冬季氣候寒冷、干燥
第一
膚美容四宜.png)
第二，宜按摩
第三
第四，宜睡前護(hù)面
冬季護(hù)膚應(yīng)該注意些什么
冬季氣溫下降，人體新陳代謝能力降低
1.體內(nèi)補(bǔ)水
。要喝足夠多的水，冬季護(hù)膚避免因體內(nèi)缺水而引起皮膚干燥，飲水量為每日6到8杯，同時(shí)還可以適當(dāng)飲用果汁、茶水等。2.體外補(bǔ)水：洗澡能保持皮膚表面濕潤，用蒸汽熏蒸也可以減少水分的散發(fā)
。冬季護(hù)膚洗臉的水溫不可過高，要選用祛脂能力較弱、保濕能力較強(qiáng)的產(chǎn)品。皮膚干燥者還應(yīng)該準(zhǔn)備一套保濕護(hù)膚品。皮膚干燥嚴(yán)重者還可以再準(zhǔn)備一瓶高濃度的保濕精華液3.充足的睡眠。夜晚需要補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)和修復(fù)損傷的細(xì)胞
4.加強(qiáng)營養(yǎng)：冬季皮膚調(diào)節(jié)性能差
，應(yīng)該多吃含豐富維生素的新鮮蔬菜水果及雞蛋，少吃動物蛋白才有利于皮膚的代謝。平時(shí)還應(yīng)該多吃滋陰潤肺的食品，如芝麻、蜂蜜，少吃辣椒、蔥蒜等刺激性食物。此外要想皮膚好，還必需攝入一些礦物質(zhì)如含鎂、鉀的食物。5.按摩面部皮膚：冬季護(hù)膚可以每天堅(jiān)持三分鐘的雙手按摩
。按摩部位主要是面部的皮膚和肌肉。緩緩地順著面部的肌肉血管的走向，從里向外進(jìn)行按摩，促進(jìn)皮膚的血液循環(huán)，使皮膚細(xì)胞可以分泌更多的膠質(zhì)和油質(zhì)，起到保護(hù)皮膚的作用。
冬季天氣干燥
，應(yīng)該使用補(bǔ)水和保濕的護(hù)膚品并用。具體冬季的皮膚護(hù)理如下：本文地址:http://m.mcys1996.com/zhongyizatan/78783.html.
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，此法不僅強(qiáng)補(bǔ)腎精，通治一切耳病" onerror="nofind(this)">
