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春梳頭氣血通

醫(yī)案日記 2023-06-22 21:55:33

《養(yǎng)生論》說：“春三月，每朝梳頭一二百下

，壽自高?div id="m50uktp" class="box-center"> ！睘槭裁答B(yǎng)生家惟獨(dú)對春天梳頭特別強(qiáng)調(diào)呢
？

原來，春天是自然陽氣升發(fā)的季節(jié)

，這時人體的陽氣也順應(yīng)自然
，有向上向外升發(fā)的特點(diǎn)
，表現(xiàn)為毛孔逐漸舒展，循環(huán)系統(tǒng)功能加強(qiáng)
，代謝旺盛，生長迅速
。所以
，春天養(yǎng)生保健就要順應(yīng)天時，順應(yīng)生理
，務(wù)使肢體舒展，氣血調(diào)暢
。春天梳頭，符合春季養(yǎng)生要求
，有著宣行郁滯、疏利氣血
、通達(dá)陽氣的重要作用
。

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人體內(nèi)外上下

、臟腑器官的互相聯(lián)系
，全靠經(jīng)絡(luò)在起作用。經(jīng)絡(luò)遍布全身
，無處不到，所以氣血能通達(dá)全身
，發(fā)揮其生理效應(yīng)
，營養(yǎng)組織器官，抗御外邪
，保衛(wèi)機(jī)體。人體中有十二經(jīng)脈
，這些經(jīng)脈或直接地匯集于頭部
，或間接地作用于頭部。所以
，通過梳頭
，內(nèi)練精神，激發(fā)元?dú)?div id="4qifd00" class="flower right">
，外?dǎo)經(jīng)絡(luò)，疏通氣血
，可使臟腑得到修整，全身氣血得以疏利
，從而起到滋養(yǎng)頭發(fā)，健腦聰耳
，散風(fēng)明目
，防治頭痛等作用。經(jīng)常梳頭
，可保持頭腦清醒，心情舒暢
，促進(jìn)睡眠
，增進(jìn)食欲
，無頭風(fēng)之慮。

經(jīng)常梳頭
，真的可以疏通氣血、健腦聰耳嗎
？

經(jīng)常梳頭不僅可以有助于睡眠

，而且還可以疏通氣血，健腦聰耳
，達(dá)到舒筋活絡(luò)的功效。


現(xiàn)如今生活節(jié)奏越來越快，人們的生存壓力越來越大

，對于大多數(shù)人來說
，在生活中為了完成上司領(lǐng)導(dǎo)布置的工作任務(wù)，根本沒有時間去注重打扮
，頭發(fā)是身體血液的表現(xiàn)
，頭發(fā)的健康程度也代表著血液的健康程度。通過有規(guī)律的梳頭
，不僅可以有效的促進(jìn)頭部的血液循環(huán)
，而且還可以讓頭部細(xì)胞得到充分的營養(yǎng)，對于頻繁失眠多夢的人來說
，經(jīng)常梳頭可以擁有更好的睡眠質(zhì)量
。

經(jīng)常梳頭可以起到健腦聰耳的作用。

在梳頭的過程中

，梳子與頭發(fā)與頭皮直接接觸
，具有活血化瘀的作用，不僅能夠改善頭皮和顱內(nèi)的營養(yǎng)狀況
，而且還可以有效的增加腦和腦神經(jīng)的血液供應(yīng)
，起到提神和醒腦的作用
，對于長時間用電腦的人群來說，經(jīng)常梳頭還可以有效的防止記憶力減退
，在一定程度上緩解頭痛現(xiàn)象產(chǎn)生。

經(jīng)常梳頭可以疏通氣血

。

頭發(fā)是身體血液的表現(xiàn)，對于長時間久坐于電腦面前的人來說

，身體久坐不動
，血液循環(huán)變慢
，各種病癥也隨之而來，因此經(jīng)常梳頭可以起到疏通氣血的作用
，不僅可以讓頭部的細(xì)胞得到充分的營養(yǎng)
，而且還可以在增加摩擦的過程中達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)的效果，在梳頭的過程中
，一定要注意規(guī)律的動作去除頭上的浮皮污垢
，保持頭發(fā)和頭皮的清潔
，促進(jìn)頭部皮脂腺的形成。

