冬季養(yǎng)生吃核桃
1
若久吃以核桃仁磨粉煮成的“核桃粥”
2
核桃具有多種不飽和與單一非飽和脂肪酸
，能降低膽固醇含量。因此吃核核桃對人的心臟有一定的好處。3
核桃仁中所含維生素E，可使細(xì)胞免受自由基的氧化損害
4
可將核桃仁加冰糖搗成“核桃泥”，密藏在瓷缸內(nèi)
5
經(jīng)常食用核桃仁對腎虛引起的失眠有醫(yī)治作用
6
、防便秘方法：
1）
、核桃仁炒香研細(xì)，每晚睡前服20克。2）
、核桃仁、松子仁、柏子仁各等份，搗細(xì)用蜜做丸（即三仁丸），每丸重9克，每次2-3丸，每日2次。3）
、核桃仁6克，搗爛如泥，加適量蜂蜜調(diào)成糊狀，溫開水送服，每日3次。7
、鎮(zhèn)咳喘：桃仁有對抗組織胺致支氣管平滑肌痙攣的作用，還有鎮(zhèn)咳作用。邁有痰疾，以胡桃仁三顆，生姜三片，臥時嚼服，及飲湯兩三呷，又再嚼桃仁、姜如前數(shù)，即靜臥，及旦而痰消嗽止。本文地址:http://m.mcys1996.com/dongjishiliao/79361.html.
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