在醫(yī)學(xué)上
，理想的血壓為120/80mmHg，正常血壓為130/85mmHg以下
，130~139/85~89mmHg為臨界高血壓，為正常高限
；140~159/90~99mmHg為高血壓I期
，此時機(jī)體無任何器質(zhì)性病變
，只是單純高血壓；160~179/100~109mmHg為高血壓II期
，此時有左心室肥厚
、心腦腎損害等器質(zhì)性病變
，但功能還在代償狀態(tài)；180/110mmHg以上為高血壓III期
，此時有腦出血
、心力衰竭、腎功能衰竭等病變
，已進(jìn)入失代償期，隨時可能發(fā)生生命危險
。患者除了應(yīng)堅持藥物治療外
，經(jīng)常用中藥泡茶飲用也能起到很好的輔助治療作用。
葛根茶 葛根具有改善腦部血液循環(huán)之效
，對因高血壓引起的頭痛
、眩暈
、耳鳴及腰酸腿痛等癥狀有較好的緩解功效，經(jīng)常飲用葛根茶對治療高血壓具有明顯的療效
。其制作方法為：將葛根洗凈切成薄片
，每天30克
，加水煮沸后代茶飲
。
荷葉茶 荷葉的浸劑和煎劑具有擴(kuò)張血管
、清熱解暑及降血壓之效。同時
，荷葉還是減脂去肥之良藥
。治療高血壓的飲用方法是：鮮荷葉半張洗凈切碎
，加沸放涼后代茶飲。
槐花茶 將槐花摘下晾干后
，用開水浸泡后代茶飲
，對高血壓患者具有獨(dú)特的治療效果
。同時
，槐花還有收縮血管、止血等功效
。
蓮子心茶 蓮子心是指蓮子中間青綠色的胚芽，其味極苦
，但卻具有極好的降壓去脂之效。蓮子心12克開水沖泡
，每天早晚各飲一次，除了能降低血壓外
，還有清熱、安神
、強(qiáng)心之特效。
玉米須茶 玉米須25~30克泡茶飲用
，不僅具有很好的降血壓之功效，而且也具有止瀉
、止血、利尿和養(yǎng)胃之療效
。在臨床上應(yīng)用玉米須治療因腎炎引起的浮腫和高血壓
，療效尤為明顯
。
決明子茶 中藥決明子具有降血壓、降血脂
、清肝明目等功效
。每天用15~20克決明子泡水代茶飲用
，不啻為治療高血壓、頭暈?zāi)垦?div id="jfovm50" class="index-wrap">、視物不清之妙品?/p>
菊花茶 所用的菊花應(yīng)為甘菊
，其味不苦
，尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳，對高血壓、動脈硬化患者有顯著療效
。每次用3克左右泡茶飲用，每日3次
。也可用菊花加金銀花
、甘草同煎代茶飲用
，有平肝明目、清熱解毒之特效
。
桑寄生茶 中草藥桑寄生為補(bǔ)腎補(bǔ)血要劑
。中醫(yī)臨床表明
，用桑寄生煎湯代茶，對治療高血壓具有明顯的輔助療效
。桑寄生茶的制作方法是：桑寄生干品15克
，煎煮15分鐘后飲用
，每天早晚各一次。
首烏茶 首烏具有降血脂
、減少血栓形成之功效
。血脂增高者
，常飲首烏茶療效十分明顯。其制作方法為：制首烏20~30克
，加水煎煮30分鐘
，待溫涼后當(dāng)茶飲用
，每天一劑
。
山楂茶 山楂所含的成分可以助消化
、擴(kuò)張血管
、降低血糖
、降低血壓
。飲用方法為：用鮮嫩山楂果1~2枚泡茶飲用。
當(dāng)然
，高血壓病人還得從飲食方面加以防治，減少鈉鹽
，減少膳食脂肪，并補(bǔ)充適量優(yōu)質(zhì)蛋白
，注意補(bǔ)充鈣和鉀，多吃蔬菜和水果
，戒煙戒酒，科學(xué)飲水
。
自配養(yǎng)生茶有哪些
