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夏季防缺鉀性軟癱(人體如果缺鉀的話都會有哪些表現(xiàn)？會產(chǎn)生哪些危害
？)

醫(yī)案日記 2023-06-20 23:19:12

夏季氣候炎熱

，人體大量出汗，大量的鉀離子隨汗液排泄而丟失。同時
，人體在炎熱的環(huán)境中
，新陳代謝加快
，血漿中的鉀容易轉(zhuǎn)入到細(xì)胞內(nèi)，從而發(fā)生低血鉀癥。因此
，專家們提醒，夏季宜防缺鉀性軟癱。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為

，低血鉀癥在臨床上最突出的表現(xiàn)是：四肢酸軟無力，出現(xiàn)程度不同的神經(jīng)肌肉系統(tǒng)的松弛軟癱，尤以下肢最為明顯
，肌張力減弱，腱反射減退
。病情嚴(yán)重時
，還會伴有心血管系統(tǒng)的功能障礙，如胸悶
、心悸
、腹脹
、惡心等，甚至可出現(xiàn)呼吸肌麻痹
，呼吸困難以及嚴(yán)重心律失常
。專家們指出
，夏季一旦發(fā)現(xiàn)低血鉀癥
，應(yīng)立即送到醫(yī)院，及時地進(jìn)行補(bǔ)鉀治療
。病情嚴(yán)重者
，可在心電監(jiān)護(hù)下從靜脈補(bǔ)鉀，大約3~5天可使軟癱狀態(tài)下的肌肉恢復(fù)正常。

在炎熱的夏季

，缺鉀性軟癱應(yīng)當(dāng)以預(yù)防為主
。一方面宜多吃些含鉀豐富的食物
，如瘦豬肉
、動物內(nèi)臟
、雞、魚
、蝦
、鱔魚
、花生
、豆類
、紅棗以及新鮮蔬菜（油菜
、菠菜
、水芹
、馬鈴薯
、花菜和蘑菇）、海帶、香蕉
、蘋果等
。另一方面夏天活動后出汗較多時
，不要馬上喝大量白開水或糖水
，適當(dāng)?shù)睾刃┕蛱躯}水
，防止水分過快吸收，使血鉀降低
。

人體如果缺鉀的話都會有哪些表現(xiàn)
？會產(chǎn)生哪些危害？

從小到大，很多人都知道要補(bǔ)鈣

。特別是對中老年人來說，補(bǔ)充鈣可以預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。原來補(bǔ)充鉀也同樣重要
。夏天，由于天氣原因
，汗比其他季節(jié)多
，汗流浹背
，體內(nèi)的鉀成分也在減少
。

缺鉀會有什么危害

？

短時間內(nèi)鉀不足

，身體可以應(yīng)對，但長期內(nèi)鉀不足
，鉀的生理功能就會下降
。如果身體長期缺乏鉀，身體的細(xì)胞代謝就容易出現(xiàn)問題。體內(nèi)的滲透壓和酸堿水平容易不平衡
。神經(jīng)肌肉組織可以降低興奮性等。因此
，不要小看鉀元素的作用
。如果你長期出現(xiàn)這種情況
，都要及時補(bǔ)充鉀
。

身體里鉀不足

，有這么大的損失
！如果這三種癥狀長期出現(xiàn)
，就要小心

1

、抵抗力下降

每年夏天中暑的人很多

。當(dāng)然
，中暑也很難受，這時很多人呆在涼爽通風(fēng)的地方或喝綠豆湯
。這時
，大家不要忘記，不要忘記給適量的氣體補(bǔ)充鉀
。如果每次出門都容易中暑
，很有可能是缺鉀的一種表現(xiàn)
。身體缺乏鉀
，體內(nèi)的酸堿水平和滲透壓就會失去平衡，因此對熱的抵抗力也會下降
，大家要認(rèn)真對待
。

2、頭暈

不管是成年人還是孩子

，夏天都很容易因?yàn)槌龊苟扁?div id="4qifd00" class="flower right">
。這時很容易表現(xiàn)出注意力集中
、頭暈等
。如果你最近幾天有這種情況
，可以嘗試給機(jī)體補(bǔ)充鉀
。如果補(bǔ)充鉀后這種現(xiàn)象明顯好轉(zhuǎn)，就表明氣體缺乏鉀
。

3

、血壓低

很可能是手腳麻痹

、血壓下降
、體內(nèi)鉀缺乏引起的癥狀，這種時候也需要適量的鉀補(bǔ)充
。補(bǔ)充鉀后
，氣體可以對緩解這種情況提供很好的幫助。另外，高血壓人口夏天也需要補(bǔ)充鉀
，機(jī)體可以促進(jìn)體內(nèi)鈉的排出
，有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)血壓水平
。

4

、經(jīng)常疲勞

我們身體的所有細(xì)胞都需要適量的鉀才能保證其功能

。如果鉀不足
，細(xì)胞能量不足
，人們就會疲勞。如果睡眠充足
，稍微運(yùn)動一下就能筋疲力盡
，就應(yīng)該考慮補(bǔ)充鉀。

5

、肌肉虛弱
，容易抽筋

鉀對平滑肌收縮有重要作用

，所以鉀不足會導(dǎo)致肌肉疼痛和抽搐
。所以游泳前吃香蕉有預(yù)防痙攣的效果。

人如果缺鉀會怎么樣
？有什么癥狀？

夏打盹”醫(yī)學(xué)上也稱之為“夏季倦怠癥”

