，要掌握好水溫、水位及時(shí)間三要素。入浴以半身浴為宜，水溫在38℃，時(shí)間在25分鐘左右。高血壓、動(dòng)脈硬化患者更應(yīng)如此。38℃的水溫略高于體溫，會(huì)使副交感神經(jīng)興奮，但不會(huì)出過(guò)多的汗且能鎮(zhèn)靜神經(jīng)，使血壓趨于平穩(wěn)；入池不宜過(guò)深，無(wú)論站立或坐，水位都應(yīng)保持在心臟部位以下。

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