停經(jīng)家庭治療措施簡介(閉經(jīng)的病因、臨床表現(xiàn)與診斷治療方法有哪些？)

停經(jīng)家庭治療措施簡介

女性在50歲左右月經(jīng)周期開始變得不規(guī)律，直到最后停止，而且這一過程可能會持續(xù)一段時(shí)間(6個(gè)月到3年)。停經(jīng)會帶來很多不適，諸如皮膚突然發(fā)熱、突然發(fā)冷、性欲銳減、陰遭干燥、情緒不穩(wěn)等癥狀。

家庭治療措施

飲食中應(yīng)避免乳制昂

酸奶、乳制品、糖、肉類易造成皮膚發(fā)熱，所以飲食中應(yīng)盡量避免乳制品。

可以多吃生菜、海帶、鮭魚(含骨)、沙丁魚等。

應(yīng)少食多餐

少食多餐有利于身體調(diào)節(jié)體溫。

多喝水

多喝水或果汁，也可以有效地控制體溫。

減少咖啡因和酒精

含咖啡因、酒精的飲料將刺激某些荷爾蒙分泌，而誘發(fā)皮膚發(fā)熱。

樂觀髓對人生

雖然50歲左右的你可能會面臨很多新問題，比方說子女長大成家，可能會帶給你一些孤獨(dú)，但是你依然可以在這一段時(shí)間過充實(shí)的生活。你不妨接著去上學(xué)，學(xué)習(xí)那些你年輕時(shí)想學(xué)又沒有時(shí)間學(xué)的東西?；蛘呷プ鲆恍┳约合矚g的運(yùn)動，走路、慢跑、騎車、跳舞、跳繩、游泳等都是不錯(cuò)的選擇，它們會讓你心情舒暢，忘掉煩惱。

保持規(guī)律的性生活

規(guī)律的性生活不易使皮膚發(fā)熱，而且能間接刺激退化的卵巢，以緩和荷爾蒙系統(tǒng)，且防止雌激素銳減。

補(bǔ)充營養(yǎng)素

①櫻草油或黑醋粟油

依產(chǎn)品標(biāo)示使用。是一種好的鎮(zhèn)定劑及利尿劑，對皮膚突然發(fā)熱有效。

②維生素B群

100毫克，每天3次。維生素B群，尤其是B5、B6，對更年期相當(dāng)重要，能夠降低皮膚發(fā)熱及神經(jīng)問題。

③維生索C

每天3000—10000毫克，適用于皮膚發(fā)熱的癥狀。

④維生素E

每天400-1600IU。漸增用量，直到皮膚不再突然發(fā)熱。

⑤鈣及鎂箝合劑

每天2000毫克?？删徑獠贿m癥狀。

藥用植物

人參、柯拉、當(dāng)歸、北美升麻、甘草、覆盆子、鼠尾草、西伯利亞人參對停經(jīng)期的癥狀有幫助。

閉經(jīng)的病因、臨床表現(xiàn)與診斷治療方法有哪些？

凡超過18周歲或第二性征發(fā)育成熟2年以上，無月經(jīng)來潮者，稱為原發(fā)性閉經(jīng)。曾有規(guī)則月經(jīng)來潮，但以后因某種病理性原因而月經(jīng)停止6個(gè)月以上者，稱為繼發(fā)性閉經(jīng)。這里不包括生理性閉經(jīng)及生殖畸形的假性閉經(jīng)。根據(jù)閉經(jīng)的原因，可分為子宮性閉經(jīng)、卵巢性閉經(jīng)、腦垂體性閉經(jīng)、下丘腦性閉經(jīng)。閉經(jīng)的原因眾多，有生殖器官本身的各種原因和全身的諸多原因。妊娠、哺乳期和絕經(jīng)前后的閉經(jīng)是生理現(xiàn)象，不需治療。

一、病因病機(jī)閉經(jīng)的原因頗多，概括起來不外虛、實(shí)兩類。虛者，乃精血不足，血?？仗摕o血可下，多屬氣血虧虛，肝腎虧損，陰虛內(nèi)熱。實(shí)者，因邪氣阻隔，脈道不通，經(jīng)血不得下行，多為氣滯、血瘀、痰濕阻滯等。

根據(jù)病證，虛者補(bǔ)而通之，或補(bǔ)益肝腎，或調(diào)養(yǎng)氣血；實(shí)者瀉而通之，或活血化瘀或理氣行滯，或除濕化痰。切不可不分虛實(shí)，濫用攻破方藥，亦不可一味峻補(bǔ)，反燥澀精血。至于因他病而致經(jīng)閉者，又當(dāng)先治他病，病愈則經(jīng)自調(diào)。同時(shí)，應(yīng)排除是否受孕，以免引起流產(chǎn)。

二、臨床表現(xiàn)與診斷

1．臨床表現(xiàn)婦女年滿18歲后月經(jīng)尚未來潮，或曾有過正常月經(jīng)，現(xiàn)又停經(jīng)6個(gè)月以上。一般原發(fā)性閉經(jīng)，發(fā)育遲緩，年幼多病，初潮延遲，潮后由稀少而漸閉，有失血傷精、飲食銳減等病史，經(jīng)閉之后小腹無脹無痛者，多屬虛。若突然停經(jīng)，腹痛，乳脹，異常肥胖，或有精神刺激，環(huán)境變遷，經(jīng)期，產(chǎn)后傷于生冷，感受風(fēng)寒，長期水濕作業(yè)等病史者，多屬實(shí)。臨床閉經(jīng)患者屬虛及虛實(shí)夾雜者為多，純屬實(shí)者為少。繼發(fā)性閉經(jīng)多表現(xiàn)為周期性下腹痛，多因生殖道閉鎖引起的經(jīng)血潴留，大多數(shù)有生殖道炎癥、刮宮病等病史。

