冬季進補注意六戒

佚名 2024-03-08 03:29:50

冬季進補注意六戒

近日

，王小姐說，她和幾個同事最近一起購買了阿膠

，想在入冬時好好補身子

。結(jié)果，吃了一個多星期后

，其他人都沒事

，王小姐卻口腔潰瘍

，還流鼻血了

。王小姐就納悶了

，是不是吃阿膠吃出了問題？

而連日來

，沖著“冬天進補

，春天打虎”這句民俗

，不少人想好好補補身子

，部分市民的確已經(jīng)開始選購進補的中藥，其中阿膠挺受歡迎的

。記者隨機詢問了好幾名顧客

，是否請教過專業(yè)的中醫(yī)醫(yī)生時，不少人都認為

，進補其實就是自己調(diào)理身體，沒有必要專門咨詢醫(yī)生

。

林國清說

，門診中有很多患者不懂得怎么補，存在不少“亂補”

、“蠻補”的情況

。在門診中

，每隔一兩天就會碰到病人要求開六味地黃丸補腎

，但有一部分的病人其實不適合吃。例如六味地黃丸適合的是舌紅

、苔少

，脈細數(shù)的患者（指病人的脈搏變窄變細而且速率加快）。而舌苔厚膩

、偏白的一般屬體內(nèi)有濕氣的人就不適宜吃

。

那么

，什么情況下才需要進補？

據(jù)介紹

，進補就是補虛

，冬令天氣寒冷，一般補益的是體內(nèi)的陽氣

。如果有容易疲勞、心慌

、心悸

、出汗

、腰酸、腿冷

、手足不溫

、小便清長（小便的次數(shù)和每次的量增多）等癥狀

，那就是陽虛的表現(xiàn)

。有可能是腎陽虛引起，也可能是脾陽不足

，還有可能是肺氣不足

，出現(xiàn)如慢性咳嗽、痰色痰白等

。

中醫(yī)還認為，體內(nèi)有邪氣的不適合補

，比如體內(nèi)有濕邪

、脾胃濕熱，以及有些舊病沒有調(diào)理好

、舊病復發(fā)等情況

。如果體內(nèi)有邪氣，吃得太油膩

，邪氣就會長時間滯留在體內(nèi)

，有時反而加重原有疾病的病情。

冬季進補注意六戒

冬季來臨

，許多人都在張羅進補健身，尤其是近些年來人民生活水平不斷提高

，物質(zhì)文化需要也水漲船高

，對于健與美的追求熱度日益升高。但是

，有關專家告誡說

，進補是有一定的學問的，不是人人都可進補

，也不能隨便服補品、補藥

。冬季進補至少要注意以下幾點

。

戒亂進補

首先，應該了解自己該不該補，屬于何種體質(zhì)

，何臟何腑有虛

。一般而言

，中年人以補益脾胃為主

，老年人以補益腎氣為主。但具體到個人

，又有氣虛

、血虛、陰虛

、陽虛

、氣血陰陽共虛等不同，要對照有關書刊介紹的內(nèi)容認真分析

，最好請有經(jīng)驗的中醫(yī)指導

，這樣才能有的放矢。

補而戒膩

對于身體狀態(tài)不太好

，脾胃消化不良者來說

，首先是要恢復脾胃的功能，只有脾胃消化吸收功能良好

，才能保證營養(yǎng)成分的吸收

，冬令進補不要過重于滋膩厚味

，應以易于消化為準則

。

補而戒偏

中醫(yī)認為，氣與血

、陰與陽雖然是互相對立的兩個方面

，但又是相輔相成的。因此

，有“氣為血之帥，血為氣之母

，無陰則陽無以生

，無陽則陰無以化”等說法。冬令進補時也要注意兼顧氣血陰陽

，不可一味偏補，防止過偏反而引發(fā)他疾

。

外感戒補

在患有感冒、咳嗽等外感病癥時，不要進補

，以免留邪為寂

，后患無窮。

戒以貴賤論英雄

對于補藥

，不要抱著越貴越好

、越貴越有效的想法。中醫(yī)認為

，運用得當，大黃可當補藥

；服食失準

，人參即為毒鳩。這一點也應引以為鑒

。

戒唯補藥而補

對于想健身長壽者來說

，光靠補藥不是好辦法。否則

，古代帝王將相該是個個長命百歲了。還要注意適當?shù)倪\動鍛煉

、飲食調(diào)整

、多用大腦（做腦操）、避邪就靜等

，才能達到真正意義上的養(yǎng)生

。

茶花該怎么養(yǎng)護?

茶花夏季養(yǎng)護的方法如下：
1

、合理光照

。茶花在夏季養(yǎng)護時需要提供適宜的光照。夏季光照強度大

，所以只能在上午和下午將茶花放在陽光下接受陽光

，溫度最高的午后需要對茶花遮蔭，或者將茶花放在散光環(huán)境中接受光照

。
2、提供養(yǎng)分

。蝴蝶蘭的花期在真季剛好結(jié)束

，所以在夏季養(yǎng)護時需要提供大量的肥料，補充蝴蝶蘭在花期損耗的養(yǎng)分

，可以直接將肥料撒入土中

，也可以將肥料與水混合之后噴灑在葉面上

，有著同樣的效果。

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