在烈日炎炎的盛夏，人體因“熱脹”反應(yīng)
，皮膚由緊變松，肌肉彈力下降。其中，女性在保健方面，最主要的是“三圍”。第一
，胸圍。如果沒有足夠擔負重力的胸罩去承托自身乳房的重量，久而久之，會加速乳房下垂和松弛。同時，也可使胸肌的致密結(jié)實度以及頸部皮膚和肌肉受到影響。因此，一定要戴尺寸合適、承重力足的胸罩，還要經(jīng)常做胸部運動，加強胸肌收縮力，令乳房始終強健結(jié)實，并富有彈性。第二
，腰圍。炎熱的氣候，可使皮膚、肌肉變得松弛。如果腰部肌肉本身已有松弛現(xiàn)象，即使是夏天，也要使用優(yōu)質(zhì)通風的腰帶，以免受酷熱天氣的影響而加速松弛（特別是35歲以上的女性）。同時，宜常做腰部運動。
第三
，臀圍本文地址:http://m.mcys1996.com/zhongyizatan/79098.html.
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，此法不僅強補腎精
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