▲不急于吸煙
飯后吸煙的危害比平時(shí)大10倍。這是因?yàn)檫M(jìn)食后的消化道血液循環(huán)量增多
，使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。不急于飲茶
茶中大量鞣酸可與食物中的鐵
、鋅等結(jié)合成難以溶解的物質(zhì)，無法吸收，致使食物中的鐵質(zhì)白白丟失。如將飲茶安排在餐后一小時(shí)就無此弊端了。不急于洗澡
飯后洗澡，體表血流量會增加
，胃腸道的血流量便會相應(yīng)減少，從而使腸胃的消化功能減弱不急于上床
俗話說：“飯后躺一躺，不長半斤長四兩
不急于散步
飯后“百步走”
不急于開車
有研究顯示
，司機(jī)飯后立即開車容易發(fā)生車禍。這是因?yàn)槿嗽诔燥堃院笪改c對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時(shí)性缺血，從而導(dǎo)致操作失誤不急于吃水果
“飯后一只果”曾被一些人奉為金科玉律，但醫(yī)學(xué)家卻提出了異議
不急于松褲帶
飯后放松褲帶
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