自配養(yǎng)生茶有哪些
自配養(yǎng)生茶有哪些，現(xiàn)代的生活節(jié)奏因?yàn)樘噼た爝f
，所以很多人都會選擇喝養(yǎng)生茶
，這也是當(dāng)代人比較喜歡的養(yǎng)生方式之一
， 很多人也會自配養(yǎng)生茶，以下分享自配養(yǎng)生茶有哪些
，一起來看看。
自配養(yǎng)生茶有哪些1【枸杞茶】原料：枸杞10g
、花茶3g
、冰糖10g。
用法：用250ml開水沖泡后飲用
，沖飲至味淡
。
功能：滋腎潤肺
，補(bǔ)肝明目。
用途：肝腎陽虧
，腰膝酸軟
、頭暈?zāi)垦?div id="m50uktp" class="box-center"> 、目昏多淚
；虛勞咳嗽
；消渴。
來源：傳統(tǒng)藥茶方
。
【枸杞生地茶】原料：枸杞5g
、生地3g
、綠茶3g、冰糖10g
。
用法：用250ml開水沖泡后飲用
，沖飲至味淡。
功能：滋肝補(bǔ)腎，養(yǎng)陰清熱
。
用途：肝腎陰不足所致腰酸痛
、口渴煩熱、盜汗
、潮熱
。
來源：傳統(tǒng)藥茶方
。
【枸杞龍眼茶】原料：枸杞5g、龍眼肉3g
、綠茶3g
、冰糖10g
。
用法：用前二味藥的煎煮液300泡茶、糖飲用
。
功能：滋腎補(bǔ)心，安神
。
用途：陰血不足心悸、失眠
、多夢
。
來源：《攝生秘剖》
。
【枸杞芍茶】原料：枸杞5g
、白芍3g、綠茶3g
、冰糖10g。
用法：用250ml開水沖泡后飲用
，沖飲至味淡。
功能：養(yǎng)血柔肝
。
用途：肝腎精血不足之慢性肝炎
、肝硬化衄血
；陰虛陽亢之頭暈?zāi)垦！⑿募?div id="d48novz" class="flower left">
、不寐
；更年期綜合癥
。
來源：傳統(tǒng)藥茶方
。
【枸杞龍茶】原料：枸杞5g
、龍膽草2g、綠茶3g
、冰糖10g
。
用法：用250ml開水沖泡后飲用
，沖飲至味淡。
功能：補(bǔ)肝養(yǎng)血
，清熱除濕
。
用途：急性傳染性肝炎
；轉(zhuǎn)氨酶高。
來源：傳統(tǒng)藥茶方
。
【枸杞五味茶】
原料：枸杞5g
、五味子3g、龍膽草3g
、虎杖3g
、綠茶5g
、冰糖10g。
用法：用前幾味藥的煎煮液350泡茶飲用
，沖飲至味淡
。
功能：滋陰養(yǎng)肝
，解毒除濕；降轉(zhuǎn)氨酶
。
用途：急性傳染性肝炎
；肝功失常轉(zhuǎn)氨酶偏高
。
來源：傳統(tǒng)藥茶方
。
【生地茶】原料：生地10g
、綠茶3g
。
用法：用生地的煎煮液300泡茶飲用
，沖飲至味淡
。
功能：滋陰養(yǎng)血，降血糖
，升血壓，利尿
，抗菌，保肝
。
用途：陰虛發(fā)熱、盜汗
、口煩渴；月經(jīng)不調(diào)
；胎動不安
；陰枯便秘；風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
；傳染性肝炎；濕疹
、蕁麻疹
、神經(jīng)性皮炎等皮膚病
。
來源：傳統(tǒng)藥茶方。
【地麥茶】原料：生地5g
、麥冬3g
、天冬3g、綠茶3g
。
用法：用250ml開水沖泡后飲用
，沖飲至味淡
。
功能：清熱生津。
用途：熱病后傷津
，口煩渴
、汗出
；消渴。
來源：傳統(tǒng)藥茶方
。
【地蒼茶】原料：生地5g
、蒼術(shù)3g、綠茶3g
。
用法：用前二味藥的煎煮液300泡茶飲用
