更年期為什么要定期進行健康檢查?

對中老年人進行定期健康檢查，在許多地區(qū)和單位已形成了一種制度，通過健康檢查，對于早期發(fā)現(xiàn)某些疾病與及時采取某些防范措施，有著十分重要的作用?？扇杂胁簧僦欣夏耆苏J為自己身體不錯，沒有必要去進行健康檢查......

步入更年期的女性，應該注重哪些健康問題？

步入更年期的女性，她們最突出的一個特征就是脾氣變得很暴躁。在這個時候我們要學會控制自己的脾氣，因為有很多女性在這個階段都很容易得抑郁癥，因為在這個階段，她們的控制欲很強，很想好去控制自己的家庭，希望老公孩子都可以聽自己的話，而且在這個時候，她們也是非常的敏感，一旦受到挫折就會陷入深深的自我否定之中，長時間這么下去就很容易得抑郁癥，所以說更年期中的女性格外的需要別人的關心。

第二是保持合理的飲食，確保營養(yǎng)均衡，更年期中的女性身體的各個機能都會下降，身體的抵抗力嚴重不足，所以在這個時候，我們一定要注意自己的平時的飲食，合理搭配，盡量少吃或者不要吃一些辛辣刺激性的食物，因為這個時候我們的內臟都十分的脆弱，如果過多的去挑戰(zhàn)身體的極限，那么最終受傷的還是自己。

最后，一定要加強運動，充分鍛煉自己的身體，提高身體的抵抗力，而且合理的鍛煉也能夠促進身體內鈣元素的吸收，在更年期這個時期，骨質疏松特別的明顯，所以在平時的生活中，我們不但要攝入足夠的鈣，還要通過運動來加速鈣的吸收。

但是這個階段的女性又會特別的懶，如果不要強迫自己去運動，那么我們身體的免疫力就會很快速的下降，一些疾病就會不請自來，與其這樣我們還不如去逼自己一把。

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