，就很容易導(dǎo)致各種泌尿系統(tǒng)炎癥的出現(xiàn)，因此預(yù)防炎癥的首要步驟就是要注重個(gè)人衛(wèi)生
，做到潔身自好
。 要避免性生活過度。頻繁性生活會導(dǎo)致男性前列腺
、精囊等等生殖器得不到及時(shí)有效的休息
，反而會長時(shí)間持續(xù)充血水腫，而性生活性器官的摩擦和射/精以及性器官肌肉的收縮都會刺激星性器官產(chǎn)生疼痛
。 及時(shí)檢查生殖系統(tǒng)
。如果說有炎癥或者是生殖泌尿系統(tǒng)的疾病，應(yīng)該盡快的治療
。因?yàn)檫@些炎癥或泌尿系疾病極有可能會引起射/精疼痛
。 四、診斷性交疼痛要做什么檢查 一
、內(nèi)分泌激素檢查 性激素對女性性生理反應(yīng)的調(diào)節(jié)作用非常重要，許多疾病或藥物會影響性激素的分泌及調(diào)節(jié)進(jìn)而引起女性性功能障礙
；甲狀腺激素直接影響機(jī)體的代謝和神經(jīng)的反應(yīng)性或由于干擾性腺軸的功能
，或因情緒因素引起女性性交疼痛。 抽血查性激素促卵泡激素（FSH）
、促黃體生成激素（LH）
、催乳素（PRL）
、雌激素（E）、睪酮（T）及甲狀腺激素促甲狀腺激素（TSH）游離三點(diǎn)碘甲腺原氨酸（FT3）游離四碘甲腺原氨酸（FT4）
，可協(xié)助確診內(nèi)分泌源性女性性交疼痛
。 二、B超檢查 子宮及附件缺如
、畸形子宮肌瘤
、腺肌癥、附件包塊等可經(jīng)B超檢查明確診斷必要時(shí)配合相應(yīng)特殊檢查如子宮內(nèi)膜異位的抗子宮內(nèi)膜抗體檢查進(jìn)一步確診
。 三
、特異性生理檢查 主要包括測定性刺激前及刺激后女性生殖道的血流，陰道pH值陰道順應(yīng)性及女性生殖器官震動感覺的界限
。 性生活疼痛飲食秘方2 性之痛 為什么有些女性會盆底肌收縮呢
？導(dǎo)致這一現(xiàn)象的原因有很多。有些人可能過去受過精神上的創(chuàng)傷
，這導(dǎo)致了她們對親密關(guān)系心存恐懼
。還有一些則可能只是因?yàn)樗?們初次性經(jīng)歷時(shí)的疼痛讓她們對此后的性生活都過度謹(jǐn)慎。這兩種情況下女性都無法控制自己的盆底?div id="jfovm50" class="index-wrap">。核齻兊呐璧准詣邮湛s
，毀掉性愛的快感。 這些女性有一些相同之處
。第一
，在性愛中她們處于被動地位。她們不知道怎樣才能讓自己的身體進(jìn)入性愛的狀態(tài)
，也不知道如何與伴侶交流自己的欲望
。第 二，有些女性做愛不是為了要得到快感
。對她們來說
，性愛就是例行公事，因?yàn)樗齻円獫M足伴侶的性需求
。她們做愛只是為了取悅伴侶
，不想因此失去自己的伴侶。 但事實(shí)卻令人遺憾
。拉恩研究中有受訪男性表示
，他們并非一定要伴侶滿足他們的性欲望。他們只想與自己的愛人更加親近
。但是許多飽受疼痛折磨的女性擔(dān)心過于親密的身體接觸會成為性愛的前奏
，于是她們也會避免親吻和擁抱，而這些都是能夠讓彼此放松的行為。 伴侶的態(tài)度也是導(dǎo)致疼痛的一個(gè)因素
。如果他用消極的態(tài)度對待性/伴侶的疼痛
，比如生氣或者不耐煩，長此以往也會加劇做愛時(shí)的疼痛
。 前戲是避免疼痛的關(guān)鍵 在那些仍然把性愛視為禁忌的地區(qū)
，這一問題會更加嚴(yán)重。這些地區(qū)的婦女可能會反復(fù)被告知初次性經(jīng)歷中疼痛是難免的
。這會讓她們在初次性經(jīng)歷時(shí)過于緊張
，這自然也會導(dǎo)致疼痛等不愉快感受。 拉恩對此表示
，“享受性愛并不難
，你要做的就是放松你的盆底肌并確保你的身體已經(jīng)為性愛做好準(zhǔn)備。初夜并不是一定就會痛的
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！?要避免性愛造成的疼痛，前戲是非常關(guān)鍵的
。拉恩解釋道：“如果前戲做得足
，你的盆底肌自然就會放松，你的陰道也會變得更加濕潤