，沖飲至味淡
。
功能：燥濕養(yǎng)陰，斂脾精
。
用途：慢性腎炎腎病已久
，腎陰虛而濕邪阻滯不化
，出現(xiàn)陰虛挾濕的癥狀
，腰膝酸軟
、口渴咽干、盜汗
、潮熱
、苔黃厚膩
、水腫、蛋白尿
；慢性濕疹。
【生地英茶】原料：生地5g
、蒲公英3g、綠茶3g
。
用法：用前二味藥的煎煮液300泡茶飲用
，沖飲至味淡
。
功能：涼血解毒，散結(jié)除痹
。
用途：風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
，關(guān)節(jié)紅腫熱痛；癰瘡腫毒
。
來源：傳統(tǒng)藥茶方
。
自配養(yǎng)生茶有哪些2 為自己搭配的4款養(yǎng)生茶
綠茶
推薦理由：抗氧化
、美白一個都不少
綠茶是不發(fā)酵茶，由于其特性決定了它較多的保留了鮮葉內(nèi)的天然物質(zhì)
。其中茶多酚
、咖啡堿保留了鮮葉的85%以上
，葉綠素保留50%左右，維生素?fù)p失也較少，從而形成了綠茶“清湯綠葉
，滋味收斂性強(qiáng)”的特點(diǎn)
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？茖W(xué)研究結(jié)果表明，綠茶中保留的天然物質(zhì)成分
，對防衰老
、防癌
、抗癌、殺菌
、消炎等均有特殊效果，為發(fā)酵類茶等所不及
。
綠茶具有良好的抗氧化和鎮(zhèn)靜作用
，可以減輕疲勞
。綠茶中的兒茶素類物質(zhì)可以阻止UVB，保護(hù)我們的皮膚免受紫外線的傷害
。此外
，綠茶中含有維生素C及類黃酮
，類黃酮能增強(qiáng)維生素C的抗氧化功效，對維持皮膚美白有很好的效果
。
綠茶除了可以用來喝
，還可以用來做面膜
，清潔皮膚
、補(bǔ)水控油
、淡化痘印、促進(jìn)皮膚損傷恢復(fù)。加入優(yōu)酸乳
、酸奶或蘋果汁飲用
，對緩解便秘
、瘦身美體、減肥也有促進(jìn)作用
，經(jīng)常飲用綠茶好處多多。
茉莉花茶
推薦理由：養(yǎng)顏美容高手
花茶是集茶味之美
、鮮花之香于一體的茶中珍品。無論是提神醒腦
，又或是美體瘦身
，甚至是保健養(yǎng)生
，清新的花茶都能做得到。茉莉花茶在各種花草茶中
，香氣最為醇厚
，對女性來說
，茉莉花茶是個不錯的選擇，因?yàn)檫@種茶可散發(fā)積在人體內(nèi)的寒邪
，濃郁的香茶
，又能促進(jìn)人體陽氣生發(fā)。
夏季是容易犯困的`時候
，此時若沏上一杯濃郁芬芳
、清香爽口的花茶
，不僅可以提神醒腦，清除睡意
，還有助于散發(fā)體內(nèi)的寒邪
，促進(jìn)人體陽氣的生長
。喝茉莉花茶除了可以安定情緒、振奮精神，還能清熱解暑
、健脾安神
、減輕腸胃不適及經(jīng)痛
。對于女性的生理、生殖機(jī)能也有幫助
，最重要的，它還能滋潤肌膚
、養(yǎng)顏美容。
紅茶
推薦理由：搭配紅棗喝出好臉色
紅茶是世界公認(rèn)的女性最適合喝的茶
。紅茶刺激性弱
，較為平緩溫和，還有暖胃的功效。和綠茶相比
，紅茶更適合在晚間飲用
。紅茶還具有不俗的降血脂、預(yù)防感冒的功效
。包括紅茶在內(nèi)的所有茶品都含有豐富的黃酮類物質(zhì)
，可以有效減少女性患骨質(zhì)疏松癥的危險
。
我國中醫(yī)認(rèn)為，紅茶溫和
、兼容性好
，可以適當(dāng)加入玫瑰花
