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春季養(yǎng)肝喝菊花茶

佚名 2024-03-08 02:35:33

春季養(yǎng)肝喝菊花茶

清明節(jié)后進(jìn)入“紛紛春雨連綿落”的時節(jié)

。傳統(tǒng)養(yǎng)生學(xué)認(rèn)為“春與肝相應(yīng)”
，因此春養(yǎng)肝常保健。

春季正值肝陽上升時節(jié)

，所以不宜食用“發(fā)”的食物（如竹筍
、雞肉等）
。清明時節(jié)養(yǎng)生應(yīng)多吃柔肝養(yǎng)肺的食物，薺菜
、菠菜
、淮山、銀耳都是不錯的選擇
。

清明前后

，也不妨喝一些菊花茶。中醫(yī)認(rèn)為
，菊花能疏風(fēng)清熱
，有平肝、預(yù)防感冒
、降低血壓等作用
。但菊花茶喝多也會傷肝，因此要適量飲用
。

推薦菊花茶飲：

1

、菊花茶。取菊花300克
，加溫水1000毫升浸泡過夜
，次日小火煎2次，每次半小時
，待沉淀后除去沉渣
，再濃縮至500毫升
，每次口服25毫升，每日2次
，2個月為1個療程
，可作為冠心病的輔助治療。

2

、 桑菊茶
。取霜桑葉、杭菊花各16克
，夏枯草10克
，加水1500毫升，大火煮沸
，加少許冰糖代茶飲
。此茶具有清熱明目、降壓降脂的作用
。

3

、杞菊茶。枸杞子10克
，菊花8朵
，用開水沖泡代茶飲，能補(bǔ)腎益腦
，清熱明目
，經(jīng)常飲用可有效地改善和保護(hù)電腦工作者的視力。

4

、 菊槐茶
。取菊花、槐花
、綠茶各3克
。用沸水沖泡10分鐘后代茶飲，有清熱降壓的功效
。

5

、 菊花山楂茶。取菊花
、山楂
、綠茶各10克，用沸水沖泡代茶飲
，有清熱健胃
、消食降脂的作用。

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