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       首頁 >> 中醫(yī)基礎(chǔ)常識 >> 雜談
    
      

      


      
    
      
        
      外醫(yī)內(nèi)治安度更年期
      
        
      
            醫(yī)案日記
            2023-06-18 05:48:26
        
      

        
      
           
      傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)認(rèn)為
      ，更年期的女性身體表現(xiàn)主要為腎虛及心、肝
      、脾三臟的功能失調(diào)
      ，改善婦女更年期癥候群的困擾
      ，要以補腎為主要法則
        。在更年期的養(yǎng)生保健方面
      ，中醫(yī)主張平時除了用補腎的藥膳來改善體質(zhì)
      。具體的建議如下：
      藥膳調(diào)養(yǎng) 制首烏50克（用布包）
      ，米100克
      ，一同熬粥。常吃有補益肝腎
      ，養(yǎng)血的功效
      。另外，也可以用中藥生地
        、當(dāng)歸
        、白芍
        、川芎來滋補肝腎，用熟地
        、菟絲子
        、覆盆子等來補腎氣，用山藥
        、白術(shù)
        、茯苓、蓮子來益氣健脾
        ，用仙茅
        、淫羊藿等來溫補腎陽。用黃柏
        、知母瀉腎火
        ，用益母草、杜仲補腎調(diào)經(jīng)
        ，用“歸脾湯”來養(yǎng)血安神等
        。
      飲食調(diào)養(yǎng) 盡量少吃刺激性食物和辛辣食物，如咖啡
        、濃茶
        、巧克力、辣椒
        、芥末
        、花椒、大蒜
        、蔥
        、姜等。盡量攝取鈣質(zhì)豐富的食物
      ，如奶類與豆類
      ，骨頭湯、小魚干
      、海帶、地瓜葉等
      。多吃黃豆
      、豆芽類食物有助于穩(wěn)定情緒。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/zhongyizatan/75112.html.
      
          
      
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