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       首頁 >> 茶常識 >> 功效
    
      

      


      
    
      
        
      茶葉的功效與作用
      
        
      
            品茶
            2023-04-26 13:09:59
        
      

        
      
           
      茶葉的功效與作用
      茶葉的功效與作用：茶葉是健康飲品
      ，茶葉富含多酚類、咖啡堿物質(zhì)
        ，有生津解渴
      、醒腦提神的功效，可補充水分
      ，緩解皮膚干燥
      ，有提神醒腦
      、促進消化的作用
      ；另外茶葉內(nèi)的氨基酸以及維生素物質(zhì)
      ，有抗氧化、緩解熱氣
      、促進身體新陳代謝的功效
      。
      茶葉的功效與作用：
      1.綠茶降火 
      綠茶屬于不發(fā)酵茶，保留了鮮葉的天然物質(zhì)
      ，含有的茶多酚
      、兒茶素、葉綠素
      、咖啡堿
      、氨基酸、維生素等營養(yǎng)成分也較多
      。
      綠茶中的這些天然營養(yǎng)成份對防衰老
      、殺菌、消炎等具有特殊效果
      ，而茶素等多酚類化合物被公認為是綠茶中對健康有益
      。綠茶能降低乳腺、前列腺等多部位腫瘤發(fā)生的危險性
        。綠茶微寒
        ，有助降火，胃寒的人應該少喝
        ，而容易上火
        、體壯身熱的燥熱體質(zhì)者宜飲。
      2.烏龍茶潤燥減肥 
      烏龍茶屬于半發(fā)酵茶類
        。烏龍茶是經(jīng)過殺青
        、萎雕、搖青
        、半發(fā)酵
        、烘焙等工序后制出的品質(zhì)優(yōu)異的茶類。
      烏龍茶具有溶解脂肪的減肥效果
        ，因為茶中的主成分—單寧酸
        ，與脂肪的代謝有密切的關(guān)系。烏龍茶可以降低血液中的膽固醇含量
        ，是不可多得的減肥茶
        。烏龍茶性平，能清除體內(nèi)積熱
        ，特別適合秋天飲用
        ，可緩解秋燥。
      3.黃茶人人皆宜
      黃茶屬于輕發(fā)酵茶
        ，按照鮮葉老嫩度通常分為黃芽茶
        、黃小芽和黃大茶。
      黃茶的主要品質(zhì)特點是黃葉黃湯
        ，不僅葉底黃
      ，茶湯黃，干茶也顯黃亮
      ，且香氣清悅
      ，味厚爽口。
      黃茶是漚茶
      ，參考多項文獻研究
      ，黃茶在漚的過程中會產(chǎn)生大量的消化酶，對脾胃有好處
      ，消化不良
      ，食欲不振、懶動肥胖
      、都有益處
      。
      4.黑茶御寒降脂 
      黑茶屬于后發(fā)酵茶，茶葉在微生物的作用下發(fā)生一系列復雜的化學反應，生成一些對人體有益的成分
      。
      最主要的是維生素和礦物質(zhì)
      ，另外還有蛋白質(zhì)、氨基酸
      、糖類物質(zhì)等
      。黑茶具有很強的解油膩、消食等功能
      。還能改善腸道微生物環(huán)境
      ，順腸胃。
      參考大量臨床試驗：經(jīng)過渥堆過程微生物的參與所形成的茶
      ，因其內(nèi)含成分與紅
      、綠茶有極大差異，所表現(xiàn)的功能也不同
      。
      在降血脂
      、降血壓、降糖
        、減肥等方面有效
        。
      5.白茶保肝護肝 
      白茶屬輕微發(fā)酵茶，是中國茶類中的特殊珍品
        。指一種采摘后
        ，不經(jīng)殺青或揉捻，只經(jīng)過曬或文火干燥后加工的茶
        。