2．診斷診斷本病，首先要考慮病變部位及閉經(jīng)的類型。然后根據(jù)病變部位確定其病因。因此對閉經(jīng)病人應(yīng)按步驟作系統(tǒng)檢查。

繼發(fā)性閉經(jīng)患者，應(yīng)了解既往月經(jīng)史，分娩史，有無長期哺乳，刮宮手術(shù)，生殖器炎癥，產(chǎn)后大失血等病史。

（1）詳細(xì)詢問病史：原發(fā)性閉經(jīng)患者，著重詢問生長發(fā)育過程，幼年期生活環(huán)境，患病情況等。

（2）體格檢查：有無結(jié)核病、貧血及血吸蟲病等，并注意全身發(fā)育情況、面色、脈象、舌苔等。

（3）婦科檢查：注意第二性征的發(fā)育，子宮大小、有無缺損或畸形，盆腔有無炎癥，卵巢有無腫瘤，處女膜有無閉鎖（如無孔者，可見處女膜向外突出，呈紫藍(lán)色），陰道閉鎖者則不見陰道，肛查時(shí)均可捫到增大的子宮。

（4）特殊檢查①診斷性刮宮：已婚婦女，可作診斷性刮宮，刮出內(nèi)膜送活檢，了解子宮內(nèi)膜有無卵巢激素的影響，有無結(jié)核病變。

②陰道脫落細(xì)胞涂片及宮頸黏液檢查：可反映卵巢功能。

③基礎(chǔ)體溫測定：能在一定程度上反映卵巢激素水平。

④試驗(yàn)性治療：用雌激素及孕酮代替卵巢周期，停藥后，觀察有無激素減退性出血。如有出血，則表示子宮內(nèi)膜功能正常，病變在卵巢或垂體；如無出血，則病變在子宮內(nèi)膜。

三、辨證施治

1．肝腎不足型

【辨證】月經(jīng)初潮來遲，或月經(jīng)量少，漸至停閉，乳房平坦，面色晦黯，腰酸神疲，帶下清稀，性欲淡漠。唇舌淡，脈沉細(xì)。

【施治】滋補(bǔ)肝腎，養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。

【方藥】歸腎丸加味：熟地、淮山藥、茯苓各15g，山茱萸、當(dāng)歸、枸杞各10g，杜仲、菟絲子、血藤各15g，制首烏10g。日1劑，水煎，3次分服。

【加減】腎精虧甚，癸水不生者應(yīng)加鹿角膠（烊化）、龜膠（烊化）各10g；陰虛而生熱者加麥冬、白薇、龜膠（烊化）各10g；偏腎陽不足者加巴戟天、淫羊藿各10g，黃芪15g。

2．氣血虛弱型

【辨證】月經(jīng)逐漸后延，量少，色淡質(zhì)??；繼而停閉，數(shù)月不行。面色萎黃，頭暈?zāi)垦?，或心悸氣短，神疲乏力，毛發(fā)不澤，贏瘦萎黃，口淡無味，唇舌眼瞼淡白。脈沉緩或虛數(shù)，舌苔薄白。

【施治】補(bǔ)氣養(yǎng)血，佐以調(diào)經(jīng)活血。

【方藥】圣愈湯加味：黃芪25g，黨參15g，當(dāng)歸、川芎各10g，白芍12g，熟地15g，益母草10g。日1劑，水煎，3次分服。

【加減】頭暈?zāi)垦Ｉ跽呒犹炻?、望江南?0g；心悸氣促甚者加柏子仁、太子參各10g。

3．陰虛內(nèi)熱型

【辨證】經(jīng)血漸少而致停閉，五心煩熱，兩顴潮紅，潮熱，盜汗，心悸失寐；或骨蒸潮熱，皮膚干燥，或咳嗽唾血，甚則喘促不安，唇紅口干。舌紅苔少，脈細(xì)數(shù)。

【施治】滋陰清熱，養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。

【方藥】一貫煎加味：當(dāng)歸、川楝子各10g，生地、黃精、沙參、枸杞各15g，麥冬、丹參各10g。日1劑，水煎，3次分服。

【加減】潮熱盜汗甚者加玄參、地骨皮各10g；虛煩潮熱甚者加青蒿、鱉甲；虛煩少寐，心悸者加柏子仁、夜交藤；咳甚者加百合、川貝。

4．氣滯血瘀型

【辨證】閉經(jīng)期間，精神抑郁，煩躁易怒，小腹脹痛拒按，或胸脅脹滿，面色晦暗，食少暖氣。舌質(zhì)紫黯或舌邊有瘀點(diǎn)，脈弦或沉弦而澀。

【施治】理氣活血，祛瘀通經(jīng)。

【方藥】逐瘀湯加味：柴胡6g，赤芍12g，當(dāng)歸、川芎、元胡、蒲黃、五靈脂、沒藥、桃仁各10g，紅花6g，小茴香3g。日1劑，水煎，3次分服。

【加減】胸脅脹痛者加青皮、香附各10g；乳房脹痛甚者加夏枯草、蒲公英各10g。小腹脹痛拒按者加三棱、蒲黃；見小腹冷痛，四肢不溫者，加吳茱萸、艾葉。

5．痰濕阻滯型

【辨證】月經(jīng)停閉，形體肥胖，胸脅滿悶，嘔惡痰多，神疲倦怠，帶下黏稠，性欲淡漠，納呆便溏。苔白膩，脈滑。

【施治】豁痰除濕，調(diào)氣活血通經(jīng)。

【方藥】蒼附導(dǎo)痰丸合佛手散加味：當(dāng)歸、川芎、香附、蒼術(shù)、半夏、枳殼各10g，茯苓15g，陳皮、甘草各6g。日1劑，水煎，3次分服。

