，沒有必要去進(jìn)行健康檢查......

步入更年期的女性

，應(yīng)該注重哪些健康問題

？

步入更年期的女性，她們最突出的一個特征就是脾氣變得很暴躁

。在這個時候我們要學(xué)會控制自己的脾氣，因為有很多女性在這個階段都很容易得抑郁癥，因為在這個階段，她們的控制欲很強(qiáng)，很想好去控制自己的家庭，希望老公孩子都可以聽自己的話，而且在這個時候，她們也是非常的敏感，一旦受到挫折就會陷入深深的自我否定之中，長時間這么下去就很容易得抑郁癥，所以說更年期中的女性格外的需要別人的關(guān)心。

第二是保持合理的飲食

，確保營養(yǎng)均衡，更年期中的女性身體的各個機(jī)能都會下降，身體的抵抗力嚴(yán)重不足，所以在這個時候，我們一定要注意自己的平時的飲食，合理搭配，盡量少吃或者不要吃一些辛辣刺激性的食物，因為這個時候我們的內(nèi)臟都十分的脆弱，如果過多的去挑戰(zhàn)身體的極限，那么最終受傷的還是自己。

最后

，一定要加強(qiáng)運(yùn)動，充分鍛煉自己的身體

，提高身體的抵抗力，而且合理的鍛煉也能夠促進(jìn)身體內(nèi)鈣元素的吸收，在更年期這個時期，骨質(zhì)疏松特別的明顯，所以在平時的生活中，我們不但要攝入足夠的鈣，還要通過運(yùn)動來加速鈣的吸收。

但是這個階段的女性又會特別的懶，如果不要強(qiáng)迫自己去運(yùn)動