      一些文獻表明
        ，白茶富含二氫楊梅素等黃酮類天然物質(zhì)，起保肝護肝的作用
        ，大幅度降低乙醇對肝臟的損傷
        ，使肝臟正常狀態(tài)迅速得到恢復。
      還具有清熱潤肺
        、平肝益血
        、消炎解毒、降壓減脂
        、消除疲勞等功效
      。尤其針對煙酒過度、油膩過多
      、肝火過旺引起的身體不適
      、消化功能障礙等癥。
      6.紅茶暖胃護心
      紅茶屬于全發(fā)酵茶
      ，在發(fā)酵工序中
      ，茶多酚被氧化、聚合、縮合
      ，形成紅茶色澤和滋味的主要成分茶黃素
      、茶紅索和茶褐素。
      茶黃素是紅茶中最主要的功能性成分
      。與其他茶類相比
      ，一般紅茶預防心血管疾病的功效較好
      。紅茶性溫
      ，有暖胃的作用，虛寒體質(zhì)者和老年人宜飲性溫的紅茶
      。
      茶葉的功能有哪些
      茶葉的八大功效是茶的一些功能
      。
      茶葉中富含茶酚、磷兒茶素
      、維生素E
      、黃酮類等物質(zhì)，經(jīng)常喝茶有益健康
      。 （1）軟化血管：茶水可使血管中血清膽固醇和纖維蛋白含量降低
      ，從而降低血脂，軟化血管
      。 （2）消炎：茶水有收斂
      、消炎等作用，能預防腸道傳染病
      。（3）茶水可分解煙草中的某些毒素
      ，尤其能抑制尼古丁對人體健康的影響。 （4）抗菌
      、抗病毒：茶水有抗菌
      、抗病毒、消毒等作用
      。對清洗小傷口
      、止血、止痛等作用相當明顯
      。 （5）防齲齒：茶水漱口可防止齲齒生成
      ，有利于口腔衛(wèi)生。（6）煮沸的茶水冷卻后
      ，涂在嘴唇皰疹處
      ，4 5天后嘴唇皰疹即可逐漸消失。（7）茶葉有抑制細胞突變與癌變的作用
      ，而且有抑制癌細胞的生長和擴散作用
      ，長期飲茶能降低食管癌、胃癌、腸癌等消化道腫瘤的發(fā)病率
      。（8）茶水可提神醒腦
      、清熱解毒，具有明目
      、消滯
      、減肥之功效。
      茶葉的功效與作用
      茶葉的功效與作用有很多
      。例如
      ，當人們工作疲勞、昏昏欲睡
      、精神萎靡
      、思維閉塞的時候，飲—杯茶可使人精神煥發(fā)
      、頭腦清晰
      、思路寬廣；當人們飽食油膩食物之后
      ，飲一杯濃茶能減輕油膩感
      。——《百度經(jīng)驗》
      一
      、茶葉可以抑制心血管疾病
      如今許多人都愛上了飲茶
      ，因為茶葉對于人體能夠起到很好的保健作用。尤其是人體內(nèi)膽固醇過高就會出現(xiàn)脂肪沉積
      ，從而導致各類的心血管疾病
      。而茶葉內(nèi)部因為蘊含大量的茶多酚，對于人體內(nèi)的脂肪有著促進代謝的作用
      ，也能夠抑制心血管疾病的產(chǎn)生
      。茶多酚可以深入到人體中，讓人體內(nèi)的凝血變得更加的清澈
      。
      二
      、茶葉可以消脂減肥
      茶葉內(nèi)有著許多的咖啡堿，咖啡堿可以滲入到人體的血液中
      ，從而可以幫助消化
      ，并且還可以提高人體胃液的分泌量，從而來加快脂肪的分解
      。早在古時候就有記載
      ，喝茶久了還能夠去肥脂。尤其在茶葉中
      ，綠茶和烏龍茶消脂減肥的作用是最有效果的
      ，并且通過茶葉減肥
      ，副作用也較小，也深受減肥者的青睞
      。
      三
      、茶葉可以延緩衰老
      人體內(nèi)如果自由基太多的話，也會加快各種疾病侵襲人體
      ，讓人體快速老化
      ，而茶多酚就有很強的生理活性，能夠清除人體內(nèi)的自由基
      。從而合理飲茶也能夠延緩人體器官出現(xiàn)衰老的癥狀
      ，還能夠讓皮膚更加的緊致，從內(nèi)到外的起到預防效果