【加減】神疲倦怠甚者加黨參、黃芪各15g；白帶多者加烏賊骨、貫仲各10g；如小腹冷痛，四肢不溫者，可酌加桂枝、干姜、莪術(shù)、香附。

6．腎氣不足型

【辨證】年逾18歲尚未行經(jīng)，或月經(jīng)初潮較遲，以后月經(jīng)周期后延，經(jīng)量漸少，經(jīng)色淡或黯，質(zhì)稀，繼而出現(xiàn)閉經(jīng)。亦可見體質(zhì)纖弱或矮小，乳房平坦，腰酸神疲，帶下清稀，性欲淡漠，月經(jīng)量少，漸至閉經(jīng)。舌淡苔白，脈沉細(xì)或沉遲。

【施治】補(bǔ)益腎氣，調(diào)養(yǎng)沖任。

【方藥】蓯蓉菟絲子丸加味：肉蓯蓉、菟絲子、仙靈脾各10g，桑寄生、枸杞、熟地各12g，覆盆子10g，當(dāng)歸15g，焦艾葉、紫河車、茺蔚子各10g。

【加減】若肢冷、畏寒，加肉桂、淡附片各4g；若腰腹發(fā)冷，帶下清冷，加紫云英、巴戟天各10g。

7．腎精虧虛型

【辨證】月經(jīng)由后期量少而逐漸停閉，伴有腰膝酸痛，頭暈耳鳴，陰部干澀，白帶極少，甚則枯燥全無。舌淡苔薄，脈沉弱。

【施治】滋腎益精，養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。

【方藥】歸腎丸加味：熟地、淮山藥、山萸肉、枸杞子、杜仲、菟絲子、何首烏、肉蓯蓉各12g，茯苓、紫河車各10g，阿膠（烊化）

12g，當(dāng)歸6g。

【加減】如小腹冷痛，夜尿多以腎陽虛證候?yàn)橹髡?，選加溫腎陽藥，如仙靈脾、巴戟天、仙茅、補(bǔ)骨脂、益智仁等；以手足心熱，咽干口燥，舌紅，苔少，脈細(xì)數(shù)等血虛陰虧、腎陰不足為主者，則加生地、玄參、女貞子等滋養(yǎng)腎陰藥；如陰虛火盛者去杜仲、菟絲子，加牡丹皮、知母。

8．寒凝血瘀型

【辨證】以往月經(jīng)正常，突然停經(jīng)，數(shù)月不行，小腹疼痛拒按，得熱痛減，或四肢不溫，帶下量多色白。舌質(zhì)紫黯，或邊尖有瘀點(diǎn)，脈沉澀。

【施治】溫經(jīng)散寒，活血化瘀。

【方藥】溫經(jīng)湯加味：吳茱萸、當(dāng)歸、芍藥、川芎各10g，黨參15g，桂枝6g，阿膠10g（烊沖），生姜5g，甘草、半夏各10g，丹參15g。

【加減】若腹痛甚者，加乳香、沒藥各10g；若小腹冷痛明顯者，加小茴香10g，艾葉12g；若因內(nèi)有瘀積，瘀血阻滯所致閉經(jīng)，如正氣尚實(shí)者，用大黃蟲丸加減；若久攻無效，則改養(yǎng)血調(diào)經(jīng)之法，以免傷正，藥用大黃、生地、桃仁、杏仁各10g，白芍15g，黃芩、廣蟲、水蛭、虻蟲各10g。

9．肝腎陰虛型

【辨證】月經(jīng)由后期量少而逐漸停閉，頭暈耳鳴，腰膝酸痛，足跟作痛，陰部干澀，白帶極少，甚則全無，身形瘦削，或潮熱顴紅，或骨蒸盜汗，口干咽燥，或健忘失眠。舌紅苔薄，脈沉細(xì)弱而數(shù)。

【施治】滋補(bǔ)肝腎，養(yǎng)陰清熱。

【方藥】當(dāng)歸地黃飲加味：當(dāng)歸、熟地、牛膝各12g，杜仲、山茱萸、龜甲（先煎）、麥冬、牡丹皮、地骨皮各10g，生甘草5g，淮山藥15g。

【加減】咽干，手足心熱，加知母10g；若喜嘆息，納谷不香，加制香附、黨參各10g。

10．胃陰虛損型

【辨證】月經(jīng)停閉不潮，口渴煩飲，心胸?zé)幔螯S便結(jié)，或消谷善饑。舌紅少津，脈細(xì)滑數(shù)。

【施治】清胃養(yǎng)陰，活血通經(jīng)。

【方藥】瓜石湯加味：瓜蔞、生地、益母草各15g，石斛、瞿麥、牛膝各12g，玄參、麥冬、車前子（包煎）、馬尾蓮各9g。

【加減】若大便燥結(jié)，可加大黃10g；里熱燥實(shí)解除后，酌加當(dāng)歸10g，赤芍、丹參各15g，澤蘭10g。

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1．心火亢盛型

【辨證】月經(jīng)后期量少，漸至閉經(jīng)，形體瘦削，兩顴潮紅，五心煩熱，盜汗，夜寐多夢，或咳嗽唾血，口干咽燥，或骨蒸潮熱。舌紅少苔，脈細(xì)數(shù)。