在梳頭的過程中有哪些事情需要注意

？

有規(guī)律的梳頭可以給人的身體帶來更多的好處

，在梳頭的過程中一定要掌握一定的技巧，從頭發(fā)的根部開始梳頭的過程中會遇到中間打劫的問題
，不可過于暴躁，選擇以舒緩的方式緊貼頭皮
，可以起到很好的按摩作用
。

春天梳頭發(fā)有什么好處？春季怎樣護(hù)理頭發(fā)
？

梳頭發(fā)是人們每天都要做的一件事情

，特別是對頭發(fā)比較長的女生來說，每天更是要梳頭發(fā)
。梳頭不僅能使頭發(fā)變得順滑整齊
，而且還具有很多功效
，特別是在春天梳頭對人體有很多的好處，那具體有哪些好處呢
，下面就給大家分析一些吧
。
1、減少白發(fā)或脫發(fā)
干燥的氣候以及紫外線
，使得春季很容易脫發(fā)
，再加上飲食，作息的不規(guī)律
，就會加重這一現(xiàn)象
，梳頭能增強(qiáng)頭部血?dú)庋h(huán)，使頭發(fā)和頭皮_到充分的氣血調(diào)節(jié)和營養(yǎng)供應(yīng)
，有利于毛發(fā)的正常代謝和發(fā)育
，從而減少黑發(fā)早白或者不正常的脫發(fā)現(xiàn)象。
2
、預(yù)防感冒
春季是感冒的高發(fā)季節(jié)，感冒是由于風(fēng)寒侵襲人體所致
，而頭的正面有膀胱經(jīng)循行的部位
，是專門抵御風(fēng)寒的，所以梳頭之時
，把正面膀胱經(jīng)經(jīng)過的部位多梳梳
，就不宜患感冒了
。
3、有助于治療失眠
春天所有春困之說
，但是很多人在春季是很容易失眠的
，梳頭通過頭部上星，神庭
，百會等穴位的反復(fù)刺激
，可使煩躁
，抑郁的情緒逐漸消退
，思維穩(wěn)定
，能起一定的催眠作用，睡前發(fā)復(fù)梳頭
，能增加睡意
，助你入眠。
4
、可防止眩暈
眩暈多由高血壓
，動脈硬化，貧血或神經(jīng)官功能癥引起
，通過梳理頭部百會
，風(fēng)池，太陽穴和特定刺激區(qū)
，可以降低血壓，軟化血管
，養(yǎng)精定神
。
5、促進(jìn)中風(fēng)后遺癥的康復(fù)
腦出血或腦血栓引起的癱瘓
，肢體麻木
，反應(yīng)遲鈍，記憶衰退
，失語
，嘴歪眼斜，大小便失禁等后遺癥的患者
，若能長期堅持對百會
，上星，風(fēng)池
，目窗
，神庭
，通天等穴位的刺激
，對以上癥狀都可以緩解和治療
，梳頭可以有效按摩這些穴位
，促進(jìn)病人的康復(fù)
。
6、春天護(hù)理頭發(fā)方法
給秀發(fā)補(bǔ)充營養(yǎng)
勞累
、季節(jié)性內(nèi)分泌失調(diào)所引起的黃發(fā)要多攝取海魚
、黑芝麻等。黑芝麻能生化黑色素原，海魚中的煙酸可擴(kuò)張毛細(xì)血管
，增強(qiáng)微循環(huán)
，消除黑色素生成障礙
，有效保護(hù)秀發(fā)
。牛奶
、蛋黃等富含維生素A的食物幫助頭發(fā)散發(fā)健康的魅力。
合理洗護(hù)要留心
勤洗發(fā)
，洗頭的間隔最好是2天，但不用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑
。因為，這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水性均很強(qiáng)
，易使頭發(fā)干燥、頭皮壞死
。應(yīng)根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的無酸性天然洗發(fā)劑。
梳子
、帽子要留心
不要用尼龍梳子和頭刷，因尼龍梳子和頭刷易產(chǎn)生靜電
，會給頭發(fā)和頭皮帶來不良刺激
。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑
，增加頭發(fā)光澤
，又能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)
。同時，也要注意帽子
，頭盔的通風(fēng)和衛(wèi)生
。頭發(fā)不耐悶熱，戴帽子
、頭盔的人會使頭發(fā)長時間不透氣
，容易悶壞頭發(fā)。尤其是發(fā)際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易松馳
，引起脫發(fā)。所以應(yīng)特別注意帽子
，頭盔的通風(fēng)
，如墊上空心帽襯或增加小孔等。
發(fā)濕的時候別梳頭
濕頭發(fā)很脆弱
，最怕受到牽拉或摩擦等傷害
。洗完頭后盡量不要梳
，若發(fā)梢有打結(jié)，可以用寬齒梳輕輕分開
，然后讓頭發(fā)自然干燥
。
頭發(fā)也要防曬
據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，頭發(fā)長期暴露在強(qiáng)烈的陽光下
，會很容易失去營養(yǎng)成分
。頭發(fā)很容易變薄變脆弱
，枯黃，針對這種現(xiàn)象有效的方法就是打傘。如果覺得打傘比較麻煩
，可以適當(dāng)購買護(hù)發(fā)保濕噴霧
。

