。推薦糖友們飲用黑咖啡，它的熱量很低，碳水化合物含量也低，有益于控制血糖。如果覺得黑咖啡味道不好，可選擇添加適量的低脂牛奶及代糖。

對于糖尿病患者來說

，不管哪一種飲食，都是需要特別注意觀察自己的血糖值。血糖值高就要注意飲食調(diào)整，多吃新鮮蔬菜，適度吃些膳食纖維含量高升糖指數(shù)慢的谷物雜糧升高血壓，高血壓患者大量飲用咖啡后可使血壓升高，有研究顯示，喝1杯濃咖啡可使血壓升高持續(xù)12小時(shí)，如果同時(shí)高血壓患者有情緒緊張等可使血壓升高的因素。

黑咖啡基本不含糖或其他可消化吸收的碳水化合物，所以不會(huì)升高餐后血糖

，也不增加總能量攝入，不會(huì)干擾糖尿病飲食管理或藥物治療。我們平時(shí)喝的咖啡基本上都是調(diào)味咖啡，這些咖啡增加了大量的奶和糖，這樣原本低熱量的黑咖啡（100g當(dāng)中約有2.5kcal熱量）就會(huì)變成高熱量的飲品。

由于咖啡因具有興奮神經(jīng)的作用

，因此，睡前不宜飲用，以防難以入睡，同時(shí)咖啡因也有利尿的作用，睡前飲用會(huì)增加起夜的次數(shù)影響睡眠。對于糖友來說，不宜飯后飲用咖啡咖啡中加的白砂糖、方糖、黃糖等