想要減肥的人除了運(yùn)動(dòng)還要搭配上飲食，飲食方面又有季節(jié)之分
，春夏秋冬各不同。夏季的時(shí)候代謝會(huì)比較快而冬季就會(huì)慢一點(diǎn)，所以要為不同的季節(jié)制定不同的減肥飲食，來看看冬季減肥食譜大全吧冬季減肥食譜大全
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低卡金蛋優(yōu)格
材料：雞蛋兩個(gè)、玉米醬
做法：
把雞蛋用水煮熟后撈起來
，剝掉蛋殼對(duì)半切放在盤子里。然后把準(zhǔn)備的調(diào)味料和甜玉米粒、玉米醬攪拌均勻再把它們淋到蛋上，最后來個(gè)點(diǎn)睛之筆撒上荷蘭芹碎。功效：
玉米的熱量是米飯的一半
，即使它含有有淀粉，它也是很好的替代食物，它可以促進(jìn)我們的腸胃道蠕動(dòng)，對(duì)減肥很有好處。核桃豆腐丸
原料：豆腐
、高湯、面粉、色拉油適量、雞蛋2個(gè)，鹽、胡椒粉做法：豆腐要用勺子壓碎
，然后把雞蛋打進(jìn)去，加鹽、豆粉、淀粉、胡椒粉、味精攪拌均勻，這樣就可以做丸子了，每個(gè)丸子里面夾一個(gè)核桃仁，做好后鍋里放色拉油大火燒到五六成熱這樣就可以放丸子下去炸，炸熟之后撈起好了。功效：
豆腐算是很好的減肥食物了
，因?yàn)槭歉叩V物質(zhì)、高營(yíng)養(yǎng)、低脂肪，很適合減肥的人吃蒸蘋果
原料：蘋果一個(gè)
做法：在蘋果上放少許鹽，把蘋果搓干凈
功效：多吃蘋果可改善呼吸系統(tǒng)和肺功能
，保護(hù)肺部免受空氣中灰塵和煙塵的影響，還可以減肥。想要減肥事半功倍就要學(xué)會(huì)平衡運(yùn)動(dòng)與膳食，很多人會(huì)為了減肥而不吃東西這樣的行為對(duì)身體的傷害是很大的
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身體不適時(shí)請(qǐng)至正規(guī)醫(yī)院就診！勿延誤
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