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      冬季痰濕體質(zhì)如何祛濕
      
        
      
            佚名
            2024-03-13 15:55:53
        
      

        
      
           
      蓮藕粉
      藕粉是一種傳統(tǒng)食品
      ，是一種不帶麩質(zhì)用開藕粉水的粉末
      ，用干燥的蓮藕磨成，在中菜及日本料理中作為稠化劑使用
      。
      材料：粉藕1根
      、蜂蜜適量
      、干桂花適量
      、水。
      做法
      1
      、將粉藕洗凈泥巴后
      ，用刀削去表皮
      。
      2、去皮洗凈后的粉藕切成塊狀
      ，放入攪拌機中
      ，加入半碗水
      ，攪打成藕泥
      。（藕泥攪拌的越細膩越好）
      3
      、打好的藕泥
      ，倒出來
      ，放在洗凈的鍋中，開小火慢慢加熱
      ，加熱過程中
      ，用鐵勺不停的攪拌，加入洗凈的桂花
      ，攪拌到藕粉越變越粘稠，直到完全變成半透明色
      ，沒有白色粉狀
      ，即可關(guān)火。喜歡吃甜藕粉的朋友
      ，可以根據(jù)個人口味加入適量蜂蜜調(diào)勻
      。
      適用人群：一般人群均可食用，老幼婦孺
      、體弱多病者尤宜
      ；特別適宜高熱病人、吐血者
      、高血壓
      、肝病
      、食欲不振
      、缺鐵性貧血、營養(yǎng)不良者多食用
      。
      主要功效食療作用：蓮藕味甘
      、性平、生熟均可食用
      ，主治熱渴，散淤血
      ，生?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">。皇炫盒詼匚陡?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，有益胃健脾
      、養(yǎng)血補益
      、止瀉功能
      ；主治肺熱咳嗽、煩躁口渴
      、脾虛泄瀉
      、食欲不振及各種血癥。
      1
        、清熱涼血：蓮藕生用性寒，有清熱涼血作用
        ，可用來治療熱性病癥
        ；蓮藕味甘多液、對熱病口渴
        、衄血
        、咯血
      、下血者尤為有益
      ；
      2
      、通便止瀉、健脾開胃：蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維
      ，能與人體內(nèi)膽酸鹽，食物中的膽固醇及甘油三酯結(jié)合
      ，使其從糞便中排出
      ，從而減少脂類的吸收。蓮藕散發(fā)出一種獨特清香
      ，還含有鞣質(zhì)
      ，有一定健脾止瀉作用，能增進食欲
      ，促進消化，開胃健中
      ，有益于胃納不佳
      ，食欲不振者恢復(fù)健康；
      3
      、益血生肌：蓮藕的營養(yǎng)價值很高
      ，富含鐵
      、鈣等微量元素，植物蛋白質(zhì)
      、維生素以及淀粉含量也很豐富
      ，有明顯的補益氣血，增強人體免疫力作用
        。故中醫(yī)稱其：“主補中養(yǎng)神
        ，益氣力”
        ；
      4、止血散瘀：藕含有大量的單寧酸
        ，有收縮血管作用
        ，可用來止血
        。藕還能涼血
        ，散血，中醫(yī)認為其止血而不留瘀
        ，是熱病血癥的食療佳品
        。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/dongjiys/210937.html.
      
          
      
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