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       首頁 >> 藥食同源 >> 春季食療
    
      

      


      
    
      
        
      春季養(yǎng)肝好時(shí)候
      ，多吃這幾種食物。
      
        
      
            荊十三
            2023-11-11 16:26:42
        
      

        
      
           
      肝臟是為人體排毒的
      ，如果肝功能出現(xiàn)問題，則會影響人體的新陳代謝
      ，導(dǎo)致毒素堆積
      ，最終影響人體健康
      。所以有句俗話：“養(yǎng)肝就是養(yǎng)命”
      。
      春天是一個(gè)養(yǎng)護(hù)肝臟的好時(shí)候，那么我們吃些什么可以幫助養(yǎng)護(hù)肝臟呢
      ？
      菠菜
      8ee49c5c87fced820b78938ff477d4b3.jpeg
      菠菜具有滋陰補(bǔ)陽的功效
      ，特別適合于肝陰不足以及肝氣不舒的人群，但是菠菜里面含有大量的草酸
      ，會影響到身體對鈣的吸收
        ，在吃的時(shí)候應(yīng)該放在開水里面焯5分鐘之后撈出來再烹調(diào)
        。菠菜
      菠菜具有滋陰補(bǔ)陽的功效
        ，特別適合于肝陰不足以及肝氣不舒的人群
        ，但是菠菜里面含有大量的草酸
        ，會影響到身體對鈣的吸收，在吃的時(shí)候應(yīng)該放在開水里面焯5分鐘之后撈出來再烹調(diào)
        。
      西紅柿
      2ce134f3e9ec7d056584baf2d2b8a82b.jpg
      西紅柿富含維生素C以及多類微量元素，這類物質(zhì)可以幫助形成肝糖原臟
        ，利于肝臟排毒，能夠較好地養(yǎng)護(hù)肝臟
        。
      而西紅柿中的大量VC
      ，滿足了我們對VC的需求，但是記得要生吃
      ，否則VC容易被破壞
      ，無法達(dá)到效果。
      雞蛋
      9ddb24721de2c1a0e4288452112b87c7.jpeg
      雞蛋白中含有豐富的蛋白質(zhì)
      ，而蛋黃中有豐富的卵磷脂，這兩種物質(zhì)對于修復(fù)細(xì)胞有非常大的幫助
      ，而且還可以促進(jìn)細(xì)胞再生。
      雞蛋的蛋白質(zhì)消化率非常高
      ，可高達(dá)95%
      ，更加利于人體吸收，所以建議可以每天吃1個(gè)雞蛋
      ，最多不要超過3個(gè)。
      豬肝
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      豬肝
      ，為豬科動物豬的肝臟。肝臟是動物體內(nèi)儲存養(yǎng)料和解毒的重要器官
      ，含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)
      ，具有營養(yǎng)保健功能
      ，是最理想的補(bǔ)血佳品之一
      。
      豬肝含有豐富的鐵、磷
      、卵磷脂
      、維生素A等
      ，可預(yù)防眼睛干澀
      、調(diào)節(jié)和改善貧血，還能為機(jī)體排毒
      。
      豬肝中含有一般肉類食品中缺乏的維生素C和微量元素硒，能增強(qiáng)人體免疫力
      。
      據(jù)近代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，豬肝具有多種抗癌物質(zhì)
      ，如：維生素C、硒等
      ，而且肝臟還具有較強(qiáng)的抑癌能力
      ，含有抗疲勞的特殊物質(zhì)
      。
      茴香
      特別是女性
      ，很適合多吃茴香，對身體好
      ，春季多吃茴香，還能夠養(yǎng)陽、養(yǎng)肝等
      ，總之對身體好處多多
      ，價(jià)格便宜口感清香
      ，不容錯過。
      【茴香煎雞蛋】
      f483d3519b8ef440349453bb90154961.jpeg
      材料：茴香
      、雞蛋、蔥花、鹽
      、白胡椒粉、雞精
      、植物油
      茴香摘洗干凈
      ，去掉根部
      ，切碎待用，準(zhǔn)備一個(gè)小碗
      ，打幾個(gè)雞蛋在里面，攪散之后加上鹽
      、白胡椒粉、雞精
      ，再把茴香
      、蔥花倒進(jìn)去，充分?jǐn)嚢杈鶆?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">。起鍋燒油
      ，倒上蛋液開始煎
      ，煎到定型后
      ，切成小塊，出鍋開吃
      。

      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/chunjishiliao/65321.html.
      
          
      
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      別只會炒雞蛋了
      ，香椿的6種吃法
      ，你都吃過嗎？
      
                        
      香椿好吃的做法春天香椿芽長出來了
      ，香椿芽是一種可食用的嫩樹葉，春天的時(shí)候剛長出來
      ，非常嫩
        ，所以可以食用,可健脾開胃
        ，增加食欲
        ，清熱利濕、利尿解毒
        ，美容養(yǎng)顏。香椿有很多吃法
        ，今天分享6種吃法
      ，別只會炒雞蛋，這樣做都是經(jīng)典美味
      ，你都吃過嗎?一、香椿炒雞蛋食材：香椿
      、雞蛋、蔥
      、鹽
      、料酒
      、食用油。做法：第一步
      ，
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2024-04-15
                    
      
                
      
                
                別只會炒雞蛋了<div   id=，香椿的6種吃法，你都吃過嗎
      ？" onerror="nofind(this)" >
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      春季女性美容食療
      
                        
      芹菜粥芹菜150克
      ，粳米100克
      ，將芹菜連根洗凈
        ，加水熬煮
        ，取汁與粳米同煮粥服用
        。春季肝陽易動
        ，常使人上火頭痛
        、眩暈?zāi)砍啵瞬』颊咭约爸欣夏耆顺３孕┣鄄酥?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，對調(diào)養(yǎng)肝臟
        、降低血壓、減少煩躁有一定好處
        。菠菜粥菠菜250克
        ，粳米250克
        ，食鹽
        ，味
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2024-03-07
                    
      
                
      
                
                  春季女性美容食療
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      春困怎么辦-新鮮土茯苓能緩解
      
                        
      1、鮮土茯苓燉排骨材料：鮮土茯苓400克
        ，排骨400克
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶春季常見疾病食療方
      
                        
      一、祛熱潤肺食療：四鮮素燴原料：新鮮百合20克
      ，新鮮番茄1個(gè)，新鮮黃瓜1跟
      ，新鮮山藥50克，鹽
      、糖、油
      、蔥花
        、雞精少許
        。制法：1。 將百合洗凈后放進(jìn)盤中待用
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      春節(jié)飲食謹(jǐn)記三大原則-四款養(yǎng)生粥最宜此時(shí)食用
      
                              
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      不吃主食就能減肥
      ？春節(jié)飲食記得避開這些誤區(qū)
      
                              
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      春季養(yǎng)生吃五谷-春季養(yǎng)肝喝菊花茶
      
                              



  
      
    
      
        
      
            
      
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                    太易先生有限收徒聲明
                   
                    
      
                        
      太易先生有限收徒聲明
      
                    
      
                      
              
 
			
			  
                    
                    道家“丹道密授”點(diǎn)擊獲取免費(fèi)學(xué)習(xí)方式
                   
                    
      
                        
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                    萬法之王-無為法真?zhèn)? style=
                   
                    
      
                        
      萬法之王-無為法真?zhèn)?/div>
                    
      
                      
              
 
			
			  
                    
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                    別只會炒雞蛋了，香椿的6種吃法<div   id=，你都吃過嗎