適合女性可以經(jīng)常喝的茶
適合女性可以經(jīng)常喝的茶有紅茶、普洱熟茶
、黑茶
、烏龍茶、茉莉花茶
、小青柑
、老白茶等，此類茶葉制作工藝考究
，品質(zhì)優(yōu)異
，且茶內(nèi)多含營養(yǎng)物質(zhì)與微量元素，女性常喝具有調(diào)節(jié)微循環(huán)
，促進(jìn)代謝
，增強(qiáng)免疫等好處。
適合女性經(jīng)常喝的茶有哪些
常喝的茶.png)
1
、紅茶
紅茶品性溫和
、香味醇厚，女人多喝有助于強(qiáng)健骨骼
，提神消疲
，可補(bǔ)益身體，善蓄陽氣，生熱暖腹
，提神消疲
，減少疲勞。同時也能起到溫暖腸胃的好處
。
2
、綠茶
綠茶茶中的維生素有助于恢復(fù)視力和防止視力衰退，綠茶中的β—胡蘿卜素
、鉬
、鈣、脂多糖
、茶多酚等物質(zhì)均有減輕視覺疲勞和防輻射的功效
。
對于經(jīng)常接觸電腦的女性來說，想通過喝茶來抵抗電腦輻射最好的方式是經(jīng)常喝
，而不是偶爾喝一次
，只有堅持長期飲用才能收到良好的效果。但是體質(zhì)虛寒的人群少喝
。
3
、烏龍茶
烏龍茶屬于半發(fā)酵茶，幾乎不含維生素C
，但是鐵
、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)非常豐富，有促進(jìn)消化和分解脂肪的功效
。飯前
、飯后喝一杯烏龍茶，可促進(jìn)消化分解脂肪的功效
。飯前
、飯后喝一杯烏龍茶，可防止因脂肪攝取過多而引起的肥胖
。
4
、茉莉花茶（美容養(yǎng)顏高手）
花茶是集茶味之美、鮮花之香于一體的茶中珍品
。無論是提神醒腦
，又或是美體瘦身，甚至是保健養(yǎng)生
，清新的花茶都能做得到
。
同時對女性來說，沏上一杯濃郁芬芳
、清香爽口的花茶
，不僅可以提神醒腦，清除睡意，清新口氣
，還有助于散發(fā)體內(nèi)的寒邪，促進(jìn)人體陽氣的生長
。
5
、普洱熟茶
生普和熟普去油解膩的效果是差不多的。因為喝生茶并不適合所有的人
，尤其不適宜體寒
、體弱的人，所以建議女性朋友多喝熟茶
，少喝生茶
。熟茶不刺激，喝著順暢暖胃
，還可以加入各種搭配
，如陳皮、紅棗之類的搭配煮飲
，既好喝又保健
。
女性適合喝什么茶？
女性體質(zhì)偏寒
，體弱，容易手腳發(fā)冷
，適合喝溫性的茶
，紅茶，黑茶
，普洱熟茶
，經(jīng)過發(fā)酵而成，茶多酚含量少
，其茶性溫和
，口感溫潤，養(yǎng)胃護(hù)胃
，更適合寒性體質(zhì)的女性品飲
，
什么體質(zhì)喝什么茶，才能事半功倍?div id="jfovm50" class="index-wrap">？靵砜纯茨氵m合喝什么茶吧！
01經(jīng)常接觸電腦的女性適合喝的茶有：菊花茶。
在菊花茶中
，白菊具有對體內(nèi)積存的暑氣有抵抗、排除的功效，
同時對緩解眼睛疲勞和視力模糊也具有較好效果，茶中的維生素有助于恢復(fù)視力和防止視力衰退
。
對于經(jīng)常接觸電腦的女性來說，想通過喝茶來抵抗電腦輻射最好的方式是經(jīng)常喝
，
而不是偶爾喝一次，只有堅持長期飲用才能收到良好的效果。
02想減肥的女性適合喝的茶有：烏龍茶、普洱茶
、白茶等
減肥專家認(rèn)為烏龍茶屬于半發(fā)酵茶，幾乎不含維生素C
，但是鐵
、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)非常豐富，有促進(jìn)消化和分解脂肪的功效
。
飯前、飯后喝一杯烏龍茶，可促進(jìn)消化分解脂肪的功效
。
飯前、飯后喝一杯烏龍茶，可防止脂肪攝取過多。
普洱茶中的茶多酚能明顯抑制體內(nèi)膽固醇
