經(jīng)的穴位,可有效補(bǔ)足腎氣
    ,強(qiáng)身健體。

    5按摩耳朵

    腎主藏精
    ,開竅于耳
    ,經(jīng)常按摩耳朵
    ,可起到健腎的作用


    6泡腳補(bǔ)腎

    晚上9點(diǎn)是腎經(jīng)巡回之時(shí),此時(shí)用熱水泡腳
    ,可起到護(hù)腎的作用,還有利于提高睡眠質(zhì)量


    腎臟是我們?nèi)梭w非常重要的器官
    ,腎不虛,人不老
    ;腎臟健康,則五臟俱榮
    。補(bǔ)腎正當(dāng)時(shí)

    10大補(bǔ)腎的最佳蔬菜類食物

    10大補(bǔ)腎的最佳蔬菜類食物

    10大補(bǔ)腎的最佳蔬菜類食物

    。腎是我們身體非常重要的一個(gè)器官
    ,腎主要起排毒的作用
    ,我們可以通過飲食為自己補(bǔ)腎
    。接下來就由我?guī)Т蠹伊私?0大補(bǔ)腎的最佳蔬菜類食物的相關(guān)內(nèi)容

    10大補(bǔ)腎的最佳蔬菜類食物1 1、山藥

    山藥有潤肺

    、益脾胃、利肝腎
    、滋陰壯陽功用
    ,是“六味地黃丸”中之一味。性平
    ,味甘,有健脾
    、補(bǔ)肺
    、固腎
    、益精之功
    ,無論是陰虛火旺或是腎氣不固而者,均宜常食多食

    2、胡蘿卜

    胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素

    ,這種物質(zhì)是生成維生素A的前提物質(zhì)
    ,形成之后對性激素的分泌和合成有非常好的促進(jìn)作用。要是量很足夠的話
    ,還可以保證的濃度和活力,是具有產(chǎn)生精子的作用
    。而且胡蘿卜中的鋅
    、銅
    、錳等元素可維持男性精子數(shù)量的正常性

    3、黃秋葵

    黃秋葵的營養(yǎng)價(jià)值很高

    ,由于黃秋葵含多種維生素、礦物質(zhì)以及牛乳聚糖等
    ,有增強(qiáng)身體耐力
    、強(qiáng)腎補(bǔ)虛
    、健胃整腸等功效,甚至享有‘植物偉哥’之稱
    ,日本人視它為男性壯陽的補(bǔ)品,是老人強(qiáng)腎補(bǔ)虛的藥品代用品

    4、蔥屬類蔬菜

    、蔥
    、韭菜等堪稱“男人菜”
    ,它們不僅具有強(qiáng)大的殺菌能力
    ,還有助維生素B1的吸收
    ,促進(jìn)糖類新陳代謝
    ,緩解疲勞
    。有研究發(fā)現(xiàn)
    ,蔥屬類蔬菜吃得多的男性得前列腺癌的危險(xiǎn)低一半
    。男性每周至少應(yīng)吃3次蔥屬類蔬菜。

    5

    、菠菜

    菠菜是生活中特別常見的綠色蔬菜,一年四季人們在市場上都能看到它

    ,而且這種蔬菜口感現(xiàn)在能為身體補(bǔ)充大量葉綠素
    ,除此以外
    ,菠菜還是重要的壯陽菜
    ,它既能補(bǔ)腎養(yǎng)血也能溫補(bǔ)腎陽,對維持人體健康有極大好處
    。西蘭花是一種高營養(yǎng)蔬菜,而且也具有特別好的壯陽作用
    ,能讓人類腎功能明顯提高
    ,它是十大壯陽菜的重要成員

    6

    、西紅柿

    西紅柿不僅營養(yǎng)豐富

    ,而且對男人有很強(qiáng)大的保健()作用西紅柿中富含維生素A,維生素A的主要功能是促進(jìn)(蛋白質(zhì)食品)合成
    。維生素A缺乏時(shí)可以影響睪丸組織產(chǎn)生精母細(xì)胞,輸精管上皮變性
    ,睪丸重量下降

    7

    、南瓜

    南瓜大家都特別熟悉

    ,知道它味道甘甜,肉質(zhì)軟糯
    ,吃了以后能清除身體內(nèi)的重金屬,除此以外它還能溫補(bǔ)腎陽
    ,能緩解人類腎虛
    ,另外人們在日常生活中多吃些胡蘿卜也能起到特別好的壯陽作用,它還能滋補(bǔ)強(qiáng)壯身體
    ,能防止人體多器官功能減退。

    8

    、十字花科蔬菜

    這類蔬菜富含有機(jī)硫化物

    ,一直是蔬菜中的健康典范
    。據(jù)英國最新報(bào)道
    ,十字花科蔬菜有助于防止前西蘭花細(xì)胞擴(kuò)散,生吃或稍微煮一下吃最好
    。需要注意的是,吃這類蔬菜時(shí)要充分咀嚼
    ,有利于保健成分更好地釋放

