，保持脊柱的穩(wěn)定，而且由于早期活動可增加腰背肌肌力，不致于產(chǎn)生骨質(zhì)疏松現(xiàn)象，亦可避免或減少后遺的慢性腰痛。傷后若無休克等合并癥的單純壓縮性骨折，應(yīng)在復(fù)位后第2天起開始逐步練功，一般4周以后即可帶夾板下床活動。對于不穩(wěn)定性骨折，臥床1周～2周后開始練功，下床時間應(yīng)在6周～8周以后，且須用胸腰椎夾板固定，傷后4個月內(nèi)應(yīng)避免向前彎腰的動作。

對于屈曲型脊柱骨折練功應(yīng)按照以下的順序進(jìn)行：

五點(diǎn)支撐法：患者仰臥于硬板床上，用頭部、雙肘部及足跟部五點(diǎn)支撐起全身，使背部盡力騰空后伸。傷后早期即可采用此法。

三點(diǎn)支撐法：仍仰臥位，患者用頭部及雙足跟部支撐起全身，并盡力將背部騰空后伸，雙上肢屈曲搭于胸前。此法適用于骨折中后期。

四點(diǎn)支撐法：仍仰臥位，將雙上肢高舉于頭上，手掌撐在床上，遠(yuǎn)端雙足跟部與雙手掌同時用力將身體騰空后伸如拱橋，此法適用于骨折中后期，特別是青壯年患者。

飛燕點(diǎn)水法：患者取俯臥位