【施治】養(yǎng)陰清心，清熱調(diào)經(jīng)。

【方藥】一陰煎加味：生地、白芍各15g，麥冬、熟地各10g，知母15g，地骨皮12g，黃連3g，肉桂1g，北沙參15g，當(dāng)歸10g。

【加減】虛煩潮熱，加青蒿20g，鱉甲15g（先煎）；失眠心悸者，加柏子仁、酸棗仁、五味子各10g，夜交藤30g。

四、輔助治療

1．成藥方

（1）人參歸脾丸、八珍益母丸、人參養(yǎng)榮丸、益坤丸、婦寧丸（適用于氣血雙虧型）。

（2）七制香附丸、舒肝保坤丸、通經(jīng)甘露丸、婦科得生丹、調(diào)經(jīng)姊妹丸、烏金丸、婦科回生丹（適用于氣滯血瘀型）。

（3）溫經(jīng)丸、十二溫經(jīng)丸、艾附暖宮丸、二益丸（適用于寒濕阻滯型）。

2．驗(yàn)方

（1）水蛭1．5g，生山藥30g，加水濃煎，再加紅糖20g，1日3次分服。

（2）炒桃枝、兩頭尖、延胡索、五靈脂、當(dāng)歸、炒香附、炒桃仁、砂仁各10g。諸藥共研為細(xì)面，每次服3g，黃酒送下，日服2次。

（3）蠶沙500g，陳醋200g。將蠶沙炒熱，加入陳醋，然后烤干研細(xì)末，每次服用9g藥末，用糯米酒送服，日服3次。

3．臍療方

（1）用五靈脂、生蒲黃各30g，桃仁10g，大黃、生乳香、生沒藥各15g，麝香少許。除麝香外，余藥共研細(xì)末，貯裝備用。麝香先放臍內(nèi)，用面粉水調(diào)臍圍一周，填滿藥物，上置生姜或槐樹白皮一塊，用艾炷灸之，1～3日1次。

（2）蠶沙30g，麝香0．5g，黃酒適量。將麝香研末備用；再將蠶沙碾為細(xì)末，以適量黃酒調(diào)和成膏，將0．25g麝香填入患者臍孔中，再將藥膏敷于臍上，然后用消毒紗布覆蓋，再用膠布固定，每2天換藥1次，連續(xù)敷至病愈為止。

（3）益母草125g，蠶沙適量。以上前1味加1000g水，煎湯去渣，溫洗小腹，洗后取蠶沙炒熱，布包熨之。

五、調(diào)護(hù)

（1）防止精神刺激。

（2）合理安排工作與生活，適當(dāng)注意營養(yǎng)和休息，注意鍛煉身體。

（3）對青春期閉經(jīng)患者，需注意飲食營養(yǎng)，以增強(qiáng)體質(zhì)。

（4）對于氣血虛弱的患者，平時(shí)應(yīng)避免勞累，注意增加營養(yǎng)，可常吃紅棗、銀耳、桂圓湯、豬肝、菠菜、雞湯等補(bǔ)氣補(bǔ)血。

（5）痰濕內(nèi)阻者，應(yīng)加強(qiáng)活動，逐步增加體育鍛煉，節(jié)制飲食，少食甜食及脂肪，以防繼續(xù)增胖及助痰生濕。

（6）經(jīng)期禁食生冷瓜果和寒涼藥物，注意保暖，尤以下半身更為重要。

更年期是不是很暴躁 怎么控制

更年期是女性卵巢功能從旺盛狀態(tài)逐漸衰退到完全消失的一個(gè)過度時(shí)期，包括絕經(jīng)和絕經(jīng)前后的一段時(shí)間。在更年期，婦女可出現(xiàn)一系列的生理和心理方面的變化。多數(shù)婦女能夠平穩(wěn)地度過更年期，但也有少數(shù)婦女由于更年期生理與心理變化較大，被一系列癥狀所困撓，影響身心健康。因此每個(gè)到了更年期的婦女都要注意加強(qiáng)自我保健，保證順利地渡過人生轉(zhuǎn)折的這一時(shí)期。

更年期無論開始早晚、歷時(shí)多久，總可分成絕經(jīng)前期、絕經(jīng)期（月經(jīng)停止）和絕經(jīng)后期（月經(jīng)停止1年以后），并以卵巢功能的逐漸衰退至完全消失為標(biāo)志。

婦女更年期是指月經(jīng)完全停止前數(shù)月至絕經(jīng)后若干年的一段時(shí)間,一般婦女從45歲開始到55歲左右。我國有人對929名退休工人調(diào)查表明，她們的平均絕經(jīng)年齡為48．85歲。

更年期是指婦女一生中性成熟至老年期的一個(gè)過渡時(shí)期，是婦女由生育期過渡到老年期的一個(gè)必經(jīng)生命階段。更年期婦女由于生理改變，機(jī)體一時(shí)不能適應(yīng)，而出現(xiàn)的一系列綜合癥狀稱為更年期綜合征。
中醫(yī)則把它歸屬于“臟躁”范疇。治療應(yīng)以補(bǔ)脾腎、調(diào)沖任為主，兼以疏肝理情志，節(jié)嗜欲，適勞逸，慎起居，以配合治療。而以養(yǎng)心益脾、補(bǔ)腎潤燥為主的飲食治療，不僅有較好的效果，而且可以強(qiáng)壯體質(zhì)。
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（男性也有更年期，男性更年期也需要呵護(hù)。）

（男性也有更年期，男性更年期綜合征是指男子在一定年齡內(nèi)，驟然發(fā)生的各種反常心理狀態(tài)，并由此產(chǎn)生的各種各樣、輕重不同的臨床表現(xiàn)。本病多發(fā)于50～60歲的男性，程度的輕重也很不相同，輕者可沒有感覺，重者反應(yīng)較明顯。常見的臨床表現(xiàn)有：在精神心理方面，注意力不集中，辦事缺乏信心，工作能力減弱，記憶力、應(yīng)變力均較差，處理事情優(yōu)柔寡斷，陷于悲傷、焦慮、猜疑、偏執(zhí)、煩惱狀態(tài)中。自覺體力不支，需求更多的休息才能應(yīng)付日常工作。性功能方面，患者性欲、性反應(yīng)、性能力持續(xù)減弱，性交不應(yīng)期延長，精液量減少，精子質(zhì)量下降，有時(shí)出現(xiàn)陽痿、早泄。在其它方面，患者還可出現(xiàn)頭暈耳鳴、失眠多夢、食欲不振、大便秘結(jié)或稀溏，小便短少或清長等多臟腑功能失調(diào)的癥狀。 ）
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女性如何安全度過更年期？