、甘油三脂(均以血脂主要成分)含量的上升，并能促進(jìn)脂類化合物從糞便中排出
。
還能增加毛細(xì)血管壁的彈性
，對減肥和增強(qiáng)肌膚彈性有 養(yǎng)生 功效。
白茶具有抗凝和促進(jìn)纖溶作用
，能改動高凝狀態(tài)
，且沒有一般抗凝藥物的副作用，對降血脂防備腦血管病具有明顯作用
。飲白茶還能醫(yī)治糖尿病
。
03每天喝多少茶比較適宜？喝茶有沒有季節(jié)性的講究？
從醫(yī)學(xué)角度來說
，人體一天需要的液體量，大概是1500 2000毫升
。如果根據(jù)茶葉來折算
，一天大概10克左右。
喝茶也是有講季節(jié)性的
。
一般來說，春季宜飲花茶類
，夏季宜飲綠茶類，秋季宜飲青茶
、白茶
、黃茶類，冬季宜飲紅茶
、黑茶類
。
女性喝茶 養(yǎng)生 禁忌 01按體質(zhì)、茶性來喝茶六大茶類的茶性不同，對人體的影響也不同，所以要根據(jù)自己的體質(zhì)來選擇適合的茶類
。
青茶性平
，香高味甜，
適合廣大人群。 黑茶性溫
，能去油膩
，適當(dāng)存放后再喝，口感和保健效果更佳。
而紅茶性溫
，
適合手腳發(fā)涼、體弱 、年齡偏大者飲用
。綠茶性涼，體質(zhì)偏熱
、精力充沛的人適飲
，
也很適合常使用電腦前工作的人。 白茶性涼
，適用人群和綠茶相似
，
但老白茶就適合大部分人群飲用。 黃茶也跟綠茶大致相同
。
02多喝熟茶少喝生茶
生普和熟普去油解膩的效果是差不多的 。
因為喝生茶并不適合所有的人，尤其不適宜體寒
、體弱的人
，所以建議女性朋友多喝熟茶，少喝生茶
。
熟茶不刺激
，喝著順暢暖胃，還可以加入各種搭配
，如陳皮
、紅棗之類的搭配煮飲
，既好喝又保健。
03經(jīng)期選擇性不喝茶
女性朋友在經(jīng)期不宜喝茶
，因為很多茶還是偏涼的
，
且其中的茶多酚、咖啡堿等有一定的刺激性， 可能會加重經(jīng)期的緊張情緒
，引起經(jīng)期的不適感。
來源:品茶
適合女性長期喝的花茶有哪些
適合女性長期喝的花茶有哪些
適合女性長期喝的花茶有哪些
，對于女性而言
，花茶是不錯的一個茶飲，不僅清香怡人
，口感也不錯
。多數(shù)女性都很喜歡花茶這一時尚的飲用方法，下面為大家分享適合女性長期喝的花茶有哪些
。
適合女性長期喝的花茶有哪些1適合女性長期喝的花茶有很多
，例如玫瑰花茶、桂花茶
、茉莉花茶
、菊花茶等，但是每個女性的體質(zhì)
、年齡不同
，適合長期喝的花茶也略有不同。此外對于患有疾病或者處于妊娠期的女性
，部分花茶不適合喝
，應(yīng)該選用適合自身的花茶適量飲用。
1
、玫瑰花茶：對保護(hù)肝臟
、促進(jìn)新陳代謝、去除胃腸道油脂有一定效果
，長期喝有清除宿便
、活血調(diào)經(jīng)的效果。月經(jīng)量大的女性
、胃寒以及經(jīng)常腹瀉的患者不建議長期喝玫瑰花茶
；
2、桂花茶：桂花茶性質(zhì)比較溫
，適合一些年齡較大
、脾胃虛弱的女性喝，可以緩解咳喘
、腸道積氣
、聲音沙啞
、皮膚干燥等情況，并且氣味較清香
，可以調(diào)節(jié)心情
，緩解壓力；
3
、茉莉花茶：具有去除寒邪
、幫助梳理淤氣的作用，能夠清熱解毒
，可以緩解乳房脹痛
；
4、菊花茶：菊花茶具有散風(fēng)熱和平肝明目的功效
，可以治療上火導(dǎo)致的喉嚨痛
、口腔炎等，但性質(zhì)偏寒涼
，不適合妊娠期的女性長期喝。
適合女性長期喝的花茶有哪些2 1、 菊花茶
菊花茶比較適合女性喝的
，入口后會有一點苦，常喝的話可有清熱解毒
、明目去火等功效
，還能很好的調(diào)滋潤皮膚、緩解牙痛等作用
，可以根據(jù)自己的口味適當(dāng)加入一些紅棗
，這樣喝起來會更有口感。
2、玫瑰花茶
