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馬來西亞龍眼茶的做法(桂圓的吃法)

品茶 2023-04-29 14:17:17

馬來西亞龍眼茶的做法

馬來西亞龍眼茶的做法：準備5顆龍眼、紅茶5g、少量白砂糖，將5g紅茶投入杯中，注入開水沖泡

，同時將5顆龍眼放入杯中，悶泡5分鐘左右
，最后加入少量白砂糖
，即可飲用。

馬來西亞龍眼茶的做法：

主要材料：桂圓5粒，紅茶5克

，白砂糖適量
，可以根據(jù)自己的喜好程度加減。

方法如下：

1.將全部桂圓用勺子搗碎

，或者將桂圓榨成汁
。

2.燒開一壺開水，將杯具先清洗一遍

。

2.將紅茶放入杯中

，注入95~100℃的水，浸泡后
，再放入準備好的桂圓
。

4.靜置5分鐘左右，可加入少許白砂糖

，即可飲用
。

除了沖泡，也可以蒸煮：

將桂圓放入茶壺中

，加入300毫升的開水
，放在茶壺煮沸，然后加入5g紅茶（中火2分鐘左右
，然后關(guān)火）
，也可以選擇紅茶包，比如立頓紅茶包
，最后
，也可以加入少許白糖，不喜歡白糖的了可以選擇蜂蜜
，攪拌均勻就變成了桂圓紅茶的飲品了
，放入少許冰塊就變成了冰紅茶了。

