對于果脯的營養(yǎng)情況和目前人們在食用果脯時(shí)所存在的誤區(qū),記者專門請教了國家食物與營養(yǎng)咨詢委員會(huì)李淑媛教授
。李淑媛教授評價(jià)說,果脯中加入了大量的糖,并經(jīng)過脫水等工藝再處理果脯是指桃
在均衡飲食的概念中,水果和蔬菜不能互相替代
蔬菜的品種遠(yuǎn)比水果多
從營養(yǎng)角度來說
晚餐有蔬菜。蔬菜按色深可分為深色蔬菜和淺色蔬菜
。深色蔬菜通常是指深綠色、紅色、橙色和紫色的蔬菜,對健康影響更大。所以建議多食用深色蔬菜,應(yīng)占蔬菜總攝入量的一半以上(300g ~ 500g)。同時(shí),吃蔬菜要注意多樣化,即盡可能多吃不同種類的蔬菜。每天吃水果。普通人最好每天吃200 ~350克水果,選擇多種新鮮水果。值得注意的是果脯
因?yàn)楣傻奶欠州^為高,一些對糖分?jǐn)z取有限定的病人必須 注意了
因?yàn)楣蓚鹘y(tǒng)式的加工工藝,經(jīng)晾干、烘干處理等緣故,沒法工業(yè)生產(chǎn),果脯的產(chǎn)品質(zhì)量一直是領(lǐng)域發(fā)展壯大的關(guān)鍵阻礙
大部分在出廠的果脯全是歷經(jīng)腌制的 本文地址:http://m.mcys1996.com/zhongyizatan/74521.html.
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