春天這樣的季節(jié)梳頭發(fā)可以養(yǎng)生，這樣的說法正確嗎
？為什么？

個人認(rèn)為只要是梳頭一般都能起到養(yǎng)生的效果

，因為梳頭可以促進(jìn)血液循環(huán)，從而達(dá)到養(yǎng)生的效果
。經(jīng)常梳頭還能加強(qiáng)對頭面的摩擦
，疏通血脈，改善頭部血液循環(huán)
，使頭發(fā)得到滋養(yǎng)
，烏黑光潤
，牢固發(fā)根，防止脫發(fā)還能聰耳明目
，緩解頭痛
，降低血壓，健腦提神
，延緩衰老
。

一、梳頭可以起到養(yǎng)生的效果

。

古代的養(yǎng)生論有這樣一句話“春三月

，每朝梳頭一二百下”。說的意思就是梳頭可以養(yǎng)生
，特別是春天這個季節(jié)適合梳頭養(yǎng)生
。我們都知道梳頭有通暢血脈，祛風(fēng)散濕
，使頭發(fā)不白的作用
，卻不知道春天是最適合梳頭養(yǎng)生的
。所以，說春天這樣的季節(jié)梳頭發(fā)可以養(yǎng)生是正確的
。


二

、春天梳頭更加適合養(yǎng)生。

之所以這樣說

，是因為春天是大自然陽氣萌生
、升發(fā)的季節(jié)
，人體的陽氣也順應(yīng)自然，有向上向外長出頭發(fā)的特點(diǎn)
。其中表現(xiàn)有毛孔逐漸舒展
，循環(huán)系統(tǒng)功能加強(qiáng)
，代謝旺盛，生長迅速
。所以人們在春天養(yǎng)生保健中就要求，必須順應(yīng)天時和人體的生理
，一定要使肢體舒展
，調(diào)和氣血。春天梳頭就是符合春季養(yǎng)生健體的要求
，所以才能起到緩解頭痛
，降低血壓
，健腦提神
，延緩衰老的作用，同時也能夠強(qiáng)身健體
。


所以

，春節(jié)是萬物付出的時間，頭發(fā)也是如此
。當(dāng)春季到來時
，萬物復(fù)出
，自然萬物萌生。人體中的陽氣
，也是順應(yīng)著自然的發(fā)展規(guī)律
。使得肢體舒展
，氣血調(diào)和讓你的身體更加的茁壯。