桂圓的吃法

1.選擇合適的時間吃飯

。
桂圓可以有很多不同的吃法
，比如直接泡水，煮粥
，做湯
。但是，不管是哪種方式吃桂圓
，一定要選對時間
。它是一種味甘性熱的水果，最適合在天氣變冷的秋冬季節(jié)食用
。如果再選擇吃桂圓干
，會增加體內(nèi)熱毒
，導致上火。
2.適量進食
龍眼干是一種具有明顯滋補作用的食品
。能緩解人體虛弱
，還能養(yǎng)血安神。但過量食用后
，對人體健康的危害也很大
，不僅會誘發(fā)上火，還會使人出現(xiàn)高血糖或流鼻血等不良癥狀
。正常情況下
，健康人每天吃5 ~ 8個桂圓干最合適。
3.睡覺前吃東西
桂圓干對失眠有一定療效
，可以安神養(yǎng)心
。所以睡前吃10個左右的桂圓干對我們的睡眠有好處。
4.早上吃
。
早上吃桂圓干對我們的健康也很有好處
。早上吃10個左右的桂圓干，可以健脾補氣血
，對我們的身體非常好。
桂圓干怎么吃
龍眼干富含總糖
、維生素
、視黃醇、煙酸等
。此外
，還含有粗蛋白質(zhì)、維生素
、無機鹽等人體必需的營養(yǎng)成分
。是常用的滋補品，直接吃或者用來泡茶
、煲湯
、糖水，味道都不錯
。能養(yǎng)心養(yǎng)性
，寧心安神，滋補效果明顯
，性熱
，適合體虛寒性體質(zhì)者食用。
1.直接吃
。
桂圓干是一種可以當零食吃的食品
。想吃的時候可以用桂圓干來緩解食欲，既能給身體補充營養(yǎng)，又能在一定程度上克制自己不去吃一些垃圾食品
。
2.浸泡在水中
將桂圓干泡水是其常見的吃法之一
。通常，人們用它泡水時
，可以去掉它的外殼
，把里面的桂圓干和果肉直接放入茶杯中，用開水沖泡
，然后代替茶葉飲用
。此外，在泡水時
，他們還可以加入適量的蜂蜜
、枸杞、紅棗等滋補成分
，這樣會更有效地補益氣血
，緩解身體虛弱。
3.龍眼綠茶
我們需要準備適量的桂圓干和一些綠茶
。首先
，我們?nèi)サ酏堁鄣钠ず秃耍粝慢堁廴獾牟糠?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。然后
，我們用水把綠茶洗干凈，把龍眼肉和綠茶同時放進一個容器里
，用開水沖泡
。
4.桂圓棗茶
需要準備桂圓干、紅棗干
、冰糖
、蜂蜜，也是把桂圓的殼和核去掉
，留下龍眼肉的部分
。然后我們需要將紅棗去核，將紅棗切開
，在鍋中放入適量的水
，水開后將紅棗、冰糖
、龍眼肉同時放入水中
，小火煮30分鐘左右。烹飪時
，我們需要用勺子不停地攪拌
。
5.桂圓米酒
龍眼肉在民間常用來泡米酒
。冬春季節(jié)飲用，可以起到御寒
、祛濕
、保健的作用。酒里的龍眼肉撈出來和雞蛋一起蒸
，又香又甜
，難以形容。
6
、桂圓蓮子八寶粥
這是一種非常傳統(tǒng)的吃法
。味道真的很好，食材多樣
，營養(yǎng)豐富
。首先準備食材包括1個大銀耳、25個蓮子
、15個干桂圓仁
、20個棗仁、50個紅豆
、50克薏米
、150克糯米和適量冰糖，將銀耳用冷水浸泡
，然后去黃蒂撕成小朵
。蓮子用牙簽刺去剩余的蓮心，桂圓去殼
。清洗所有原料；將所有材料放入高壓鍋中
，然后加入清水(比原料高10cm左右)煮
。
7.桂圓紅棗銀耳湯
桂圓紅棗銀耳湯是湯譜。主料是銀耳干
、桂圓
、紅棗，輔料是百合
、蓮子
、冰糖。特別適合體質(zhì)虛弱的女性
，具有美容養(yǎng)顏的功效
。
先準備好銀耳、桂圓(干)
、枸杞
、大棗(干)
、冰糖等食材。
，然后將銀耳洗凈
，用溫水充分浸泡，去蒂
，掰成小塊
；桂圓干、枸杞
、紅棗洗凈備用
。冷水煮銀耳，轉(zhuǎn)小火
，加入冰糖
，單向攪拌。小火燉1小時后
，加入桂圓
，加入紅棗，繼續(xù)小火燉1小時
。當大部分銀耳燒開
，湯汁粘稠時，撒上枸杞
，關(guān)火
。
8、桂圓干燉湯
桂圓干燉湯也是常見的吃法
。通?div id="d48novz" class="flower left">
？梢詫⒐饒A干去殼后得到龍眼肉，然后與當歸和適量的雞肉一起放入燉鍋中
，加入適量的水
，放入鍋中，在水中燉三個小時
。里面的桂圓當歸雞湯可以調(diào)制
，可以用食用鹽調(diào)味，取出后直接食用
。這款桂圓當歸雞湯不僅能滋補身體
，還能補血養(yǎng)顏。
9.桂圓羊湯
桂圓30克
，羊腿750克
，黨參15克，紅棗10枚
，生姜4片
，米酒20毫升
。羊肉洗凈，切塊
，放入油中炸
，用姜和米酒炸透。將桂圓肉
、黨參
、紅棗(去核)洗凈，與羊肉一起放入鍋中
，加入適量清水
，用武火煮沸，文火燉3小時
，用食物調(diào)味
。可治療氣血兩虛
、頭暈乏力
。
10.桂圓紅燒肉
你需要準備適量的豬肉、紅豆腐
、醬油
、油、鹽
、蒜
、姜、料酒
、紅糖
、桂圓干。將豬肉切成大小相近的大塊
，然后將豬肉焯水
，將蒜和姜放入油鍋中，先炒香
，待香了，將焯水的豬肉放入油鍋中
，倒入適量醬油
，將豬肉上色，放入料酒
。繼續(xù)放桂圓肉和紅色腐乳進去
。蓋上蓋子后，煮一個小時左右
。我們可以試著用筷子戳肉
。如果肉燉得不好
，你可以加糖進去。汁液瀝干后
，再燉30分鐘左右
。味道會更好。
龍眼干作為食材
，也可以作為菜肴中的配料
，比如可以和雞肉、雞蛋一起食用
。因為桂圓干的味道是甜的
，可以給我們的菜肴增加一定的甜味，豐富口感
，提升整道菜的營養(yǎng)價值
。既包含了主菜的營養(yǎng)，又把桂圓干的營養(yǎng)輸送到我們的身體里
。
誰不吃桂圓干
？
1.上火的病人不宜吃桂圓。
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補腎養(yǎng)生茶及配方

補腎養(yǎng)生茶大全及配方

補腎養(yǎng)生茶及配方

，現(xiàn)在人生活和工作的壓力都特別大
，很少有時間去關(guān)注自己的身體健康，就很容易出現(xiàn)亞健康的現(xiàn)象
，平時要多補身體
，特別是要多喝補腎養(yǎng)生類的茶，那么補腎養(yǎng)生茶及配方有哪些呢
？我這就給大家分享一些
。

補腎養(yǎng)生茶及配方1由于冬天的天氣都是比較寒冷的，這樣的話人們的身體當中就需要過多的熱量才能夠抵御寒冷

，所以人們的食欲都會比以前好很多
，而這樣的'話就會導致我們的胃部受到一定的負擔，就連自己的腎部都會出現(xiàn)一些問題的
，如果是發(fā)生這樣的情況的話我們就可以通過一個喝茶的方法來進行補腎養(yǎng)胃的
，根本就不需要任何的保健品，就可以起到一個很好的養(yǎng)生作用
。