女性由中年步入老年的過渡期，稱為更年期。在這個(gè)時(shí)期，由于卵巢功能逐漸衰退，合成與分泌的雌激素、孕激素日趨減少，植物神經(jīng)調(diào)節(jié)功能漸失平衡，各個(gè)器官、神經(jīng)系統(tǒng)的衰老等引起人體一系列生理與心理的改變。我國婦女絕經(jīng)平均年齡約50．4歲，在停經(jīng)前、后5年左右，有的婦女隨著經(jīng)期無規(guī)律、經(jīng)血時(shí)多時(shí)少，逐漸過渡到停經(jīng)，其他癥狀表現(xiàn)也較輕微，不知不覺地安然度過了更年期。但約有1／3以上的婦女會出在較明顯或嚴(yán)重的癥狀，有的甚至可纏綿十多年，給這些婦女帶來痛苦和煩惱。
更年期是女性生活中的一個(gè)自然過渡時(shí)期， 并非病態(tài)情況， 也不是健康問題。作為一種正常的生物學(xué)轉(zhuǎn)化過程， 女性更年期大約在三十幾歲就開始了。這時(shí)， 女性體內(nèi)的雌激素和孕激素分泌開始慢慢減少。一般來說， 這時(shí)女性并沒有感到多少變化。40歲以后， 這個(gè)過程加快。 但對大多數(shù)女性來說， 她們意識到更年期的來臨是由于月經(jīng)變的不規(guī)律， 慢慢地月經(jīng)完全停止。 不過， 也有部分女性會有一些更年期癥狀， 比如說， 潮熱，出汗，陰道干燥，張力性尿失禁、 情緒波動， 憂郁， 睡眠不好。不過， 目前醫(yī)學(xué)界對于情緒波動， 憂郁， 睡眠不好是否由更年期引起還有不同看法。
一般來說， 女性在50歲左右完全停經(jīng)。也有人在40多歲就停經(jīng)的。還有人到快60歲才停經(jīng)。如果女性停經(jīng)一年， 可以認(rèn)為更年期已經(jīng)結(jié)束。

更年期癥狀最普遍的是潮熱。 在美國， 每4位女性中就有一位會有更年期潮熱癥狀。 中國女性更年期有潮熱的也不少。約有2／3的女性在更年期會出現(xiàn)不同程度的潮熱、多汗癥狀。發(fā)作時(shí)頭部有重壓感，隨之面部會出現(xiàn)烘熱、潮熱，向頸部和全身擴(kuò)展，約半小左右逐漸消退，尤以夜間睡眠時(shí)較為頻繁。隨著潮熱的出現(xiàn)，汗也從頭、頸部延及上胸、背部滲出。這種現(xiàn)像是由于雌激素分泌的波動而造成的。白天， 突然的潮熱可以使您感到很尷尬， 可以使得衣服被汗?jié)瘛Ｍ砩希?潮熱可以產(chǎn)生盜汗， 使您睡不好。如果晚上出現(xiàn)幾次盜汗，可以折騰的整個(gè)晚上睡不好，影響到第二天的工作。 潮熱的發(fā)生次數(shù)， 強(qiáng)度和持續(xù)時(shí)間都會波動。有的人潮熱持續(xù)一個(gè)月就消失了。有的人潮熱持續(xù)幾個(gè)月消失， 過幾個(gè)月又重新出現(xiàn)。不過， 只有百分之二十的女性潮熱持續(xù)4年。

情緒不穩(wěn)定也是較突出的癥狀，有時(shí)急躁易怒，有時(shí)又抑郁淡漠，還會猜疑多慮等。植物神經(jīng)功能紊亂，在潮熱出現(xiàn)時(shí)可伴有心悸、心前區(qū)不適等。此外尚可出現(xiàn)頭眩耳鳴、失眠多夢、食欲不振、皮膚干枯, 容易發(fā)生骨痛、骨折等。

由于雌激素逐漸消失，陰道粘膜變得平滑、干燥。 陰道干燥在更年期很常見。主要是由于陰道分泌減少所引起的。而陰道分泌減少的主要原因是性欲下降， 并非雌激素水平下降。女性體內(nèi)睪丸素水平下降也是一個(gè)原因。

更年期雌激素水平下降還可以引起尿路細(xì)胞數(shù)減少，控制尿道的肌肉變?nèi)?。結(jié)果是部分更年期女性出現(xiàn)張力性尿失禁。部分女性容易得尿路感染。

如果潮熱和陰道干燥等更年期癥狀嚴(yán)重干擾您的正常生活， 應(yīng)該去看醫(yī)生。雌激素替代療法可以幫助您解決問題。 不過， 雌激素替代療法并不是每個(gè)人都適合的。

要安全度過更年期，首先應(yīng)認(rèn)識到更年期所出現(xiàn)的種種癥狀均屬于生理現(xiàn)像，不必驚慌失措，不必憂心忡忡，大多數(shù)女性1～2年內(nèi)癥狀會逐漸減輕、消失。家庭中其他成員及同事，鄰里也應(yīng)充分體諒，給予真誠的安慰，不要因更年期女性情緒的變化而喋喋不休的責(zé)難。更年期女性應(yīng)多參加些集體活動，增加人際間的交流。此外，更年期的性生活有助延緩性老化，使心理保持良好狀態(tài)，也有減輕癥狀的作用。

