国产尤物精品自在拍视频首页,国产尤物精品自在拍视频首页,亚洲精品制服丝袜综合资源网,女人高潮娇喘抽搐喷水视频,久久精品这里精品,99久久ER热在这里只有精品99,天天狠天天透天干天天怕,ΑV一卡二卡三卡免费,午夜福利男女XX00动态图片,久久亚洲日韩精品,高清白嫩偷拍视频,中文字幕日韩在线视频综合网,噜噜噜66网站,亚洲日本va一区二区三区,欧美特级AAAAAA视频免费观看,亚洲日本va一区二区三区 ,男人深夜精品网站

登錄
首頁 >> 藥食同源 >> 春季食療

春季為何要多食菠菜

祝由網(wǎng) 2024-03-09 00:31:41

菠菜

，是一年四季各地都有的常見蔬菜
，但以春季為佳
。其根紅葉綠
，鮮嫩可口
。

菠菜營養(yǎng)及功效：

菠菜含鈣量超過含磷量，吃菠菜可以彌補(bǔ)某些含磷量比含鈣量多的食品的缺陷

，如雞蛋、魚
、豆類等
，比較適合腎功能不全的人。

具體菠菜的功效與作用如下：

1

、通腸導(dǎo)便
，防治痔瘡 菠菜含有大量的植物粗纖維，具有促進(jìn)腸道蠕動的作用
，利于排便
，且能促進(jìn)胰腺分泌
，幫助消化
。對于痔瘡、慢性胰腺炎
、便秘、肛裂等病癥有治療作用
。

2

、促進(jìn)生長發(fā)育，增強(qiáng)抗病能力 菠菜中所含的胡蘿卜素
，在人體內(nèi)轉(zhuǎn)變成維生素A，能維護(hù)正常視力和上皮細(xì)胞的健康
，增加預(yù)防傳染病的能力，促進(jìn)兒童生長發(fā)育
。

3

、保障營養(yǎng)，增進(jìn)健康 菠菜中含有豐富的胡蘿卜素
、維生素C、鈣
、磷
，及一定量的鐵、維生素E
、蕓香貳
、輔酶Q10等有益成分
，能供給人體多種營養(yǎng)物質(zhì)
；其所含鐵質(zhì)，對缺鐵性貧血有較好的輔助治療作用
。

4、促進(jìn)人體新陳代謝

，延緩衰老 菠菜中的含氟-生齊酚
、6-羥甲基蝶陡二酮及微量元素物質(zhì)
，能促進(jìn)人體新陳代謝
，增進(jìn)身體健康。大量食用菠菜
，可降低中風(fēng)的危險(xiǎn)
。

5

、潔皮膚，抗衰老 菠菜提取物具有促進(jìn)培養(yǎng)細(xì)胞增殖作用
，既抗衰老又增強(qiáng)青春活力。中國民間以菠菜搗爛取汁
，每周洗臉數(shù)次
，連續(xù)運(yùn)用一段時(shí)間
，可清潔皮膚毛孔
，減少皺紋及色素斑，保持皮膚光潔
。

菠菜食用注意：

菠菜的食法很多，可以炒

、拌
、燒
、做湯
、做粥和當(dāng)配料用
。菠菜炒雞蛋有促進(jìn)肝細(xì)胞再生的營養(yǎng)功效
。菠菜拌藕片具有清肝明目的功效
，適用于肝血不足所致的視物不清，頭昏肢顫等病癥
。用菠菜與羊肝熬湯，可以養(yǎng)肝明目
，緩解兩眼干澀
，視力模糊等癥狀
，是現(xiàn)代“電腦族”不可不嘗的美食
。菠菜粥，營養(yǎng)豐富
，具有健脾益氣，養(yǎng)血補(bǔ)虛的功效
，常用于治療缺鐵性貧血
。菠菜豬血湯具有養(yǎng)血止血
，斂陰潤燥的功能
，適用于血虛腸燥，貧血及出血等病癥
。

需要注意的是，菠菜含有草酸

，草酸與鈣結(jié)合易形成草酸鈣結(jié)晶
，它會影響人體對鈣的吸收
，因此
，菠菜不能與含鈣豐富的豆類、豆制品類以及木耳
、蝦米、海帶
、紫菜等食物同食
，而應(yīng)盡可能與蔬菜、水果等堿性食品同食
，這樣可促使草酸鈣溶解排出
，防止結(jié)石。電腦工作者
、糖尿病病人可常食，脾胃虛寒
、腹瀉
、便溏者應(yīng)少食
，腎炎和腎結(jié)石患者不宜食之
。

本文地址:http://m.mcys1996.com/chunjishiliao/80666.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享

，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
，或有版權(quán)異議的
，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理
，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益
，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
，情況屬實(shí)，我們會第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇:

下一篇:

相關(guān)文章
別只會炒雞蛋了
，香椿的6種吃法，你都吃過嗎
？
香椿好吃的做法春天香椿芽長出來了
寶寶春季常見疾病食療方
春節(jié)應(yīng)酬必備：中醫(yī)解酒食療
春節(jié)應(yīng)酬必備：中醫(yī)解酒食療你知道春節(jié)喝醉了怎么解酒嗎?酒自古以來就是中國人非常喜愛的飲品之一,俗話“無酒不成席”
。雖然聚會喝酒能增加氣氛,可是喝醉了該怎么辦呢?喝酒養(yǎng)生
青春期痤瘡藥膳
青春期痤瘡藥膳痤瘡是與性腺
、內(nèi)分泌功能失調(diào)有關(guān)的毛囊
、皮脂腺慢性炎癥性皮膚病
。多發(fā)生于青年男女顏面、胸
、背等處
。痤瘡的發(fā)生與過食膏粱厚味辛辣之品有關(guān)
春節(jié)飲食謹(jǐn)記三大原則-四款養(yǎng)生粥最宜此時(shí)食用
不吃主食就能減肥
？春節(jié)飲食記得避開這些誤區(qū)
春節(jié)的主旋律就是吃。吃的好既滿足了口感
，還會身體有好處
，但如果吃的不好的話
，對身體也不利
。那么春節(jié)飲食要注意什么
？1、春節(jié)飲食忌暴飲暴食過年期間餐桌上那叫一個(gè)豐盛
，很容易導(dǎo)致暴飲暴食
。而結(jié)果就是腸胃道遭殃
，到時(shí)你是再多的美食都享受不了
。所以
2024-03-06
不吃主食就能減肥？春節(jié)飲食記得避開這些誤區(qū)
春季養(yǎng)生吃五谷-春季養(yǎng)肝喝菊花茶
一
春季食療熱門文章 100+
更多
太易先生有限收徒聲明
太易先生有限收徒聲明
 道家“丹道密授”點(diǎn)擊獲取免費(fèi)學(xué)習(xí)方式
道家“丹道密授”點(diǎn)擊獲取免費(fèi)學(xué)習(xí)方式
 萬法之王-無為法真?zhèn)? style=