。喝鮮橙汁雖然可以獲取豐富的維生素C，但是卻吃不到橙子的纖維素及白色橙衣中的維生素B，因此還是吃橙子更健康。(
喝橙汁可以補鉀,還有核黃素,vc(少量),可以增加體內(nèi)優(yōu)質(zhì)膽固醇的含量,預(yù)防心臟病和腦中風(fēng),如果不是100%的橙汁就不要多喝,因為會含有許多色素和糖分,還要注意是否含防腐劑,如果不是要求冷藏的多數(shù)含有防腐劑,對人身體不好
據(jù)美國一家研究機(jī)構(gòu)研究顯示，每天喝三杯橙汁可以增加體內(nèi)優(yōu)質(zhì)膽固醇（即高密度脂蛋白）的含量從而降低患心臟病的可能。
可以補充維生素c
既可以提高免疫力
也能起到美容功效
但是，橙汁粉的營養(yǎng)價值遠(yuǎn)沒有鮮榨橙汁高
而且，如果防腐劑等化學(xué)元素過多的話，反而會不利于健康

飲用方法：鹽味橙汁——補充體力 運動后飲用橙汁，含量豐富的果糖能迅速補充體力，而高達(dá)85%的水分更能解渴提神。特別提醒橙汁榨好后立即飲用，否則空氣中的氧會使其維生素C的含量迅速降低。加點鹽飲用，效果更是明顯。

橙汁最好晚上喝，白天會產(chǎn)生色斑

榨橙汁要加水嗎 適量加最好

橙汁能夠有效的補充維生素c

，而且喝起來也比較方便，所以很多人家里都會自己榨橙汁，其實榨橙汁還是有技巧的，下面介紹榨橙汁要加水嗎 適量加最好。

榨橙汁要加水嗎
建議適當(dāng)加水，沒加水的橙汁會顯得很酸。還可以依據(jù)個人口味加一些蜂蜜改善味道和口感。

以鮮橙子為原料經(jīng)過榨汁機(jī)壓榨得到的果汁飲料