玫瑰花茶也比較適合女性飲用的
，但在平時不宜天天喝，一般每個星期喝3～5次就行了
，對于濕寒體質(zhì)的人喝是比較好的
，這樣能助于身體的恢復(fù)，還能緩解心情
，對于調(diào)經(jīng)止痛也有一定的幫助效果
。
3、紅棗姜茶
對于女性來說
，紅棗姜茶是最為適合喝的
，比較適合寒性體質(zhì)的女性喝的，它屬于溫?zé)嵝缘?div id="4qifd00" class="flower right">
，常喝可有活血益氣的作用
，還能使皮膚變得更好
，看起來更有精氣神，尤其是在經(jīng)期喝是最好的
，對身體健康比較有利
。
適合女性長期喝的花茶有哪些3 女人夏天喝什么花茶好
1、桂花茶
飲用方法：沖泡桂花的量也不能太多
，水溫一般在85度左右就可以了
，先少倒一點水，讓花和茶都充分滋潤一下
，最后再把水注滿玻璃杯
，浸泡2到3分鐘就可以喝。
功效：桂花茶是適合夏天喝的一種花茶
，桂花又稱九里香
，屬于辛溫的，香味清新迷人
。桂花茶不僅有解除口干舌燥
，潤腸通便，減輕脹氣腸胃不適的功效
。還具有很好的美白皮膚
，解除體內(nèi)毒素的美容功能。桂花可以跟綠茶或烏龍茶搭配來喝
，這樣桂花的辛溫性和綠茶的寒涼性綜合后
，對于脾胃虛弱但又想喝茶的人來說，則是適合夏天喝的理想花茶
。
2、金銀花茶
飲用方法：每次取3-5克，沸水沖泡3-5分鐘即可
，味淡微苦
。可酌加冰糖或蜂蜜飲用
。
功效：金銀花能清熱解毒
，有效排除體內(nèi)毒素，預(yù)防和抑制痘痘和暗瘡生長
。能激活細(xì)胞的酶
，迅速給你的肌膚輸送營養(yǎng)，瞬間美白
；能涼血化瘀
，促進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝，有效祛除各種色斑及黑斑
。金銀花還能夠抵抗紫外線輻射
，充分補(bǔ)充水分
，有效抵抗各種皺紋。
3、玫瑰花茶
飲用方法：取玫瑰花3-10粒干燥的玫瑰花蕾
，放入蓋杯中，沖入沸水后加蓋悶約10分鐘
，冷熱飲都是佳品
功效：玫瑰花性微溫
，含有豐富的維生素，對肝與胃有調(diào)理作用
，并能消除疲勞
、活血調(diào)經(jīng)、改善體質(zhì)
。玫瑰花有助改善皮膚干枯
，去除皮膚上的黑斑，因此非常適合夏天飲用
。
4、茉莉花茶
飲用方法：沖泡茉莉花茶選用玻璃杯或有蓋瓷杯，投茶
，沖入沸水（也可先加少許沸水潤茶搖香后再沖水)至七分滿
，通常茶水的`比例為1：40，每泡沖泡時間為3-5分鐘
，可將茶水飲盡再續(xù)水。
功效：茉莉花茶在各種花草茶中
，香氣最為醇厚
，是飲茶之上品，有去寒邪
、助理郁的功效
。喝茉莉花茶除了可以安定情緒、振奮精神
，還能健脾化濕
、減輕腸胃不適及和胃止痛。對于女性的生理
、生殖機(jī)能也有幫助
，并能滋潤肌膚、養(yǎng)顏美容
、緩解痛經(jīng)
。
5、百合花茶
飲用方法：泡茶時
，每次取百合花2克—3克
，用開水燜10分鐘左右即可
。
功效：百合花富含蛋白質(zhì)、糖
、磷
、鐵以及多種微量元素，具有極高的醫(yī)療價值和食用價值
。茶沏好后色澤金黃
，味甘微苦，可以安心去火
、清涼潤肺
，是夏日里最好的解暑飲品。
喝茶有什么好處
1、有助于提神醒腦
。
茶葉中的咖啡堿能促使人體中樞神經(jīng)興奮，增強(qiáng)大腦皮質(zhì)的興奮過程
，使人精神振奮
，增強(qiáng)思維和記憶能力。
2、有助于降脂助消化
。
茶葉中的咖啡堿、維生素B1
、維生素C都能提高胃液的分泌量
，可以幫助消化，增強(qiáng)分解脂肪的能力
。茶中含有的芳香族化合物也可以溶解脂肪
，防止脂肪在體內(nèi)積滯。
3、有助于利尿解乏
。