      。
      簡述茶的十大功效
      茶葉
      ，原產(chǎn)于中國
      ，在中國長江以南各省的山區(qū)均有栽培
      ，為山茶科茶屬植物茶的嫩葉或嫩芽。茶葉具有清頭目
      、除煩渴
      、潤肺化痰、消食解膩
      、利尿
      、抑菌解毒、降三高
      、保護牙齒
      、減肥美容、抗癌的功效
      ，可用于頭痛
      、目昏、目赤
      、多睡善寐
      、癲癇、心煩口渴
      、風熱上攻
      、感冒、慢性咽炎
      、咽喉腫痛
      、食積痰滯、痰喘
      、口臭
      、小便不利
      、瀉痢、水腫尿少
      、瘡瘍癤腫
      、水火燙傷、三高
      、肥胖等人群
      。
      1.清頭目
      茶葉具有提神醒腦、清頭目的功效
      ，可用于治療頭痛
      、目昏、目赤
      、多睡善寐
      、癲癇之癥。主要是因為茶葉中含有咖啡堿成分
      ，能促使人體中樞神經(jīng)興奮
      ，增加大腦皮層的興奮過程，讓人從昏沉欲睡的狀態(tài)中清醒過來
      ，并且茶葉對于緩解偏頭痛也有一定效果
        。
      2.除煩渴
      茶葉性涼，入心
        、肺經(jīng)
        ，有清熱除煩、潤肺的功效
        ，適宜心煩口渴
        、風熱上攻、感冒
        、慢性咽炎
        、咽喉腫痛、頭昏目痛者服用
      。
      3.潤肺化痰
      茶葉入肺經(jīng)
      ，有潤肺化痰的功效，《綱目》中記載茶葉：“濃煎
      ，吐風熱痰涎”
      ，可用于治療食積痰滯、痰喘之癥
      。并且茶葉中含有茶堿成分
      ，有松弛支氣管平滑肌，臨床上常用茶堿作為治療支氣管哮喘
      、肺氣腫
      、支氣管炎
      、心臟性呼吸困難的藥物。
      4.消食解膩
      茶葉中含有茶多酚
      、咖啡堿等成分
      ，能夠幫助人體消化，促進機體脂肪的代謝
      ，抑制人體對于脂質(zhì)的吸收
      ；其中咖啡堿的刺激作用更能提高胃液的分泌量，從而增進食欲
      ，幫助消化
      。因而飲用茶葉還有消食解膩的功效，可輔助治療積食以及積食引起的口臭問題
      。
      5.利尿
      茶葉性涼
      ，入腎經(jīng)，有利尿的功效
      ，可用于治療小便不利
      、瀉痢、水腫尿少之癥?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，F(xiàn)代藥理學研究發(fā)現(xiàn)
        ，茶葉的利尿作用是茶堿和和咖啡堿共同抑制腎小管再吸收作用的結(jié)果，其中茶堿通過強心增加腎血流量和腎小球過濾率
        ，從而增加水和電解質(zhì)排泄，達到利尿效果
        。
      6.抑菌解毒
      茶葉中的茶多酚
        、鞣質(zhì)有很強的收斂作用，對病原菌
        、病毒有明顯的抑制和殺滅作用
        ，因此茶葉還有抑菌解毒的功效，內(nèi)服可治療瀉痢
        、瘧疾
        ，外用可治療瘡瘍癤腫、水火燙傷
        ，將茶葉搗碎外敷還能治療腳趾縫爛瘡
        。
      7.降血壓
      茶葉具有降血壓的功效，這是因為茶葉中含有的咖啡堿和兒茶素類能使血管壁松弛
        ，增加血管的有效直徑
        ，通過血管舒張使血壓下降，經(jīng)常飲茶還能夠防治動脈硬化
        。
      8.降血糖
      茶葉中含有的茶多酚
        ，對人體的糖代謝障礙具有調(diào)節(jié)作用
        ，能降低血糖水平，從而有效的預防和治療糖尿病
        ，因此糖尿病和高血糖人群在平?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？梢赃m量飲用茶葉。