、蜂蜜等。女性喝紅茶的時候
，還可以適當(dāng)加一些紅棗
，不但能夠養(yǎng)顏美容
，還可改善膚色
。紅茶也是抗衰老佳品，它可以清除體內(nèi)的自由基
，讓女性朋友有效抗老。但需注意的是
，紅茶加奶
，清除自由基的功效會減弱
。
普洱
推薦理由：最給力的瘦身茶
普洱屬于黑茶，是以公認(rèn)普洱茶區(qū)的云南大葉種曬青毛茶為原料
，經(jīng)過后發(fā)酵加工成的散茶和緊壓茶
。關(guān)于普洱的生理
、藥理功能，我國古代典籍都有用普洱茶解毒
、治病的記載。近年來
，隨著研究的深入
，普洱茶的功能也進(jìn)一步得到了開發(fā)。
新近的研發(fā)發(fā)現(xiàn)
，普洱茶具有美容效果
，因而被譽(yù)為“美容新貴”
。普洱茶最大的一個功效就是降低血脂含量，使血管舒張
，從而加速血液循環(huán)，解決因氣血不暢引起的膚色暗沉以及各種惱人的斑點(diǎn)
，還可以纖體緊膚。
自配養(yǎng)生茶有哪些3 女生養(yǎng)生茶配方
薄荷甘草茶
【功效】有解熱消暑
、清涼解毒
、發(fā)汗解表的功效
，從頭痛紅眼
、咽喉腫痛、風(fēng)熱感冒等癥也療效甚佳
。
【中藥養(yǎng)生茶配方】鮮薄荷葉10余片
，甘草5克
，綠茶5克，太子參10克
，開水500毫升
。按此比例，沖泡10余分鐘后
，濾去渣滓
，加白糖適量
，調(diào)勻飲服。
菊花茶
【功效】菊花有非常好的清熱解毒
、明目清肝以及消炎等作用，在治療高血壓
、頭痛以及眼睛過于勞累引起的損傷上有非常好的效果。
【中藥養(yǎng)生茶配方】每日餐后
，用五
、六朵杭菊花沖泡飲服
，能解渴生津。久服可防治高血壓
、偏頭痛
、急性結(jié)膜炎等，并可抗衰老
，駐顏容
。沖泡時加少許蜂蜜
，口感會更好。
枸杞茶
【功效】枸杞具有補(bǔ)腎益精
、養(yǎng)肝明目
、潤肺燥的功能
?div id="m50uktp" class="box-center"> ？山祲骸⒔抵头乐箘用}硬化
。對肝腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力減退具有保健治療功用
，對長期使用計算機(jī)而引起的眼睛疲勞
，尤為適宜。
【中藥養(yǎng)生茶配方】配制時只需十幾粒枸杞
，加熱水沖泡頻飲
。
金銀花茶
【功效】金銀花有清熱解毒
、疏利咽喉、消暑除煩的作用;可治療暑熱癥
、瀉痢
、流感
、瘡癤腫毒
。急慢性扁桃體炎
、牙周炎等病
。
【中藥養(yǎng)生茶配方】配制時選金銀花10克，沸水沖泡頻飲
。
甘草茶
【功效】可治風(fēng)火牙痛
、火眼
、感冒咳嗽等癥。
【中藥養(yǎng)生茶配方】取甘草10克
，茶葉5克，食鹽8克
，配水1000毫升
。按此比例，先將水燒開
，再將甘草、茶葉
、食鹽放入水中煮沸10分鐘左右即可飲用。
荷葉甘草茶
【功效】有清熱解暑
。利尿止渴之保健功能
。
【中藥養(yǎng)生茶配方】鮮荷葉100克，甘草5克
，配水1000毫升
。按此比例
，先將荷葉洗凈切碎，把水燒開
，然后將甘草、荷葉放入水中煮10余分鐘
，濾去荷葉渣，加白糖適量飲服
。
陳皮姜茶
【功效】具有解渴消暑
、止咳化痰、健胃消食的保健功能
。
【中藥養(yǎng)生茶配方】陳皮20克，生姜片10克
，甘草5克，茶葉5克
，配水1000毫升
。按此比例，先將水燒開
，再將陳皮、姜片