    9、韭菜

    日常生活中人們經(jīng)常喜歡吃韭菜

    ,它味道新郎能開胃消食也能促進(jìn)消化,除此以外
    ,它還是生活中最常見的一種壯陽菜
    ,它和香菜搭配在一起吃時(shí)能起到特別好的補(bǔ)腎壯陽作用,除此以外
    ,生活中常見的洋蔥和番茄也具有特別好的壯陽功效
    ,而且能防止男性前列腺疾病出現(xiàn)。

    10

    、豇豆角

    豇豆角含、

    、淀粉、磷
    、鈣、鐵,維生素B1
    、維生素B2,煙酸等成分
    。認(rèn)為其味甘、性平
    ,可補(bǔ)腎健脾,對腎虛消渴
    、白濁
    、小便頻數(shù)等癥有輔助治療功效
    。《本草綱目》曾這樣記載:豇豆理中益氣
    ,補(bǔ)腎健胃,生精髓
    。豇豆性平
    ,味甘,具有補(bǔ)腎和健脾的雙重作用
    。每日水煮豇豆,加入少許鹽食用

    10大補(bǔ)腎的最佳蔬菜類食物2 補(bǔ)腎的'食物都有什么

    1

    、黑加侖

    黑加侖又叫黑醋栗

    ,黑豆果
    ,它有極高的營養(yǎng)價(jià)值
    ,含有大量的維生素C,鉀
    ,鈣,磷
    ,鐵
    ,沒等多種礦物質(zhì)
    ,常吃黑加侖有利于降血脂
    ,養(yǎng)腎,抗氧化和提高免疫力
    ,黑加侖還有很高的藥用價(jià)值,其中所含的生物類黃酮能有效改善血管通透性
    ,還有延緩衰老和抗癌的作用

    2、黑芝麻

    黑芝麻中含有大量人體所需的氨基酸

    ,氨基酸在維生素作用能夠加速人體代謝,多吃黑芝麻不但可以預(yù)防貧血
    ,活化腦細(xì)胞
    ,還還能有效治療因腎虛所導(dǎo)致四肢無力
    ,眩暈等癥

    3、葡萄

    葡萄中不但含有鈣

    ,磷
    ,鐵等人體必需的礦物質(zhì)和多種維生素
    ,還含有大量氨基酸
    。葡萄性平,味甘酸
    ,入脾肺腎三經(jīng),多吃葡萄有利于補(bǔ)氣養(yǎng)血
    ,滋腎益肝
    ,對腎炎患者的康復(fù)有一定的輔助療效,值得一提的是
    ,在葡萄種類中
    ,黑葡萄是最能補(bǔ)腎的,而且黑葡萄的表皮中營養(yǎng)成分更多
    ,食用的時(shí)候最好連皮一起吃。

    4

    、黑棗

    傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)講究以色補(bǔ)色

    ,腎臟按五色分屬黑色,黑色食物對于腎臟健康非常有幫助
    ,以黑棗為例,黑棗注重補(bǔ)腎
    ,其性寒
    ,味甘澀,含有豐富的糖類,維生素
    ,礦物質(zhì)以及脂肪
    ,其中維生素C和鈣,鐵含量最為豐富
    ,常吃黑棗有養(yǎng)腎陰血,補(bǔ)胃健脾的作用

    5

    、板栗

    板栗的藥用滋補(bǔ)功效可以與人參,黃芪

    ,當(dāng)歸媲美,板栗性溫
    ,無毒
    ,入脾
    ,胃
    ,腎三經(jīng),具有補(bǔ)腎健脾
    ,活血止血的功效,適用于脾胃虛寒引起的腹瀉,腎虛導(dǎo)致的腰膝酸軟
    ,尿頻等癥
    ,尤其適宜于腎虛人群食用。但需要注意的是
    ,板栗生吃難消化,熟吃易滯氣
    ,因此要適量食用

    6

    、木瓜

    木瓜是補(bǔ)腎水果中常見的一種

    ,它含有番木瓜堿,木瓜蛋白酶
    ,凝乳酶
    ,胡蘿卜素
    ,氨基酸等多種營養(yǎng)元素
    ,具有阻止致癌物質(zhì)亞硝胺合成和提高人體免疫力的作用,木瓜也是腎虛人群的最好選擇
    ,用木瓜泡米酒或白酒飲用,每天喝兩次
    ,連續(xù)喝兩者
    ,對腎虛陽痿或早泄具有一定的療效。

    7

    、補(bǔ)腎食譜推薦

    (1)羊肉湯

    材料:羊肉、枸杞

    、胡椒粉

    做法:將羊肉洗凈后切碎

    ,放進(jìn)鍋內(nèi)加入適量的水熬煮
    ,等肉煮熟時(shí),加入枸杞繼續(xù)將羊肉煮至爛熟
    ,接著放入蔥、姜
    、鹽
    、胡椒粉調(diào)味即可

