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秋季平補(bǔ)與潤補(bǔ)相結(jié)合

醫(yī)案日記 2023-06-20 20:14:33

從炎夏轉(zhuǎn)入涼秋

,人體常常感覺比較舒服。由于“苦夏”而致的身體消瘦也漸漸得到恢復(fù)
,胃口和精神的轉(zhuǎn)好使秋季成為一個(gè)最佳的進(jìn)補(bǔ)季節(jié)

秋季進(jìn)補(bǔ)宜平補(bǔ),這是根據(jù)秋季氣候涼爽

,陰陽相對平衡而提出的一種進(jìn)補(bǔ)法則
。所謂平補(bǔ),就是選用寒溫之性不明顯的平性滋補(bǔ)品
。另外
,秋季陰陽雖相對平衡,但燥是秋季的主氣
,肺易被燥所傷
,進(jìn)補(bǔ)時(shí)還應(yīng)當(dāng)注意潤補(bǔ),即養(yǎng)陰
、生津
、潤肺,采取平補(bǔ)與潤補(bǔ)相結(jié)合的方法
,以達(dá)到養(yǎng)陰潤肺的目的

補(bǔ)肺潤燥,要多用芝麻

、蜂蜜
、水果等柔軟、含水分較多的甘潤食物
。食物或藥物補(bǔ)養(yǎng)肺陰
,防止因機(jī)體在肺陰虛的基礎(chǔ)上,再受燥邪影響產(chǎn)生疾病
。例如,晨飲淡鹽水
,晚飲蜂蜜水,既是補(bǔ)水分
、防便秘的好方法
,又是秋季養(yǎng)生抗衰的重要內(nèi)容。

總之

,秋季進(jìn)補(bǔ)要甘潤溫養(yǎng)
,既不可過熱
、又不能太涼,要以不傷陽不耗陰為度
。食物進(jìn)補(bǔ)取材方便,雖有四氣五味之分
,但是
,畢竟作用力相對較弱,食用時(shí)只要對癥選用
,不僅效果較為明顯
,一般也不會(huì)出現(xiàn)什么不適。

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