俗話說“寒由足下起”
這是因?yàn)?div id="d48novz" class="flower left">
冬季養(yǎng)生最熱門的莫過于泡腳了，在寒冷的冬季泡腳是又保暖又養(yǎng)生
，很多老人家都會(huì)選擇在晚上睡覺前泡個(gè)腳的?div id="d48novz" class="flower left">那冬季老人泡腳有什么講究呢
？在寒冷的冬天老人家泡腳要注意什么呢？下面小九帶大家來了解一下冬日泡腳養(yǎng)生秘訣！
腳盆要怎樣選擇呢？
泡腳在中醫(yī)上是非常講究的，真正的泡腳是水要浸泡到你的小腿那里的
，所以泡腳最好的選擇其實(shí)不是盆，而是桶。泡腳的桶的底部面積還要大，這樣雙腳才能是以放松的狀態(tài)來接觸桶底。在選擇泡腳桶的材質(zhì)上面中醫(yī)的建議是木質(zhì)的桶，如果你選擇的是金屬的，那會(huì)導(dǎo)致導(dǎo)致太快很容易燙傷到腳的
，而那種普通的塑料桶，它的保溫效果又很差，水很容易就涼了現(xiàn)在市面上在賣的那些足浴盆也是可以用的
泡腳的水溫要怎樣確定呢？
老年人的足部神經(jīng)相對(duì)于年輕人來說是有些退化的
泡腳的時(shí)間是多長(zhǎng)最適合呢
實(shí)際上泡腳的時(shí)間并不是越長(zhǎng)就越好的，特別是對(duì)于老年人來說
晚上的最佳泡腳時(shí)間是在睡覺之前一個(gè)小時(shí)左右。因?yàn)樵谂菽_的時(shí)候身體內(nèi)的血液循環(huán)就會(huì)加快
哪些人是不適合泡腳的呢？
糖尿病患者：患上糖尿病的人很容易就出現(xiàn)了神經(jīng)病變，神經(jīng)病變之后末梢的神經(jīng)就不能感知溫度了
所以糖尿病患者是不適合泡腳的
陰虛體質(zhì)人群：陰虛怕冷的人群用熱水泡腳能活血化瘀
可以用中藥來泡腳嗎
有些人會(huì)在泡腳的時(shí)候加入一些中藥材，這樣能夠起到一定的保健作用
冬季皮膚都是比較干燥的，一般可以選擇紅花跟桂枝這些
氣比較虛的人群可以選擇白術(shù)
小九提示：
選擇泡腳所要添加的中藥材千萬不要自己胡亂配哈 本文地址:http://m.mcys1996.com/zhongyizatan/78788.html.
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