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！?“所以我告訴許多女性，她們應(yīng)該學(xué)習(xí)男性對待性愛的態(tài)度
！男性的生殖器官能夠?qū)λ麄兤鸬奖Ｗo(hù)作用
，因?yàn)樗麄冎挥性诓鹬蟛拍荛_始性愛，而這就是他們身體做好準(zhǔn)備的標(biāo)志
。女性也應(yīng)該這樣
。她們應(yīng)該探索自己的身體，發(fā)現(xiàn)自己的敏感部位——快感不是福利
，而是必須
！” 拉恩也建議男性鼓勵自己的伴侶探索自己的身體，發(fā)現(xiàn)她們快感的源泉
。在前戲的過程中
，輕輕愛撫女性的性器官。與男性不同
，女性需要的是溫柔的愛撫
。 營造更美滿的性生活 多年以來，拉恩成功地為許多女性解決了性愛疼痛的困擾
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！耙婚_始病人會像老鼠一般灰溜溜的來我這里，兩三年后她就變成了一個(gè)獨(dú)立的女人。她們還很可能換了新工作和伴侶
。” 這倒不是說治愈疼痛就是戀愛關(guān)系的結(jié)束
。拉恩也幫助過許多情侶學(xué)著分享性愛樂趣
。“這并不難
，只是需要多花些時(shí)間
。”
飲食與性吃什么才能擁有健康的性生活呢?
飲食和性：我能吃什么來擁有健康的性生活
？
第一
，有助于消除失眠。
每個(gè)人都渴望擁有一個(gè)酣暢淋漓的睡眠
，但是各種原因?qū)е碌氖咄_著每個(gè)人
。
尤其是女性，更容易失眠
。在經(jīng)歷了和諧的性生活后
，緊張興奮的身體開始放松，肌肉在滿足后的疲勞中得到拉伸
，睡意自然而來
，有助于消除失眠。而且性生活越好
，事后越容易入睡
。
二。減少經(jīng)前綜合癥女性在月經(jīng)前57天內(nèi)
，流入骨盆的血液增加
，可能會引起腫脹和痙攣，導(dǎo)致腹脹或腹痛
。性生活中的肌肉收縮可以加速血液流出盆腔區(qū)
，進(jìn)入全身血液循環(huán)，從而降低盆腔壓力
，緩解腹部
。
三：精液有助于女性陰道消毒。
實(shí)驗(yàn)證明
，精液中有一種抗菌物質(zhì)——精液胞漿
，能殺滅葡萄球菌、鏈球菌
、肺炎球菌等致病菌
。所以可以幫助女性的生殖器免受微生物的侵害。長期沒有性生活的女性更容易患陰道炎、子宮內(nèi)膜炎
、輸卵管炎等疾病
。
吃什么食物可以提高性生活
私房食譜讓夜生活更具激情
食物與人的性功能之間存在著重要的依存關(guān)系。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)都認(rèn)為
，選擇具有特殊功效的膳食可以達(dá)到強(qiáng)精
、壯陽、補(bǔ)腎強(qiáng)身等目的
。具有補(bǔ)腎壯陽作用的膳食
，對性欲、性反應(yīng)
、性行為能產(chǎn)生有利的影響
。下面6種食品及私房食譜，讓你們的夜晚激情更熾
。
蜂蜜
含有生殖腺內(nèi)分泌素
，具有明顯的活躍性腺的生物活性。性功能減退的人
，堅(jiān)持服用蜂蜜制品可改善
。
燃情食譜：蜂蜜果丁
核桃仁200克搗碎，與無花果
、杏干
、葡萄干各100克混合，加上蜂蜜100克
，調(diào)和即成
。
蔥
被看做是愛情和性欲的化身，能良性刺激性欲
。研究表明
，蔥中的酶及各種維生素可以保證人體激素分泌的正常，從而壯陽補(bǔ)陰
。
燃情食譜：豆蔻蔥汁
將芹菜
、青蔥切成細(xì)絲，與酸奶混合
，并加些豆蔻肉末和適量的鹽
，充分?jǐn)嚢韬笃汤洳兀〕鍪秤谩?br> 韭菜
又名起陽草
，是腎虛陽萎
、遺精夢泄的輔助食療佳品，對男性勃起障礙
、早泄等疾病有很好的療效
。
燃情食譜：韭菜炒羊肝
韭菜150克洗凈切段
，羊肝200克洗凈切片。取適量生姜
，切成片
，蔥切成節(jié)。鍋燒熱后注入菜油燒沸
，放入羊肝翻炒
，待羊肝變色，即下韭菜
、蔥、姜和精鹽
，再翻炒片刻即可
。
雞蛋
ML后恢復(fù)元?dú)庾詈玫摹斑€原劑”，富含優(yōu)質(zhì)蛋白
，可以增強(qiáng)元?dú)?div id="m50uktp" class="box-center"> 、消除性交后的疲勞感，而且
，在體內(nèi)還可轉(zhuǎn)化為精氨酸