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下面是一些可以幫助您安全度過更年期的自我照應(yīng)措施，不妨試一試。

1.多穿幾層衣服， 里面最好是棉制品。如果出現(xiàn)潮熱，就脫掉外面的衣服。另外，在潮熱開始時(shí)，喝一杯冷水或冷果汁。
2.穿棉制睡衣，保持睡房涼快。床上多墊幾層床單。當(dāng)出現(xiàn)潮熱時(shí)打濕上面的床單，可以拿掉上面的床單。
3.注意飲食， 不要喝酒，也不要吃辛辣食物。
4.堅(jiān)持鍛煉。有些女性發(fā)現(xiàn)堅(jiān)持鍛煉可以減輕潮熱的影響，而且可以幫助睡眠。
5.多吃豆腐。豆子里含有一種與雌激素是同一屬的物質(zhì)，也許可以幫助緩解潮熱等癥狀。也可以在潮熱開始時(shí)喝涼豆?jié){。
6.要耐心。更年期的癥狀是"兔子尾巴 - 長不了"。最長在3-5年內(nèi)也會慢慢消失。
7.處理陰道干燥。似乎性欲下降與陰道干燥有關(guān)。因?yàn)殛幍栏稍锟梢砸鹦越煌?。市面上有陰道潤滑膏，有含雌激素和不含雌激素水溶性的兩種， 可以潤滑陰道， 解決性交時(shí)陰道干燥的問題。

從健康的角度來看，更年期的一些癥狀并不是大問題。更重要的是更年期后的長期健康效應(yīng)。今天，女性在更年期后至少還有30年日子。這30年可以非常健康幸福愉快。但是， 由于體內(nèi)雌激素水平明顯下降， 兩種威脅健康的疾病的危險(xiǎn)顯著增加。其中之一是心臟病。更年期前，死于心臟病的女性很少。更年期后，死于心臟病的女性開始增加。到75歲時(shí)，男女得心臟病的機(jī)率基本相同。在65歲的時(shí)候，死于心臟病和死于癌癥的女性數(shù)目差不多，到75歲，心臟病已經(jīng)是女性的主要?dú)⑹至?。更年期后的另一大健康威脅是骨質(zhì)疏松。骨質(zhì)疏松可以引起骨折，嚴(yán)重影響女性的晚年生活質(zhì)量。女性從一生出來開始骨密度就沒有男性高，停經(jīng)后骨損失的速度又比男性快。這就是為什么許多女性在65歲之后得骨質(zhì)疏松的原因。因此，重要的是，女性應(yīng)該認(rèn)清這些危險(xiǎn)，在停經(jīng)前就開始預(yù)防。良好的健康習(xí)慣是預(yù)防心臟病和骨質(zhì)疏松的最好辦法。
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更年期綜合癥
更年期的婦女因月經(jīng)改變，直至最后停經(jīng)會導(dǎo)致身體會發(fā)生一些癥狀，包括更年期高血壓、記憶力減退、脾氣暴躁、失眠、耳鳴、眼花、骨質(zhì)疏松、肥胖等。這會給更年期的婦女帶來很多不便，下面向你介紹一些平安度過更年期的建議。
家庭治療措施
●家人應(yīng)給予更年期婦女同情、安慰和鼓勵(lì)
這一時(shí)期的婦女特別需要家人的理解與關(guān)心，尤其是要給予她們足夠的理解，原諒她們莫名其妙的壞脾氣，并給他們以鼓勵(lì)，使她們能夠平安地度過更年期。
●自己要坦然面對
更年期是一個(gè)正常生理過程，要解除思想顧慮，端正認(rèn)識，而不要有任何恐懼與憂慮。這一時(shí)期的婦女要以樂觀與積極的態(tài)度對待老年的來臨，這有利于預(yù)防更年期綜合癥的發(fā)生。而且如果發(fā)生了，也可減輕癥狀和易于治療。
●定期去醫(yī)院體檢
為預(yù)防更年期婦女患更年期綜合癥及其并發(fā)癥，這一時(shí)期的婦女應(yīng)定期到醫(yī)院做健康檢查，包括婦科檢查、防癌檢查等，做到心中有數(shù)，發(fā)現(xiàn)病情及早治療。
●加強(qiáng)曹養(yǎng)，多做戶外運(yùn)動
更年期是身體老化的一個(gè)標(biāo)志，所以必須多補(bǔ)充營養(yǎng)食品，多鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，同時(shí)要保證睡眠，這樣一些癥狀輕者即可獲得緩解。
●給自己營造一份快樂的心情
雖然在更年期你會有諸多不適，但你依然可以讓自己過得快樂。參加一些集體活動，多與同齡人交流，跳跳舞，你會變得更開朗，良好的心情會讓人忘記很多煩惱

月經(jīng)不調(diào)!能用什么方法治療?請各位朋友指教!

大多數(shù)月經(jīng)不調(diào)都是有人為原因的。

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月經(jīng)不調(diào)是泛指各種原因引起的月經(jīng)改變，包括初潮年齡的提前，延后，周期、經(jīng)期與經(jīng)量的變化，是婦女病最常見的癥狀之一。

引起月經(jīng)不調(diào)的原因有兩大類：

1、神經(jīng)內(nèi)分泌功能失調(diào)引起：主要是下后腦--生茶杯-卵巢軸的功能不穩(wěn)定或是有缺陷，即月經(jīng)病。

2、器質(zhì)病變或藥物等引起：包括生殖器官局部的炎癥、腫瘤及發(fā)育異常、營養(yǎng)不良；顱內(nèi)疾患；其他內(nèi)分泌功能失調(diào)如甲狀腺、腎上腺皮持功能異常、糖尿病、席漢氏病等；肝臟疾患；血液疾患等。使用治療精神病的藥物；內(nèi)分泌制劑或采取宮內(nèi)節(jié)育器避孕者均可能發(fā)生月經(jīng)不調(diào)。某些職業(yè)如長跑運(yùn)動員容易出現(xiàn)閉經(jīng)。此外，某些妊娠期異常出血也往往被誤認(rèn)為是月經(jīng)不調(diào)。

