民間廣泛流傳“今冬進補，明年打虎”
當歸紅棗老鴨湯
材料：老鴨350克
做法：
1
、將老鴨斬塊汆水，當歸、紅棗洗凈，姜切片待用。2、凈鍋上火
，放入清水、姜片、老鴨、當歸、紅棗，大火燒開轉(zhuǎn)敘燉50分鐘調(diào)味即成溫馨小提示：當歸有補血
黃花菜板栗雞湯
材料：黃花菜雞肉板栗枸杞姜鹽
做法：
1
2
3
4
溫馨小提示：黃花中蛋白蛋
美味羊肉驅(qū)寒清湯
材料：羊腿骨（一般菜市場都有地賣
配料：鹽，料酒
做法：
1
2
3
4
5、香菜洗凈
6
溫馨小提示：羊肉營養(yǎng)豐富
冬瓜薏米養(yǎng)顏湯
材料：冬瓜1.5斤，薏米100克
，瘦肉1斤，陳皮0.25塊，姜2片，鹽適量。做法：
1、薏米用清水浸4小時
。2
、冬瓜連皮和籽洗凈后切大塊。3
、瘦肉洗凈后切塊焯水。4、陳皮用清水浸軟后去瓤剪成絲
5
6
溫馨小提示：冬瓜減肥和美容的功效很好，冬瓜皮的營養(yǎng)也相當豐富含蛋白
烏雞栗子滋補湯
材料：烏雞1只
、板栗200克、紅棗15顆、枸杞適量、姜1小塊。鹽適量做法：
1
、將烏雞縱向從背部一切為二，入冷水中，水開后撈出。2、砂鍋中入半鍋熱水
，放入焯過的烏雞，加入姜片，大火燒開轉(zhuǎn)敘燉制。3
、溫水浸泡一會兒紅棗和枸杞。4
、烏雞燉半小時后加入板栗。5、燉半小時后加入紅棗和枸杞
，再燉半小時左右，最后加入鹽即可。溫馨小提示：適合一切體虛血虧
、肝腎不足、脾胃不健的人食用。烏雞連骨（砸碎）熬湯滋補效果最佳。燉煮時最好不用高壓鍋，使用砂鍋文火慢燉最好。栗子含有豐富的維生素C，能夠美白皮膚，可以預防和治療骨質(zhì)疏松，腰腿酸軟，強筋健骨本文地址:http://m.mcys1996.com/dongjishiliao/77614.html.
聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 冬季養(yǎng)生7種堅果食療方
下一篇: 冬季喝普洱茶有什么好處
養(yǎng)生茶冬季該怎么喝.png)
生.png)
