家里家外事務繁多
，加之過食油膩、生活規(guī)律常被打亂等，使有些人的身體不能保持新陳代謝的平衡和穩(wěn)定，引起生理機能紊亂，從而導致“上火”，表現(xiàn)為咽喉干燥疼痛、眼睛紅赤干澀臨床常見的“上火”類型：
1.心火：分虛實兩種
，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等;實火表現(xiàn)為反復口腔潰瘍、牙齦腫痛、口干、小便短赤、心煩易怒等。2.肺火：主要表現(xiàn)為干咳少痰、痰中帶血
、咽疼音啞、潮熱盜汗等。3.胃火：分虛實兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽
、飲食量少、便秘4.肝火：常稱一些情緒容易激動的人為“肝火大”
5.腎火：主要表現(xiàn)為頭暈目眩、耳鳴耳聾
、發(fā)脫齒搖、睡眠不安、五心煩熱、形體消瘦、腰腿酸痛等四款粥祛內(nèi)火
心熱——蓮子百合粥
表現(xiàn)：悲秋抑郁之人多有心火過旺的問題
應對：如果伴有小便赤黃的情況
肝熱——決明子菊花粥
表現(xiàn)：“肝主疏泄”，有肝熱的人往往肝氣郁結
應對：決明子和菊花都有清肝熱的作用
肺熱——雪梨銀耳羹
表現(xiàn)：肺和人體內(nèi)的水液息息相關
應對：取雪梨1個
胃熱——蘿卜汁、綠豆粥
表現(xiàn)：胃熱的人多會出現(xiàn)上腹部疼痛
應對：胃熱的人要格外注意飲食，禁食辛辣厚膩的食物
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