高領毛衣
一是穿衣忌衣領過高過緊。衣領過緊會使頸部血管受到壓迫
二是靴腰過緊易得“皮靴病”。由于皮靴偏小穿著不適
幼兒穿衣實用準則
1
因為小朋友的心臟較小，搏動力量較弱
2、三暖
、二涼原則所謂“三暖”的法則
，即“背暖、肚暖、足暖”。保持小朋友的背部的溫暖可以預防疾病，減少感冒的發(fā)生。如小朋友腹部受涼的話，會造成小朋友的脾胃虛弱，從而引起食欲不振或者是消化不良、腹瀉等癥狀；另外，小朋友腳上的神經(jīng)是比較多的，而且還有很多的穴位“二涼”指的則是頭涼
幼兒穿衣實用妙招
入秋后迫不及待地為孩子穿上厚厚的衣服
1、早晨入園時
，可以為孩子穿上一件薄外套擋風，推薦拉鏈款，方便孩子穿脫。2
、根據(jù)孩子在幼兒園的運動量，讓孩子比成人少穿一件，保持后背溫暖即可，不捂汗。3
、除了打底衣服，剩下的幾件薄衣服直接換成一件方便穿脫的厚外套即可。4、家長根據(jù)自己孩子的情況
，利用穿衣公式：氣溫+衣服增溫=26℃，為孩子適當增減衣物。注：厚羽絨服9℃
，薄款羽絨服6℃，稍厚彈力絮棉衣5℃，厚羊毛衫4℃，棉背心4℃，抓絨衣服3℃，薄外套3℃，厚棉毛衫2℃，薄棉毛衫是1℃。此外
，還要特別提示家長朋友們：1
、在穿多少這個問題上，我們平常認為“孩子要比大人穿得多”的想法，其實是個誤區(qū)。三歲以上的幼兒已經(jīng)可以自我表達冷暖，只要孩子不覺得冷，家長就不必給孩子多穿2、可以和大人穿的一樣多
，甚至有時也可以比大人少一件。其一是因為幼兒園的活動較多，孩子們跟著老師動動手動動腳，非但不會冷，反而會有些熱；其二是為了適當鍛煉幼兒的御寒能力，可以增強孩子的體質。3、醫(yī)生建議
，判斷孩子衣服是否穿得夠，有兩種辦法：一摸鎖骨二摸背。如果鎖骨是溫熱的，說明衣服穿的不多不少；如果后背有汗，甚至衣服都已經(jīng)濕了，顯然孩子需要及時減衣了。
千萬不要讓孩子穿這樣的衣服
我國曾發(fā)布的《嬰幼兒及兒童紡織產(chǎn)品安全技術規(guī)范》明確規(guī)定：嬰幼兒及7歲以下兒童服裝頭部和頸部不應有任何繩帶
。
因此，為了兒童生命安全
，請家長在為孩子選購服裝時一定要注意：1
、不要穿：有長帽繩的的連帽衫，帶絲巾
、飄帶的衣服，有亮片、水鉆、鉚釘、胸針等過多裝飾品的衣服。孩子平時活動量大
，帽繩類和絲巾類的裝飾可能會讓孩子在做游戲的時候不小心被勒住脖子，或是勾到其他物品上絆倒孩子，引發(fā)意外事故。 帶有亮片、水鉆、鉚釘?shù)妊b飾的衣服也盡量不要穿家長在給孩子買衣服時要將安全放在第一位
2、不要穿：
連褲襪
緊身的衣服會緊緊壓迫住孩子的腹部
3
、不要穿：背帶褲
、扣子多的衣服。這些衣服難以穿脫
，孩子在幼兒園都是要學會自己穿脫衣物的，這種不方便穿脫的衣服可能會讓他們在午休起床時落后于別人，產(chǎn)生自卑感4
毛衣的面料纖維比較稀疏
如果薄襯衫已經(jīng)不能保持孩子正常體溫
溫馨小提示
除了以上需要注意的細節(jié)外，還可以根據(jù)“洋蔥式穿衣法則”靈活增減衣服：
內(nèi)層要穿透氣排汗的衣服
冬季穿衣要點
內(nèi)薄軟
衣物本身并不產(chǎn)熱
戴口罩時間不宜過長
為了御寒，很多人戴上了口罩
重點護雙腳
冬季御寒的重點是雙腳
冬季運動養(yǎng)生知識
體育運動
冬季運動要選擇動作幅度較小
有些人不去公園里
在室外鍛煉
汗蒸養(yǎng)生
中威電氣石汗蒸可以活化細胞，疏通經(jīng)絡
冬季時期氣候干燥，不管是室外還是室內(nèi)粉塵污染都比較嚴重
，呼吸道感染需要預防，有條件的家庭可以家里安裝一個“電氣石養(yǎng)生屋”?div id="4qifd00" class="flower right">蓮藕
于冬季天氣干燥
西葫蘆
西葫蘆等富含膳食纖維的食物含熱量相對較低
，消化速度較慢，飽腹時間也較長，因而可以防止冬日過量飲食。西葫蘆中還含有胡蘿卜素，有益抗擊癌癥和心臟病等疾病。荸薺
荸薺皮色紫黑
，肉質潔白，味甜多汁，清脆可口，有“地下雪梨”之美譽，北方人稱之為“江南人參”。荸薺性寒，具有清熱解毒、涼血生津、利尿通便、化濕祛痰、消食除脹的功效，可用于治療黃疸、痢疾、小兒麻痹、便秘等疾病，尤其適合飯后食用。冬季適宜吃哪些水果
橘子
橘子是冬季的應季水果
，不僅口感酸甜，營養(yǎng)豐富，而且還有很多的藥用價值，具有潤肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的功效山楂
楂中含有豐富的碳水化合物
甘蔗
冬季是很需要補水的季節(jié)，甘蔗中含有豐富的糖分
、水分。此外，還含有對人體新陳代謝非常有益的各種維生素、蛋白質、有機酸等物質。甘蔗還富含多種微量元素，其中鐵的含量特別多，擁有滋補清熱、通便解結的作用。冬季養(yǎng)生食譜
粟米龍眼粥
粟米人腎
、脾、胃、手足太陰、少陰經(jīng)?div id="d48novz" class="flower left">原料：粟米100克
做法：將粳米淘洗干凈
欖菜腰果雞柳
冬至后吃堅果最養(yǎng)生了
原料：整雞腿4只
做法：先將雞用用基本調(diào)料醬油
炒雙菇
大家都知道蘑菇營養(yǎng)豐富，味道鮮美
原料：水發(fā)香菇、鮮蘑菇等量
做法：香菇、鮮蘑洗凈切片
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