臨床上診斷神經(jīng)內(nèi)分泌功能失調(diào)性的月經(jīng)病，必須要排除上述的各種器質(zhì)性原因。

每個(gè)月的那幾天，都是女性頗為煩惱的日子。有規(guī)律、無疼痛地過了還算好，如果碰到不按規(guī)律“辦事”的時(shí)候，更夠女性朋友們煩的了。許多女性發(fā)生月經(jīng)失調(diào)后，只是從子宮發(fā)育不全、急慢性盆腔炎、子宮肌瘤等婦科疾病去考慮，而忽視了生活因素。殊不知，許多你往往沒意識到的不良習(xí)慣，都可能是導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)的罪魁禍?zhǔn)住?

檢查自己不良的生活方式及習(xí)慣，是跟月經(jīng)失調(diào)徹底說Bye～bye的前提！

罪魁禍?zhǔn)滓唬簤毫?

每天的工作節(jié)奏讓25歲的李娜行色匆匆，一次，李娜驚訝地發(fā)現(xiàn)剛剛拜訪后離開十多天的“好朋友”又再度降臨。為什么一個(gè)月中會有兩次呢？仔細(xì)想想，好長時(shí)間以來月經(jīng)就不太“循規(guī)蹈矩”了，有時(shí)提前，有時(shí)推后，量也比以前多了。

醫(yī)生在排除了器質(zhì)性病變的可能后，詢問了李娜的生活情況，并肯定地告訴她，是她長期壓力過大導(dǎo)致了精神緊張，從而使內(nèi)分泌紊亂，改變了月經(jīng)的規(guī)律。

專家分析：正值生育年齡的女性，如果長期處于壓力下，會抑制腦下垂體的功能，使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經(jīng)就會開始紊亂。同樣，長期的心情壓抑、生悶氣或情緒不佳，也會影響到月經(jīng)。

溫馨小貼士

1.緩解精神壓力，可從事一些全身運(yùn)動，如游泳，跑步，每周進(jìn)行一至二次，每次30分鐘。

2.多食用一些有減壓作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等。

罪魁禍?zhǔn)锥贺潧?

許妍是個(gè)喜歡打扮的女孩子，即使是在冬天，她也常常穿得很單薄，屬于典型的“要風(fēng)度不要溫度”的貪靚一族。而且，她還和很多都市女孩子一樣，寒冬的日子也吃冰激凌。許妍的我行我素讓月經(jīng)不再按時(shí)造訪了，有時(shí)一個(gè)多月或是兩個(gè)月來一次，量也比以前少了許多。

專家分析：女性經(jīng)期受寒，會使盆腔內(nèi)的血管收縮，導(dǎo)致卵巢功能紊亂，可引起月經(jīng)量過少，甚至閉經(jīng)。

溫馨小貼士

1.經(jīng)期要防寒避濕，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷飲等，尤其要防止下半身受涼，注意保暖。

2.不妨在食譜中添加大蔥、豆類、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物；另外，醋、醬、植物油、辣椒、胡椒等調(diào)料及燉牛肉、雞肉高湯，都對這種情況引起的月經(jīng)不調(diào)有一定作用。

罪魁禍?zhǔn)兹弘姶挪?

呼機(jī)、手機(jī)、商務(wù)通，一個(gè)都不能少；DV機(jī)、電炒鍋、無繩電話、吸塵器……阿云的生活被電器所包圍。但阿云的“好朋友”卻不像這些電器一樣聽她指揮，而是時(shí)多時(shí)少，襲擊的時(shí)間也沒有規(guī)律，令阿云很是煩惱。

專家分析：各種家用電器和電子設(shè)備在使用過程中均會產(chǎn)生不同的電磁波，這些電磁波長期作用于人體會對女性的內(nèi)分泌和生殖機(jī)能產(chǎn)生壞影響，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，月經(jīng)失調(diào)。

溫馨小貼士

1.日常操作電腦時(shí)，要做好防護(hù)。

2.在手機(jī)上裝個(gè)免持聽筒對話器是比較安全的選擇。當(dāng)然，最好不要長時(shí)間使用手機(jī)。

3.少用微波爐，冰箱不宜放在臥室里。講究電器的科學(xué)使用，盡量避免多種電器同時(shí)開啟使用，持續(xù)使用時(shí)間不可過長，次數(shù)不宜過頻。

4.多吃一些胡蘿卜、豆芽、西紅柿、瘦肉、動物肝臟等富含維生素A、C和蛋白質(zhì)的食物，經(jīng)常喝些綠茶，都能有效預(yù)防和減輕電磁污染對人體的危害。

罪魁禍?zhǔn)质姿模罕忝?