    保健功效:補(bǔ)腎壯陽、養(yǎng)血益精

    。適用于頭暈耳鳴、腰膝酸軟
    、形體消瘦
    、腎虛陽痿
    、慢性肝炎
    、肝硬化及老年體虛等病癥患者

    (2)刺莓果酒

    材料:刺莓果、米酒

    做法:將刺莓果洗凈

    ,曬干后去果核研碎,放入瓶內(nèi)
    ,加入米酒
    ,密封瓶口。每日振搖1次
    ,浸泡7天以上
    。早晚各服15毫升。

    保健功效:健脾益氣

    ,補(bǔ)心養(yǎng)血
    ,治心脾氣血不足
    ,陽痿不舉
    ,腎疲乏力,健忘失眠

    (3)雙耳湯

    材料:黑木耳

    、銀耳、冰糖

    做法:先將木耳和銀耳以溫水泡發(fā),清洗干凈后一起放到蒸碗里

    ,加入適量的水和冰糖
    ,放到蒸籠中蒸熟即可。

    保健功效:補(bǔ)腎

    、滋陰潤肺,適用于肺腎陰虛引起的口干舌燥、頭暈耳鳴
    、腰膝酸軟
    、氣喘及高血壓、血管硬化
    、眼底出血等病癥患者。

    (4)山藥湯圓

    材料:山藥

    、糯米
    、紅糖、胡椒粉

    做法:將山藥研磨成粉末放進(jìn)蒸鍋里蒸熟,再加入紅糖和胡椒粉做成餡

    。將糯米浸泡片刻
    ,磨成糯米粉
    ,再將山藥餡和糯米粉做成湯圓放進(jìn)鍋里煮熟即可

    保健功效:健脾補(bǔ)腎。適用于腎精虧損

    、脾虛少食等病癥患者

    10大補(bǔ)腎的最佳蔬菜類食物3 女人補(bǔ)腎的最佳方法

    日常保健

    1

    、夫妻生活要適度
    ,不能過度放縱,不能勉強(qiáng)
    ,合適就好了。

    2

    、注意加強(qiáng)腰背的運(yùn)動(dòng)
    ,因?yàn)檫@些運(yùn)動(dòng)有益于補(bǔ)腎,補(bǔ)氣
    ,強(qiáng)壯身體,比如瑜珈
    ,打網(wǎng)球
    ,慢跑,可以長期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

    3

    、心情要保持平靜放松,建議靜養(yǎng)
    ,舒暢
    ,把握節(jié)制酒
    ,不要經(jīng)常動(dòng)怒
    ,傷肝火傷腎。

    4

    、保持作息規(guī)律
    ,好的睡眠質(zhì)量也是養(yǎng)腎的 一個(gè)重要的方法
    ,不能經(jīng)常熬夜
    ,要保證足夠時(shí)間的睡眠。

    5

    、刺激腳底的按摩,做一些腳底按摩可以補(bǔ)腎固精
    ,通經(jīng)絡(luò)
    ,改善睡眠,預(yù)防早衰
    ,還還能疏肝明目,清心安神

    6

    、要學(xué)會科學(xué)的調(diào)節(jié)自己的壓力,心情不要過于沉重
    ,懂得給自己好的減壓發(fā)泄方式。

    補(bǔ)腎食療

    1

    、豆蔻奶汁:把準(zhǔn)備好的芹菜和青蔥
    ,切成絲
    ,,加入酸奶四杯
    ,將它混合
    ,然后加上豆蔻肉末,鹽適量
    ,攪拌均勻
    ,放進(jìn)冰箱雪藏,在每天早晨服用
    ,每次服用半杯

    2

    、紅蘿卜羹:把準(zhǔn)備好的兩根紅蘿卜切成細(xì)絲
    ,加入150克的牛奶,攪拌均勻
    ,最后加入鹽適量
    ,每天服用一杯
    ,分早中晚服用
    ,連續(xù)服用七天效果最好。

    3

    、葡萄人參酒:準(zhǔn)備好一公斤的白葡萄,20克的桂皮
    ,還有20克的人參
    ,把所有材料全部放進(jìn)酒壇里,密封起來泡上15天
    ,打開就可以飲用,每天服一杯

    4

    、芹菜雞蛋湯:把準(zhǔn)備好的300克芹菜清洗干凈,切成段
    ,然后放進(jìn)鍋里加水清楚煮幾分鐘,在加入一點(diǎn)面粉和一杯的濃肉湯
    ,最后加上雞蛋黃一個(gè)
    ,趁熱服用最好。

    5

    、蜂蜜果粒:準(zhǔn)備好兩百克的核桃仁,將它打碎
    ,加入無花果
    ,葡萄干,杏仁
    ,各一百克
    ,最后加一百克蜂蜜,調(diào)均勻
    ,每天服用一勺

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