、甘草與茶葉投入
，沖泡10分鐘左右
，去渣飲服
。
人參茶
【功效】具有補(bǔ)元?dú)狻采裆蜃饔?div id="4qifd00" class="flower right">
，為補(bǔ)氣佳品
。
【中藥養(yǎng)生茶配方】將參片5克放入杯中，沖入開水蓋緊
，過20分鐘即可飲用
，可泡服2-3次
，至參片淡而無味為止。
靈芝茶
【功效】既補(bǔ)中益氣
，又增強(qiáng)筋骨
，能保持青春，白嫩肌膚
。
【中藥養(yǎng)生茶配方】靈芝草10克
，綠茶少許。將靈芝草切成薄片
，用沸水沖泡，加綠茶飲用
。
玫瑰花茶
【功效】玫瑰花能涼血、養(yǎng)顏
，有助改善干枯皮膚的作用
。由于玫瑰花茶有一股濃烈的花香
，治療口臭效果也很好
。
【中藥養(yǎng)生茶配方】玫瑰花茶還有助消化
、消脂肪之功效
，因而可減肥，飯后飲用效果最好
。
夏天適合的養(yǎng)生茶
1、綠茶
夏天喝綠茶的好處多
，全因綠茶屬未發(fā)酵茶
，性寒，“寒可清熱”
，最能去火
，生津止渴
，消食化痰，對口腔和輕度胃潰瘍有加速愈合的作用
。在夏天綠茶做主料
，搭配一些味酸的材料，如：青梅
、山楂
、洛神花等飲用
，具有清熱、生津
、防中暑等作用
。
2、百合花茶
百合花富含蛋白質(zhì)、糖
、磷
、鐵以及多種微量元素，具有極高的醫(yī)療價值和食用價值
。泡茶時
，每次取百合花2克—3克
，用開水燜10分鐘左右即可。茶沏好后色澤金黃
，味甘微苦，可以安心去火
、清涼潤肺
，是夏日里最好的解暑飲品。
3、桃葉解暑茶
將50克桃葉放入杯中
，加入500毫升水煎至一小碗的量
，涼后即可飲用。此茶能清熱解毒
、消炎止癢
，適用于有皮膚疾病的人飲用。
4、玫瑰普洱茶
玫瑰花15克
、普洱茶3克
、蜂蜜適量。先把普洱茶放在茶杯或茶碗中
，倒入開水
。第二次加入開水前泡放入玫瑰花
，等茶水溫涼
，根據(jù)自己口味
，放入適量蜂蜜。玫瑰花與普洱茶的混合
，其茶香勝菊普一籌，還能夠疏解胸悶
、氣煩的心情，夏天肝火旺
，易發(fā)怒
，可以長喝玫瑰普洱茶，舒緩心情
。
5、藿香茶
藿香
、佩蘭各10克
，生魚腥草30克(二人份)。切碎
，加紅茶10克;用沸水沖泡10分鐘代茶飲。有祛暑
、化濕、和中功效;在補(bǔ)充水分
、防暑去濕的基礎(chǔ)上
，適用于流感及輕度中暑患者
，是夏季防暑佳飲
。
6、荷葉絲瓜茶
分別稱取鮮荷葉
、銀杏葉、扁豆花
、絲瓜皮
、竹葉各15克
，洗凈后放入鍋中
，加水煎成藥汁，濾去沉渣
，然后加入適量白糖、20克銀耳
，加入開水沖泡，涼后即可飲用
。有防暑的功效
。
7、荷葉茶
荷葉的浸劑和煎劑具有擴(kuò)張血管
、清熱解暑及降血壓之祛病養(yǎng)生之功效。同時
，荷葉還是減脂去肥之良藥
。治療高血壓的飲用方法是，用鮮荷葉半張洗凈切碎
，加適量的水，煮沸放涼后代茶飲用
。
板藍(lán)根，決明子
，丹參
，山楂，用開水泡茶喝能降低血壓嗎?
羅布麻
，決明子，絞股藍(lán)茶
，銀杏葉茶，生山楂
，用開水泡茶喝能降低血壓
，降血脂
，明目通便
。
丹參【功效】活血調(diào)經(jīng)，祛瘀止痛
，涼血消癰
，清心除煩，養(yǎng)血安神
。
板藍(lán)根【功效】性苦
，寒，涼
，無毒。具有清熱
，解毒
，涼血的功效。而由于板藍(lán)根自身化學(xué)成分的作用
，其對多種細(xì)菌有抗菌抗病毒的作用，因此