朱莉供職于外企，工作節(jié)奏快，午餐通常是叫外賣或到附近的快餐店解決，所吃的食物也大多是主食和肉類，水果、青菜很少。漸漸地，朱莉有了便秘，后來一向準(zhǔn)時(shí)的月經(jīng)也開始搗亂了。朱莉很不解：難道月經(jīng)變得不正常也與吃快餐有關(guān)嗎？

專家分析：便秘可能會引起女性月經(jīng)紊亂。直腸內(nèi)大便過度充盈后，子宮頸會被向前推移，子宮體則向后傾斜。如果長時(shí)間反復(fù)發(fā)生子宮后傾，闊韌帶內(nèi)的靜脈就會受壓而不暢通，子宮壁會發(fā)生充血，并失去彈性。若子宮長久保持在后傾位置，就會發(fā)生腰痛、月經(jīng)紊亂。

溫馨小貼士

1.甜蜜藥方：取麻油、蜂蜜各一匙，攪拌后服用，可滋潤腸胃、促進(jìn)腸胃蠕動。

2.每日早起空腹喝一碗或兩碗熱菜湯，對治便秘有顯著療效。

3.杜仲茶是便秘者的上好飲品，可解除便秘、減少脂肪。每天早晚或飯后喝檸檬汁，能增進(jìn)腸胃消化，減肥并有軟便功效。

4.核桃、酸奶、青梅干都是潤腸通便的零食；少食用咖啡和多吃香蕉也能起到促進(jìn)排便的作用，但過量食用會弄巧成拙。

罪魁禍?zhǔn)孜澹簽E用藥

英子平時(shí)總愛感冒、咳嗽，為了快點(diǎn)康復(fù)，她總是吃很多藥，有時(shí)還要醫(yī)生給她打抗生素針劑。剛開始病很快就好了，但后來“低級藥”就不起作用了，只好用更高級更新的抗生素。與此同時(shí)，她發(fā)現(xiàn)自己的月經(jīng)開始推遲來臨。

專家分析：濫用或經(jīng)常大量使用抗生素，對女性而言可致月經(jīng)失調(diào)、不排卵、閉經(jīng)，這可能是藥物抑制和傷害了人自身的抵抗力，導(dǎo)致了機(jī)體功能障礙。

溫馨小貼士

1.良好的自身免疫力會幫助你抵抗輕微的小病。

2.不要隨便給抗生素“升級”。一旦用了高級的抗生素，再用低級的就不起作用了，因?yàn)椴【鷮ζ湟旬a(chǎn)生了耐受力。因此，用藥應(yīng)詢問醫(yī)生，“升級”要慎重。

罪魁禍?zhǔn)琢罕牡?

王可是都市時(shí)尚生活的實(shí)踐者，經(jīng)常下班后與朋友或同事去蹦迪，樂此不疲。在震耳欲聾的音樂環(huán)境中時(shí)間呆得長了，聽力似乎有些下降，但更令王可驚奇的是，月經(jīng)的周期也發(fā)生了變化，間隔有時(shí)長有時(shí)短，這倒底是怎么回事呢

專家分析：噪聲會導(dǎo)致女性機(jī)能紊亂，對月經(jīng)和生育能力均有不良影響

溫馨小貼士

盡量選擇清靜的地方聚會，減少對噪聲的接觸?？梢钥s短每次光顧迪吧的時(shí)間，或在自己家中開party。

罪魁禍?zhǔn)灼撸何鼰?

璐璐常叼著雪茄煙、摩根吞云吐霧，后因連續(xù)幾個(gè)月的月經(jīng)不調(diào)到醫(yī)院診治，最后醫(yī)生給她開出的藥方是：戒煙。這使她驚訝極了。

專家分析：煙草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，從而干擾與月經(jīng)有關(guān)的生理過程，引起月經(jīng)不調(diào)。每天吸煙1包以上的女性，月經(jīng)不調(diào)者是不吸煙婦女的3倍。

溫馨小貼士

1.改變不良生活習(xí)慣，果斷地戒煙。

2.適量補(bǔ)充維生素C。維生素C能夠減輕吸煙對身體的危害，可服用一些藥片，或多吃橘子、橙子、獼猴桃等水果。

月經(jīng)不調(diào)治療的飲食宜忌

1．水果類：瓜類（西瓜、小玉、香瓜、哈蜜瓜）、橘子、水梨、蕃茄、椰子、楊桃、葡萄柚、荔枝、芒果、香蕉、龍眼等。

◎上述生冷或燥性水果請盡量少食，月經(jīng)期間則避免食用。

2．冰涼飲料及冰凍物（布丁、果凍等）。（30分后，待涼后可少服。）

◎熱咖啡和熱茶一般沒有限制。

3．蔬菜類：蘿卜、空心菜、大白菜、苦瓜等，這些蔬菜一般在熱煮時(shí)已有加蔥、蒜、姜、豆豉等配料，寒性已減少，所以上述蔬菜可以食用。

（二）月經(jīng)不調(diào)治療的平時(shí)注意事項(xiàng)

1．請養(yǎng)成運(yùn)動習(xí)慣，運(yùn)動可以增強(qiáng)體力，促進(jìn)血循，并可減少服藥時(shí)間。

2．在水上活動或一般運(yùn)動后，請速擦干身體著衣，勿貪涼吹風(fēng)；若不慎淋雨應(yīng)盡速吹干頭發(fā)及換衣保暖；月經(jīng)期間應(yīng)避免水上活動。

3．日常作息——不要熬夜，以免影響生理節(jié)律及內(nèi)分泌協(xié)調(diào)性。

4．情緒保持平和，緊張焦慮也會使卵巢功能紊亂。

（三）月經(jīng)不調(diào)治療的注意事項(xiàng)

1．月經(jīng)不調(diào)治療的療程為三個(gè)月，第四個(gè)月停藥觀察月經(jīng)周期情形，一般規(guī)律服藥后治療一個(gè)療程后即可恢復(fù)正常。

2．月經(jīng)不調(diào)治療期間，若有感冒，請停服調(diào)經(jīng)藥物，等感冒好后再服。

3．月經(jīng)不調(diào)治療期間，若有服其它藥物類（白鳳丸、四物湯等），請告知醫(yī)師。

4．月經(jīng)恢復(fù)正常后，請?zhí)貏e節(jié)制生冷瓜果、冰涼飲料，以免復(fù)發(fā)。

5．調(diào)經(jīng)須較長時(shí)間配合，請耐心服用藥物。

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