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      不可取的防寒方法,冬季避免這樣做(冬天怎么預(yù)防手受凍)
      
        
      
            大道家園
            2023-04-30 11:56:20
        
      

        
      
           
      不可取的防寒方法,冬季避免這樣做
      冬季大家都很熟悉
      ，在一年最后的一個(gè)季節(jié)里
      ，大家都希望可以輕松的度過
      ，所以在這時(shí)候就要注意合理的方法去御寒才行
      ，這對我們的健康是非常有幫助的
        ，但是冬季的時(shí)候也會(huì)存在一定錯(cuò)誤的御寒方法，那么會(huì)有哪些錯(cuò)誤的防寒做法
        ，一起看看吧
        。
      捂住口鼻
      冬季的時(shí)候風(fēng)是比較大的，寒風(fēng)凜冽的天氣讓人非常煩惱
        ，特別是會(huì)不停的對我們的口鼻造成影響
        ，這時(shí)候不少人就會(huì)選擇戴上圍巾了，但是如果我們把圍巾圍在嘴上
        ，那么當(dāng)人在呼吸的時(shí)候
        ，細(xì)小的羊毛纖維和細(xì)菌就會(huì)被吸入肺部，引起呼吸道感染
        。還有不少人戴口罩是為了御寒
        ，這樣的做法對于我們御寒的確是有幫助的，但是如果整天戴著口罩
        ，鼻腔及整個(gè)呼吸道的黏膜得不到鍛煉
        ，對冷空氣的處理能力會(huì)被人為地減弱，稍微受寒
        ，反而容易感冒
        ，這樣的做法對于我們的健康沒有什么好處，反而會(huì)導(dǎo)致呼吸道健康受到影響
      。
      喝酒防寒
      在喝酒后
      ，由于外周血管如皮膚內(nèi)的微血管廣泛擴(kuò)張，熱量通過皮膚向外散發(fā)
      ，所以人們會(huì)感覺到皮膚溫?zé)?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，所以很多人都認(rèn)為我們喝酒是很不錯(cuò)的一個(gè)御寒保暖的方法了
      ，但是酒精畢竟不同于蛋白質(zhì)、脂肪
      、碳水化合物等能量物質(zhì)
      ，它產(chǎn)生不了多少熱量，喝酒出現(xiàn)發(fā)熱的情況
      ，很大的一個(gè)原因是由于我們喝酒導(dǎo)致熱量發(fā)散出來
      ，從而讓我們感覺到了溫暖，所以喝完酒后
      ，由于機(jī)體這種不正常的散熱會(huì)使熱量大量丟失
      ，溫和的感覺最終會(huì)被寒冷所代替。因此
      ，喝酒是不能御寒的
      ，只會(huì)越喝越冷，因此冬季的時(shí)候并不能通過喝酒來御寒
      。
      在冬季的時(shí)候我們很容易會(huì)出現(xiàn)一些怕冷的情況
      ，這對我們的健康影響是很大的，所以在平時(shí)就必須要小心的去應(yīng)對才行
      ，特別是在選擇合適的方法御寒時(shí)
      ，必須要避免一些錯(cuò)誤的御寒方法，上面介紹的這些都是常見的誤區(qū)
      ，冬季不能這樣做御寒
      。
      冬天怎么預(yù)防手受凍
      一、手手腳的保暖工作
        。
      
手之所以被凍傷
        ，是由于手長時(shí)間暴露在低溫狀態(tài)下導(dǎo)致手血液循環(huán)不暢，因此防止手被凍傷的首要任務(wù)是做好手的保暖工作
        ，冬天外出要把手伸在衣服的口袋里或者帶好手套
        。
      
二、每天堅(jiān)持慢跑
        。慢跑可以促進(jìn)血液循環(huán)
        ，有利于腳部的血液供應(yīng)，因?yàn)槟_處于離心臟最遠(yuǎn)端
        ，加上地球的引力作用
        ，腳部血液回流相對緩慢，容易被凍傷
        。慢跑的速度大致是用五分鐘以上的時(shí)間跑1000米
        ，慢跑特別適合在冬天，容易凍腳的人在冬天來臨之前就開始堅(jiān)持
        。
      
三
      、堅(jiān)持搓手
      。      手背皮下的脂肪含量較少，血液循環(huán)和回流緩慢
      ，容易被凍傷
      ，因此如果手暴露在冷空氣中時(shí)，要使雙手相互摩擦
      ，主動(dòng)的促進(jìn)手上的血液供應(yīng)
      ，加快血液循環(huán)。
      