為什么經(jīng)常梳頭發(fā)，會促進(jìn)血液的流通
？

梳頭

，是人的一種日常行為。生活中
，除了光頭人群外
，其他人幾乎天天都會梳頭，只不過梳頭發(fā)的次數(shù)有多有少
，大多數(shù)人每天只梳一次頭
。

從中醫(yī)角度來說

，人的頭部有許多穴位，經(jīng)常梳頭對身體健康大有裨益
。在民間
，也流傳著這樣一句話
，那就是“梳頭百遍，病少一半”
。

事實(shí)上

，古往今來
，就連許多名人也熱衷于梳頭。比如宋代大詩人蘇東坡曾說：“梳頭百余梳
，散頭臥
，熟寢至明?div id="jfovm50" class="index-wrap">！绷硗猓嘈沤?jīng)?div id="jfovm50" class="index-wrap">？葱侣劦呐笥岩矔l(fā)現(xiàn)
，有一些百歲老人長壽秘訣之一就是梳頭
，每天堅持梳頭一百遍以上
。

不僅如此

，還有許多古今醫(yī)學(xué)書籍都有相關(guān)記載，譬如《延壽書》說：“發(fā)多梳
，則明目去風(fēng)
，常以一百二十為數(shù)
。”而《諸病源候論》則這樣說：“千過梳發(fā)
，頭不白?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！?/p>

由此可見

，梳頭確實(shí)有一定的養(yǎng)生保健價值
。

那么

，每天堅持梳頭一百遍
，會有什么好處呢？5件好事可能會“不請自來”
，不妨看看
。

1

、頭痛的情況少了

每天梳頭一百次可以有效防治頭痛

，這是因為梳子刺激頭皮，可以舒張頭部上那些緊張
、痙攣的血管
，從而能夠防治血管神經(jīng)性頭痛
、偏頭痛、神經(jīng)衰弱等病癥
。

2、白發(fā)和脫發(fā)現(xiàn)象減少了

每天堅持梳頭一百次還可以刺激頭皮末梢神經(jīng)

，改善和提高頭部的血液循環(huán)
，不僅能有效減少脫發(fā)
、斑禿及頭發(fā)早白等，而且還對頭皮麻
、頭皮痛
、頭皮屑、頭發(fā)出油等有明顯的改善作用
，大大提高發(fā)質(zhì)。

3

、大腦衰老速度更慢了

每日梳頭一百次

，反復(fù)對頭皮的按摩和刺激，能促進(jìn)顱內(nèi)血管擴(kuò)張
，加快頭部血液循環(huán)
，改善顱內(nèi)的供氧，有益于大腦正常功能的發(fā)揮
，還可延緩大腦細(xì)胞老化過程
，起到健腦防衰的作用。

4

、精神壓力少很多了

堅持每天梳頭一百遍

，頭皮在梳子的反復(fù)按摩刺激下，神經(jīng)末梢就會把這些刺激傳給大腦皮質(zhì)
，從而起到調(diào)節(jié)頭部神經(jīng)的功能
，有利于松弛頭部神經(jīng)緊張狀態(tài)，緩解精神壓力
。

5

、陽氣更通達(dá)了

中醫(yī)認(rèn)為，人的頭部為諸陽之會

。每天堅持用梳子梳頭一百次
，可以促進(jìn)陽氣萌生，幫助氣血流通
，清利頭目
，有利于通達(dá)陽氣、疏通氣血
。

溫馨提示：每天堅持梳頭一百次

，也是有講究的。建議在選擇梳齒寬大的牛角梳
、玉梳
、木梳，盡量不用塑料梳子
。另外
，梳頭要梳遍整個頭部
，不論頭中間還是兩側(cè)，都應(yīng)該先從額頭的發(fā)際線開始
，從前往后一直梳到頸后的發(fā)根處
。而且梳頭的力度不宜太輕，否則起不到按摩作用
，力度也不宜過大
，否則容易劃傷皮膚。另外
，最好是每天早
、中、晚各梳頭3次
，每次10分鐘
，大約每天梳頭100次。

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