，提高男性精子質(zhì)量，增強(qiáng)精子活力
。同時(shí)能加快處女膜破裂后的愈合
。
燃情食譜：芹菜蛋羹
將芹菜300克洗凈，切段
，放入鍋中用水煎煮片刻
，加入少許面粉和1杯濃肉湯，再加入1個(gè)蛋黃
，熱飲最好
。
果仁
性學(xué)專家發(fā)現(xiàn)，在某些經(jīng)常吃番瓜籽的民族中
，極少有前列腺疾病發(fā)生
。這是因?yàn)榉献阎泻幸环N能影響男性激素產(chǎn)生的神秘物質(zhì)。此外
，小麥
、芝麻、葵花籽
、核桃仁
、杏仁、花生
、松子仁等也對增強(qiáng)性功能有幫助
。
燃情食譜：琥珀核桃
核桃仁300克洗凈
，瀝干。鍋內(nèi)加少量清水
，放入白糖
，熬到糖汁濃稠時(shí)，放入核桃肉拌炒
，使糖汁裹包在核桃肉上
。將鍋洗干凈，放入香油加熱
。待油熱時(shí)
，投入粘滿糖汁的核桃肉，用文火炸至金黃即可
。
巧克力
不僅僅是一種使人快樂的食物
。營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，其所含的成分能穩(wěn)定神經(jīng)并有助開放感官
，讓人們更期待兩性之樂
。在西方，自15世紀(jì)以來
，巧克力一直被視為激發(fā)ziye114的營養(yǎng)食物
。
燃情食譜：熱巧克力火鍋
將巧克力500克在鍋中融化后，在鍋中略加一些牛奶
，令巧克力的苦味減淡
。小火加熱，令巧克力呈液體狀態(tài)即可
。
對性功能好的食物
對性功能好的食物
對性功能好的食物
，食物對我們來說并不是只有簡單的填飽肚子那么簡單，他還有很多其他的功效
，比方說芹菜對于提升男性性功能有一定輔助作用
。以下對性功能好的食物。
對性功能好的食物1 1 、芹菜
芹菜散發(fā)的氣味中含有雄甾酮和費(fèi)洛蒙兩種類固醇
。當(dāng)我們吃芹菜時(shí)，這兩種物質(zhì)就會透過我們的汗腺發(fā)出撩妹或者是撩漢的化學(xué)信號
。同時(shí)
，芹菜里還含有一種叫做精氨酸的東西，堪比天然偉哥
。
2、南瓜籽
專家表示：“南瓜籽中富含鋅元素，能夠有效促進(jìn)睪丸素的分泌
。南瓜籽不但是男性的福音
，有研究表明身體里睪丸素水平高的姑娘會有更強(qiáng)烈的嘿嘿欲望
。因?yàn)殇\能夠阻止酶把睪丸素轉(zhuǎn)化成雌激素?div id="d48novz" class="flower left">
！?/p>
3、西瓜
專家表示：“西瓜能讓血管放松，讓丁丁覺醒得更快
。這是西瓜中含有的瓜氨酸植物營養(yǎng)素在起作用
。由于這種物質(zhì)在西瓜皮上最多，所以想要以此助性的朋友可以多吃點(diǎn)腌西瓜皮之類的泡菜
?div id="d48novz" class="flower left">
！?/p>
4、紅葡萄
專家說：“紅葡萄中富含硼元素
，能夠有助于刺激雌激素和睪丸素的分泌
。”雌激素和睪丸素分泌的增加可以喚起你的性致
。
5、蘆筍
專家表示：“蘆筍中含有維生素A和C
，可以促進(jìn)皮膚和頭發(fā)健康
。你要明白，氣色好心情才會愉悅
。人開心了才有心情去找樂子
。除了大量的鉀元素和維生素B之外，蘆筍中含有的組胺還能讓嘿嘿更加美妙
?div id="4qifd00" class="flower right">
！?/p>
6、香蕉
這種水果的賣相不單單能夠刺激食欲
，更能夠刺激嘿嘿的欲望
。專家：“香蕉富含鉀元素，有助于肌肉收縮
。這對于活塞運(yùn)動來說是再關(guān)鍵不過了
。同時(shí)，香蕉含有的天然菠蘿蛋白酶有助于睪丸素的分泌
。有研究表明睪丸素越高的妹子
，嘿嘿欲望也越強(qiáng)?div id="jfovm50" class="index-wrap">！?/p>
7、大豆制品
專家解釋說：“大豆中富含異黃酮化合物，這種物質(zhì)的作用和雌激素差不多
，能夠讓小花園更容易被滋潤
，從而增強(qiáng)快感
。“如果你不喜歡吃豆腐
，或許可以試一下豆?jié){
，或者在豆子上撒點(diǎn)鹽花當(dāng)零食啃也成。
8、牡蠣
牡蠣能夠壯陽
，這種話想必你已經(jīng)聽過好多遍了，但原因你卻未必搞得懂