大麥茶

大麥炒熟然后泡水

，每天服用大麥茶就能起到養(yǎng)胃的作用。

大麥炒熟然后泡水

大麥茶性涼

，味道甘甜
，稍帶點咸味，大麥茶對滋虛補勞
，消化谷物
，止瀉以及消化不良都有很好的療效
。

宜：胃氣虛弱、消化不良者宜食;肝病

、食欲不振
、傷食后胃滿腹脹者及婦女回乳時乳房脹痛者宜食大麥芽。

忌：因大麥芽可回乳或減少乳汁分泌

，故婦女在懷孕期間和哺乳期內(nèi)忌食
。

普洱茶

常喝普洱茶具有暖胃的功能。

紅茶

一般的人在吃飯的時候選擇喝茶會感覺不太舒服

，這是由于茶葉中普遍都含有茶多酚這種物質(zhì)
，而這種物質(zhì)對胃有刺激作用。

人在沒吃飯的時候飲用綠茶會感到胃部不舒服

，這是因為茶葉中所含的重要物質(zhì)--茶多酚具有收斂性
，對胃有一定的刺激作用，在空腹的情況下刺激性更強
。

而紅茶就不一樣了

，它是經(jīng)過發(fā)酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下發(fā)生酶促氧化反應(yīng)
，含量減少
，對胃部的刺激性就隨之減小了。

紅茶不僅不會傷胃

，反而能夠養(yǎng)胃
。

經(jīng)常飲用加糖、加牛奶的紅茶

，能消炎
、保護胃黏膜，對治療潰瘍也有一定效果
。

那么比較常見的具有補腎養(yǎng)胃的茶就是紅茶的

，紅茶無論在什么樣的情況下都可以服用，是沒有什么時間限制的
，很多人可能都知道在吃飯的時候喝茶的話就會覺得自己的胃部特別不舒服
，但其實紅茶是不一樣的，紅茶對于自己胃部的刺激是非常小的
，不但不會刺激到胃部還會起到養(yǎng)胃效果
。

補腎養(yǎng)生茶及配方2 1、養(yǎng)生之紅棗茶

需要紅棗3枚至5枚

。將棗用刀割破，沸水沖泡代茶飲用
。具有健脾胃
、養(yǎng)肝血
、補血益氣等功效，長期飲用
，能延年益壽
。

2、養(yǎng)生之枸杞子茶

枸杞子9克

，用沸水沖泡代茶飲用
。具有補腎益精、養(yǎng)肝明目
、滋肺潤燥
、強健筋骨、抗衰老等功效
。

3

、養(yǎng)生之菊花茶

菊花3克，沸水沖泡代茶飲用

。具有輕身
、益氣、清風
、散熱
、解毒、平肝
，明目等功效
。菊花茶被古人視為長壽飲料，所以食菊之習歷代相傳
。

4

、養(yǎng)生之菟絲子茶

菟絲子10克，洗凈后搗碎

，加紅糖適量
，沸水沖泡代茶飲用。具有補腎益精
、養(yǎng)肝明目等功效
。長期服用能明目、輕身
、益壽延年
，且可治療男女腎虛不育癥。

5

、養(yǎng)生之靈芝茶

靈芝草10克

，切成薄片，沸水沖泡代茶飲用。具有補中益氣
、延年益壽等功效
。

6、養(yǎng)生之何首烏茶

養(yǎng)生之何首烏9克

，沸水沖泡代茶飲用
。具有補肝腎，益精血
、黑須發(fā)
、悅顏色等功效。久服長筋骨
、益精髓
、延年益壽，堪稱滋補強壯
、健美益壽的佳品
。

7、養(yǎng)生之龍眼茶

養(yǎng)生之龍眼肉5枚至10枚

，隔水蒸熟后
，沸水沖泡代茶飲用。具有益心脾
、補氣血
、定志寧神等功效，是滋補良藥
，常飲能益壽延年
。

8、養(yǎng)生之人參茶

人參5克

，切薄片
，沸水沖泡，代茶頻飲
。具有大補元氣
、補脾益肺、寧神益智等功效
。據(jù)現(xiàn)代藥理學研究表明
，人參還可抑制癌細胞生長，故人參為益壽延年最佳藥物
。

以上呢就是常見的八種茶飲

，如果你想每天都有良好的狀態(tài)面對工作的話，不妨就在平日生活里多飲用一些以上的茶飲
，它們不僅僅具有補腎
、健脾
、安神等作用，還有很好的養(yǎng)生功效
。

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