      9.降血脂
      茶葉還具有降血脂的功效
        ，這是因為茶葉中含有兒茶素
      ，是一類具有高活性的類黃酮，能夠降低血中膽固醇及低密度脂蛋白（LDL）
      ，并增加高密度脂蛋白（HDL）的量
      ，起到降低血脂的功效，經(jīng)常飲用茶葉對于高血脂癥也有防治作用
      。
      10.保護牙齒
      茶葉還具有保護牙齒的功效
      ，因為茶葉中含有氟元素，氟元素能夠與牙齒中的堿式磷酸鈣反應生成更堅硬和溶解度更小的氟磷酸鈣
      ，從而增加牙齒硬度
      ，使牙齒更加堅固，有效預防齲齒
      。
      11.減肥美容
      茶葉本身的熱量就很低
      ，并且茶葉中含有的茶多酚能夠抑制人體對于脂質(zhì)的吸收、促進機體脂肪的代謝
      ，從而具有減肥的功效
      ；茶多酚還能夠抗氧化、清除自由基
      、保護細胞膜
      ，從而延緩皮膚衰老、美容養(yǎng)顏
      。
      茶葉的功效有哪些
      茶葉的功效主要體現(xiàn)在以下幾個方面：
      1. 保健養(yǎng)生：茶葉富含多種對人體有益的營養(yǎng)物質(zhì)
      ，如茶多酚、咖啡因
      、氨基酸
      、維生素等，可以調(diào)節(jié)身體代謝
      、提高免疫力
      、預防疾病。
      2. 美容護膚：茶葉具有抗氧化
        、抗衰老的特性
        ，可以促進皮膚活力，消除黑眼圈
        、色斑等
        ，增強皮膚抵御能力
        。
      3. 健腦益智：茶葉中含有咖啡因、茶堿
        、Theanine等成分
        ，可以改善大腦神經(jīng)系統(tǒng)的功能，增強記憶力
        、學習力和注意力
      。
      4. 減肥瘦身：茶葉中的茶多酚具有抗氧化、降脂等功效
      ，可以降低體內(nèi)膽固醇和甘油三酯水平
      ，減輕體重，改善肥胖問題
      。
      5. 輔助治療：茶葉還具有一定的藥用價值
      ，可以輔助治療多種疾病，如心腦血管疾病
      、口腔疾病
      、呼吸系統(tǒng)疾病等。
      需要注意的是
      ，茶葉雖然有許多好處
      ，但過量飲用茶葉也存在一些潛在風險。例如
      ，高咖啡因含量的茶葉會影響睡眠質(zhì)量
      ，且易引發(fā)心血管疾病、頭痛等
      。因此
      ，在飲茶時需適量
      ，不可過量
      。同時
      ，應根據(jù)自身身體狀況、茶葉品種和泡茶方法等因素來選擇合適的茶葉飲用方式
      。
      

          
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      ，其次紅茶屬性溫和，是以小葉種為原料制成
      ，主產(chǎn)于福建
      、安徽等地，有工夫茶
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      赤小豆芡實紅薏米茶能減肥嗎(紅豆薏米芡實茶可以減肥嗎)
      
                        
      赤小豆芡實紅薏米茶能減肥嗎赤小豆芡實紅薏米茶富含多種營養(yǎng)物質(zhì)以及膳食纖維
      ，有緩解脂肪、生津利濕
      、促進消化的好處
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      喝茶有什么好處和禁忌(平時很喜歡喝茶
      ，要注意哪些飲茶禁忌呢
      ？)
      
                        
      喝茶有什么好處和禁忌茶葉屬于傳統(tǒng)健康飲品，內(nèi)含咖啡堿
      、氨基酸
      、茶多酚、蛋白質(zhì)
      、維生素等物質(zhì)
      ，而喝茶具有生津解渴，消除疲勞與壓力的好處