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首頁 >> 藥食同源 >> 冬季食療

食療五方幫你祛冬火

佚名 2024-03-08 08:10:39

傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為夏天陽氣浮躍在外

，陽氣發(fā)散，體內(nèi)是陰濕的
，而冬天陽氣則聚斂在內(nèi)
，體內(nèi)燥熱，燥熱難以發(fā)散
，所以這個(gè)季節(jié)更易上火
。大家不妨試試以下 “祛火”食療方。

吃豬肝去肺火

癥狀：干咳無痰或痰少而粘

、潮熱盜汗
、手足心熱、失眠
、舌紅
。

療法：豬肝1付，菊花30克（用紗布包好）

，共煮至肝熟
，吃肝喝湯。

喝蓮子湯去心火

癥狀：分虛實(shí)兩種

，虛火表現(xiàn)為低熱
、盜汗、心煩
、口干等
；實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干
、小便短赤
、心煩易怒等。

療法：蓮子30克（不去蓮心）

，桅子15克（用紗布包扎）
，加冰糖適量，水煎
，吃蓮子喝湯
。

喝綠豆粥去胃火

癥狀：分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽

、飲食量少
、便秘
、腹脹、舌紅
、少苔
；實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦
、大便干硬
。

療法：石膏粉30克，粳米

、綠豆各適量
，先用水煎煮石膏，然后過濾去渣
，取其清液，再加入粳米
、綠豆煮粥食之
。

喝梨水去肝火

癥狀：頭痛、頭暈

、耳鳴
、眼干、口苦口臭
、兩肋脹痛
。

療法：川貝母10克，搗碎成末

，梨2個(gè)
，削皮切塊，加冰糖適量
，清水適量燉服
。

吃豬腰去腎火

癥狀：頭暈?zāi)垦！⒍Q耳聾

、腰脊酸軟
、潮熱盜汗、五心煩躁
。

療法：豬腰2只

，枸杞子、山萸肉各15克
，共放入砂鍋內(nèi)煮至豬腰子熟
，吃豬腰子喝湯。

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