茶葉中的咖啡堿可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外
，提高腎臟的濾出率
，減少有害物質(zhì)在腎臟中滯留的時間?div id="jfovm50" class="index-wrap">？Х葔A還可排除尿液中的過量乳酸
，有助于使人體盡快消除疲勞。
4、有助于抗氧化
。
茶多酚具有很強(qiáng)的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。有實驗研究顯示
，1毫克茶多酚清除對人肌體有害的過量自由基的效能相當(dāng)于9微克超氧化物歧化酶（SOD)
，大大高于其他同類物質(zhì)。另有實驗結(jié)果表明
，茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強(qiáng)18倍
。
5、有助于預(yù)防和治療輻射傷害。
茶多酚及其氧化產(chǎn)物具有吸收放射性物質(zhì)的能力
。有臨床實驗證實，對腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病
，用茶葉提取物進(jìn)行治療
，有效率可達(dá)90%以上。對血細(xì)胞減少癥
，茶葉提取物治療的有效率達(dá)81.7%
。對因放射輻射而引起的白血球減少癥治療也有很好的效果。
適合女性長期喝的花茶有哪些4 1、適合春季喝的花茶
（1)茉莉花茶
有去寒邪
、助理郁的功效。喝茉莉花茶除了可以安定情緒
、振奮精神
，還能健脾化濕、減輕腸胃不適及和胃止痛
，對于女性的生理
、生殖機(jī)能也有幫助，并能滋潤肌膚
、養(yǎng)顏美容
、緩解痛經(jīng)。
（2)玫瑰花茶
玫瑰花性微溫
，具有活血調(diào)經(jīng)、疏肝理氣
、平衡內(nèi)分泌等功效
，并能消除疲勞、改善體質(zhì)
，適于春季飲用
。取干玫瑰花6～10片，熱水沖泡即可
；也可配上兩顆紅棗
，更能增添幾分甜香，又添滋養(yǎng)氣血之功。這款茶有理氣之效
，因此月經(jīng)期女性應(yīng)慎用
，以防行氣活血導(dǎo)致月經(jīng)量多。
（3)菊花茶
菊花具有清肝明目的功效
，特別適宜春季飲用
。另可配合枸杞同服，更能增強(qiáng)養(yǎng)陰之力
。但因菊花性偏涼
，故平素手足冰冷、脾虛
、易腹瀉者不適合飲用
。
（4)金銀花茶
可緩解春季常見的上呼吸道感染、流行可愛冒
、扁桃體炎
、牙周炎等病癥，對癤痛
、腸炎也有緩解之效
，有助涼血止痢、利尿養(yǎng)肝
。
（5)檸檬草茶
檸檬草
，也稱檸檬香茅，經(jīng)常飲用可以幫助改善貧血
、調(diào)和腸胃
、調(diào)節(jié)油脂分泌和降低血脂、緩解神經(jīng)衰弱等
，達(dá)到有病治病
，無病防身的效果。
2、如何預(yù)防春困
1、起居方面
宜早臥早起，保證一定的睡眠時間
。足夠的睡眠有助于消除疲勞
。還要注意居室空氣的新鮮流通。春天若緊閉門窗
，則室內(nèi)空氣不流通
，氧氣含量減少，二氧化碳等有害氣體增多
，會助長“春困”的發(fā)生
。
2、鍛煉方面
做到清晨早起，松解衣扣
，散披頭發(fā)
，放松形體，信步漫行
。同時選擇輕柔舒緩的活動項目
，如打太極拳、慢跑
、做體操等
，以活動關(guān)節(jié)，舒展肢體
，使郁滯宣通
，氣血疏利，陽氣升發(fā)
。另外
，可出戶旅游，眺園林之春光
，觀山河之奇秀
，納六氣之甘清，以暢生機(jī)
。切不可因“春困”而久臥
，須知久臥則傷氣。
3 、飲食方面
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為“春困”與人體蛋白質(zhì)缺少
