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戒煙時(shí)不要喝酒

醫(yī)案日記 2023-06-17 07:43:26

十人戒煙九人敗

,人們常這樣形容戒煙的難度
。戒煙之所以難,是因?yàn)椴粌H要突然停止接觸煙草,還需配以諸多清規(guī)戒律才能成功戒掉
,戒煙時(shí)不要喝酒就是重要的戒律之一

人對煙草的依賴,是因?yàn)闊煵葜泻兄氯松习a的尼古丁

。中日友好醫(yī)院呼吸內(nèi)科副主任醫(yī)師俞紅霞介紹
,尼古丁進(jìn)入血液循環(huán)后對中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生了一定的刺激作用
,并在煙民腦中產(chǎn)生“尼古丁受體”,這就如同大腦中一個(gè)需要隨時(shí)填補(bǔ)的空缺
,一旦出現(xiàn)尼古丁短缺
,大腦就會在第一時(shí)間通知身體趕緊通過吸煙補(bǔ)充。如果不及時(shí)補(bǔ)充
,吸煙者就會出現(xiàn)焦慮
、煩躁不安等癥狀
,這也就是我們所說的煙癮。酒中乙醇也對人的中樞神經(jīng)有刺激作用
,同樣會使人產(chǎn)生對酒精的依賴

“要想戒掉煙癮,必須生理

、行為、心理三管齊下
?div id="m50uktp" class="box-center"> !庇後t(yī)生說,之所以這么多人都不能成功戒煙
,就是因?yàn)闆]有做到三管齊下,尤其是行為方面——外界因素
,包括社交場合外人相勸、酒精的刺激
、周圍的戒煙環(huán)境等
。因?yàn)橛小敖錈熛蘧啤币徽f,很多人都認(rèn)為喝少量的酒對人體有益
,其實(shí)在戒煙期間是不能喝酒的。因?yàn)榫凭珜χ袠猩窠?jīng)刺激后
,人的自控能力迅速下降,如果有外人相勸
,立即就會重新開始吸煙
,這樣戒煙也就前功盡棄了。

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