四
      、堅(jiān)持每天用溫水泡手
      。      忙碌了一天，晚上用溫水泡泡手會(huì)感覺到很舒服
      ，這不僅有利于防止手被凍傷
      ，更具有保健功能，每次泡手的時(shí)間一般要達(dá)到30分鐘以上
      ，水不要太熱，一般保持在40攝氏度左右即可
      。
      

      

      
如果手不小心被凍傷凍壞
      ，個(gè)人建議用以下幾個(gè)偏方進(jìn)行治療。
      
偏方一
      ，生姜片治凍手
      ，生姜片治凍手的方法非常簡單，我們只需要將生姜片切一下
      ，然后輕輕的擦拭凍傷處
      ，等到感到局部發(fā)熱后在停止，這樣每天重復(fù)三次
      ，堅(jiān)持一段時(shí)間
      ，就可以使凍傷的位置得到一定的緩解。
      
偏方二
      ，家用醋治凍手
      ，如果出現(xiàn)手被凍傷的情況，我們可以將醋放在火上加熱
      ，然后在用消毒的紗布蘸取加熱后的醋水
      ，敷在凍瘡的傷口處，就可以使凍傷的地方得到一定的緩解了
      。
      
偏方三
      ，使用護(hù)膚膏進(jìn)行緩解，護(hù)膚膏之所以可以治療凍傷
      ，主要是以為護(hù)膚膏會(huì)在手上形成保護(hù)膜
      ，保護(hù)膜可以有效的鎖住水分
      ，保持手部的持久滋潤，從而使凍傷的針狀得到一定的緩解
      。
      冬季天氣變冷
      ，保暖不僅僅是穿的暖，該如何從生活中的小細(xì)節(jié)多加注意
      ？
      冬季天氣寒冷
      ，我們平時(shí)不僅要在穿衣方面注意保暖，還要在吃的方面用的方面注意防寒
      。      在室外我們要多穿衣物讓自己暖和
      ，在室內(nèi)我們也可以通過各種小小細(xì)節(jié)讓自己變得暖和。
      

      
冬天凜冽的寒風(fēng)不僅吹得人刺骨
      ，還很容易讓人頭痛
      、鼻子干燥受寒。所以我們外出的時(shí)候可以佩戴一個(gè)口罩
      ，個(gè)人認(rèn)為口罩也是一個(gè)防寒的好東西
      。      戴了口罩以后我們可以避免吸入過多冷空氣，這樣我們就不容易受寒
      。很多人其實(shí)在冬天都沒有戴帽子的習(xí)慣
      ，覺得戴帽子沒有什么用處。其實(shí)戴帽子也是一個(gè)防寒的好方法
      。一個(gè)寬大的帽子不僅可以保護(hù)我們的頭不受冷風(fēng)
      ，也可以保護(hù)我們的耳朵不被凍傷。在室外沒有暖氣的話
      ，我們可以常備一些安全的暖手寶還有一些暖寶寶
      。注意使用暖寶寶的時(shí)候要使用方法，不能將暖寶寶貼在肌膚上
      ，一定要隔一層衣物
      ，避免燙傷。
      

      
除此之外
      ，我們在冬天還要注重腳部保暖
      。人們常說寒從腳起，所以我們晚上的時(shí)候就可以多用熱水泡腳
      ，或者在睡前泡個(gè)熱水澡
      。經(jīng)常泡熱水腳可以促進(jìn)我們體內(nèi)血液循環(huán)，也可以讓我們的身體更加溫暖
      。另外平常一些輕薄的棉襪其實(shí)不足以抵擋寒氣
      ，所以我們冬天可以選擇帶有羊毛
      ，或者帶有絨的襪子，這些會(huì)比較保暖
      。另外我們還可以選擇加絨的鞋墊
      。
      

      
在北方很多室內(nèi)都有暖氣，但是南方的室內(nèi)一般是沒有暖氣
      ，同時(shí)開空調(diào)會(huì)讓空氣和皮膚變得很干燥
      。為了保濕保暖，在室內(nèi)我們可以常備熱水
      ，經(jīng)常喝熱水對人體是有好處的
      ，可以讓身體擁有充足的水分。另外我們還要保證睡眠
      ，多做運(yùn)動(dòng)
      。睡好覺可以讓我們精神百倍，多運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)身體抵抗力
      ，身體強(qiáng)壯了也就不會(huì)那么怕冷了
      。
      

          
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