、機(jī)體處于偏酸環(huán)境和維生素攝入不足有關(guān)，因此“春困”時調(diào)理飲食應(yīng)注意三項原則：增加蛋白質(zhì)的攝入
，適當(dāng)增加魚類
、雞蛋、牛奶
、豆制品
、豬肝、雞肉
、花生等食物
，以保證人體優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的需要。多食堿性食物中和體內(nèi)酸性產(chǎn)物
，消除疲勞。蔬菜中含堿量較多
，而菠菜
、薺菜、香椿、韭菜等都為春季佳蔬
。
女人常喝什么茶好
女人常喝什么茶好
女人常喝什么茶好
， 很多女生長時間的保持著喝茶的習(xí)慣,這種習(xí)慣對于養(yǎng)生保健和美容養(yǎng)顏確實是有著比較不錯的效果的，不同的茶也有不同的效果
，以下女人常喝什么茶好
。
女人常喝什么茶好1 1、玫瑰花茶
對于女性來說
，玫瑰花喝多了
，還可以讓自己的臉色同花瓣一樣變得紅潤起來。因為玫瑰花的營養(yǎng)價值就是可以幫助人體
，活血化瘀
、調(diào)理腎臟。我們平時臉上的色斑
，月經(jīng)失調(diào)都是由于氣血不足和身體的內(nèi)分泌失調(diào)引起的
。這樣會導(dǎo)致淤滯于子宮或面部有關(guān)。一旦氣血運(yùn)行正常了
，自然就會面色紅潤
、身體健康。
2、野菊花
野菊花的清熱能力是很好的
。一般用于治療疔瘡癰腫，頭痛眩暈
，目赤腫痛
。中醫(yī)認(rèn)為野菊花有清熱解毒之功效。而且菊花的作用很多
，味道也比較強(qiáng)清香
，是很多人都喜歡的沖泡茶類。野菊花也可以和很多的花茶相搭配
。以此來獲得更加高的功效與作用
。
3、熏衣草
薰衣草的主要功效與作用就是可以幫助人安神
，舒緩壓力和放松神經(jīng)
。如果再搭配上勿忘我的話，就能起到安定神經(jīng)
、解除焦慮
，具促進(jìn)食欲、養(yǎng)顏美膚的功效
，也可治療初期感冒咳嗽
，也可逐漸改善頭痛
，安定消化系統(tǒng)，是治療偏頭痛的理想花茶
。如果是在泡澡的時候加入一些薰衣草的話
，還能夠讓整個身體獲得舒緩的功效。
4、百合花茶
百合花茶是一種非常適合現(xiàn)在辦公室職場女性喝的花茶
，百合花茶中含有非常豐富的維生素和微量元素物質(zhì)，具有非常好的安神醒腦和潤肺清火的作用
，對于女性的身體健康很有好處
。
5、桂花茶
桂花茶也是一種非常適合女生長期飲用的花茶
，這種茶的各種營養(yǎng)物質(zhì)也是很豐富的
，而且屬性溫和，對人體的刺激小
。通過桂花茶的飲用是可以取得比較不錯的明目解口燥的作用的
，對于女性的皮膚保養(yǎng)也有一定的幫助。
女生選擇花茶有什么原則?
第一
，女生選擇花茶一定要注意自己的身體狀況
。對于一些身體比較健康的女生來說，在選擇花茶上其實并沒有太多的限制
，主要看自己的口味和需求
。但是對于一些身體比較虛弱的女生來說，在選擇花茶的時候
，就盡量要避開那些涼性寒性的花茶了
。
第二，不同的季節(jié)適合喝的花茶產(chǎn)品也是不一樣的
，女生在選擇花茶的時候還應(yīng)該跟著季節(jié)的變化來變動
。更加適合這個季節(jié)氣候的花茶產(chǎn)品，能夠取得的各種養(yǎng)生效果是會更加突出的
。
其實
，不同的花茶能夠取得的養(yǎng)生保健效果不同，有一些花茶可以補(bǔ)腎
，有一些花茶能夠潤肺
，大家可以根據(jù)自己的實際需求來選擇。
女人常喝什么茶好2 女人喝什么對皮膚好？常喝美容養(yǎng)顏茶
第一款美容養(yǎng)顏茶：枸杞明目茶
材料：枸杞2錢
，菊花1錢。
沖泡方法：將全部材料放入500克沸水中
，小火煮5分鐘
。（在辦公室上班的白領(lǐng)們