，它是由于夏季炎熱，溫度過高，使人體大量排汗
，而隨汗液可排出大量的鉀元素
，又因鉀元素得不到及時補(bǔ)充
，從而導(dǎo)致人們夏季倦怠疲勞、精神不振
。 鉀是人體內(nèi)不可缺少的元素
，一般成年人體內(nèi)的含鉀元素150g左右，其作用主要是維持神經(jīng)、肌肉的正常功能
。因此，人體一旦缺鉀
，正常的運(yùn)動就會受到影響
。 夏季缺鉀不僅精力和體力下降
，而且耐熱能力也會降低
，使人感到倦怠無力。嚴(yán)重缺鉀時
，可導(dǎo)致人體內(nèi)酸堿平衡失調(diào)
、代謝紊亂
、心律失常
，全身肌肉無力、懶動
。此時
，有些人為了使自己少出汗而過量地飲用鹽開水。殊不知
，這樣做又容易加重心臟負(fù)擔(dān)
，使體內(nèi)鉀
、鈉平衡失調(diào)
。而適當(dāng)補(bǔ)充鉀元素則有利于改善體內(nèi)鉀、鈉平衡
，既可以防止血壓上升
，又可防止血壓過低
。下面介紹一些含鉀元素較高的食物。 一
、糧食中
，以蕎麥
、玉米、紅薯
、大豆等含鉀元素較高
。 二、水果中
，以香蕉含鉀元素最豐富
。 三
、蔬菜中
，以菠菜、莧菜
、香菜
、油菜
、甘藍(lán)
、芹菜
、大蔥
、青蒜
、萵筍、土豆
、山藥、鮮豌豆
、毛豆等含鉀元素較高
。 四、海藻類
，含鉀元素相當(dāng)豐富
，如紫菜每百克含鉀1640毫克
，是含鈉的175倍；海帶含鉀是含鈉的22倍；羊棲菜含鉀是鈉的3．1倍
。因此
，紫菜湯
、紫菜蒸魚
、紫菜肉丸
、涼拌海帶絲
、海帶燉肉等都是夏季補(bǔ)鉀菜肴的上品. 鉀是人體生長必需的營養(yǎng)素。它占人體無機(jī)鹽的5％
，對保持健全的神經(jīng)系統(tǒng)和調(diào)節(jié)心臟節(jié)律非常重要
。它能防止中風(fēng)
，維持正常的肌肉收縮，與鈉共同維持體液平衡
。臨床上有許多病人因各種原因缺鉀
，如頻繁嘔吐
、腹瀉和長期胃腸引流使鉀從消化道中的排出增加
；某些腎臟疾病和應(yīng)用排鉀利尿劑使鉀從腎臟排泄增加；腎上腺皮質(zhì)機(jī)能亢進(jìn)癥患者或長期應(yīng)用腎上腺皮質(zhì)激素治療
，促使鉀排泄增加
；高溫作業(yè)
、高強(qiáng)度勞動和訓(xùn)練
，造成大量出汗而損失鉀等
。上述原因?qū)е麦w內(nèi)鉀的總量減少
，當(dāng)血清鉀低于3.5mmol ／L
，結(jié)合病情可判斷為低鉀血癥
。 缺鉀時臨床癥狀常為原發(fā)疾病掩蓋
，鉀缺乏使神經(jīng)肌肉應(yīng)激性降低，全身無力
，反應(yīng)力降低，嚴(yán)重者可至軟癱和呼吸困難
；消化道功能紊亂
，有厭食
、惡心、嘔吐
、脹氣
，嚴(yán)重者有腸麻痹和腸梗阻
。缺鉀使心肌應(yīng)激性增高
，出現(xiàn)心律失常
，可有房室傳導(dǎo)阻滯
，甚至發(fā)生房顫和室顫。 缺鉀的治療應(yīng)在積極治療原發(fā)疾病
、去除病因的基礎(chǔ)上
，減少失鉀
。在醫(yī)生考慮藥物補(bǔ)鉀的同時，輕度缺鉀和慢性缺鉀能口服進(jìn)食的病人，應(yīng)該多進(jìn)食含鉀豐富的食物
。 我從許多資料中看到
，鉀這種礦物質(zhì)對于治療嚴(yán)重高血壓
、中風(fēng)、肌肉萎縮
、心臟病
、軟骨病
、甚至癌癥都有作用
。由于鉀的推薦攝入量介于2000 4000毫克之間，而且鉀在拯救生命的過程中到底能起多少作用目前尚未證實(shí)
，我建議大家平時盡可能多食用含鉀的食物
，因?yàn)槿梭w內(nèi)的鉀主要來自食物。豆類（如黑豆
、菜豆
、新鮮豌豆）
、瘦肉、乳制品、蛋類
、馬鈴薯
、茶葉
、葵花子
、谷物
、葡萄干、綠葉蔬菜（如菠菜
、甜菜等）
、水果（如香蕉
、橘子
、檸檬、杏
、梅、油桃）等，含鉀豐富
。由于鉀主要存在細(xì)胞內(nèi)
，組織破壞后溶解析出
，因此水果汁、蔬菜湯
、肉汁中含量相對豐富
，缺鉀的人可以多喝些用上述含鉀豐富的食物熬制的美味濃湯
。但是
，一些腎功能衰竭致血鉀偏高的病人就需要限食上述食品了
。

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