。專家的解釋是：“牡蠣中含有兩種氨基酸——d-天門冬氨酸和門冬氨酸
，都能夠促進(jìn)性激素的分泌?div id="d48novz" class="flower left">
！?/p>
9、柿子椒
專家表示：“一個(gè)柿子椒中含有的維生素C是你一天所需的600%。而且維生素C可以促進(jìn)血液的循環(huán)流動
，進(jìn)而達(dá)到助性目的
。
10、松露
專家說：“有人傳拿破侖靠吃松露蘑菇來增強(qiáng)自己的嘿嘿能力
，看來他下了不少功夫
。松露里含有不少鋅元素，它能夠助性
?div id="d48novz" class="flower left">
！弊詈笏€給出了自己的建議：如果你不能買到新鮮松露的話，也可以嘗試松露鹽
。這種東西的保質(zhì)期很長
。
11、核桃
專家表示：“核桃里含有十分豐富的精氨酸
，一部分被轉(zhuǎn)化為一氧化氮
，使動脈靈活、擴(kuò)張血管以及
，改善血液流動
，因?yàn)槎《『托』▓@在嘿嘿前需要有充分的準(zhǔn)備。而精氨酸就可以讓姑娘們更加容易撩起漢子們的性致
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！?/p>
12、大蒜
你沒有看錯(cuò)
，就是大蒜
。專家說：“大蒜富含大蒜素，能夠加快血液的流動
，放大感官感受
。同時(shí)它還能刺激血液循環(huán)更加強(qiáng)烈
，讓丁丁更加雄風(fēng)大振，以及在床上能夠有更好的表現(xiàn)
。（不過吃完大蒜之后你最好嚼兩?div id="jfovm50" class="index-wrap">？谙闾恰?
對性功能好的食物2 哪些食物可以提高性功能
中醫(yī)素有“藥食同源”的說法
，認(rèn)為食物與中藥一樣來源于自然中的動物
、植物，各自稟性不同
，都能為人類所用
，醫(yī)治不同類型的身體問題。
不論助性藥物效果如何
，都只能“醫(yī)治”一時(shí)
，不能醫(yī)治一世，還可能以損害身體健康為代價(jià)
，服藥后比以前更差
。與其追求那些所謂的藥物，忍受各種不良反應(yīng)
，還不如從食物著手來增強(qiáng)性欲
，以補(bǔ)充身體營養(yǎng)的方式，有效健康地享受性愛之樂
。
一、提高性功能——別忘記食物的效用
性功能同人體其他器官功能一樣
，與人的飲食有密切關(guān)系?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)和營養(yǎng)學(xué)認(rèn)為，通過對某些營養(yǎng)的攝取
，可以有效地維持和提高性功能
，讓男人在床上表現(xiàn)得更出色，性生活更為甜蜜
。
1、對性功能有益的營養(yǎng)原料
優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)：優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)主要指禽、蛋
、魚
、肉類中的各種動物性蛋白質(zhì)和豆類蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)中含有多種氨基酸和酶
，缺乏會直接影響生精
，導(dǎo)致性器官萎縮、退化
，使性功能減退
。蛋類
、奶類、魚類
、肉類
、大豆及豆制品中含有較多的八種必需氨基酸。尤其值得一提的是蛋白質(zhì)中的精氨酸
，是精子蛋白的主要成分
，能促進(jìn)精子生成，提高精子運(yùn)動能力
，提高性功能并消除疲勞
。大豆制品、魚類
、牛肉
、豬肉、狗肉
、羊肉
、家禽肉、蛋類
、蠶豆
、黃豆、核桃
、花生
、荔枝中均含有較多的精氨酸，尤其以凍豆腐的含量最高
。提示：烹制食物時(shí)溫度過高
、時(shí)間過長，特別是炸
、烤
、煎等方法，容易使蛋白質(zhì)中的酶受到破壞
。
維生素：對性功能的維護(hù)有積極作用
，能促進(jìn)性激素的合成和分泌，促進(jìn)生精
，提高精子活性
，保護(hù)生殖器官。特別是維生素A和維生素E的缺乏會引起衰老和性功能衰退
。富含維生素A的食物有動物肝臟
