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冬天怎樣預(yù)防凍瘡

佚名 2024-04-30 14:33:12

冬天怎樣預(yù)防凍瘡

凍瘡常見于冬季

，是由于氣候寒冷引起的局部皮膚反復(fù)紅斑、腫脹性損害
，嚴(yán)重者可出現(xiàn)水皰
、潰瘍
。一般在氣溫10℃以下發(fā)生
，至春季氣候轉(zhuǎn)暖后自愈
，但入冬后又會復(fù)發(fā)
。是一件非常惱人又十分難纏的事情。那么
，冬天我們該如何預(yù)防凍瘡呢
？下面小編教你6個小妙招，讓你擺脫凍瘡困擾
。

1.jpg

冬天怎樣預(yù)防凍瘡

1

、注意保暖

外出時需戴手套

、口罩
、圍巾、耳套等防寒保暖用品
，保證不被寒邪侵襲
。此外，手腳保暖很重要哦
！

2

、熱水泡腳

臨睡前用熱水泡泡腳，一開始用暖暖的溫水

，再慢慢加入熱水
，泡15-20分鐘就好。

3

、嘗試?yán)渌?/p>

可以嘗試用冷水洗手

、洗臉、洗腳等
，可避免局部血液循環(huán)
，提高抗寒能力。

2.jpg

4

、堅持鍛煉

可以促進(jìn)周身血液循環(huán)

，提高抗寒能力及肌體的抵抗力。手部還可以經(jīng)常按摩
，直至皮膚微熱為止
。

5、局部干燥

因為潮濕的環(huán)境容易誘發(fā)凍瘡的發(fā)生

，另外
，普通的護(hù)手霜可保護(hù)皮膚屏障，使皮膚不會出現(xiàn)干裂
、脫屑等問題
。

3.jpg

6

、食物預(yù)防

冬天吃點溫補、祛寒的食物可以增強身體的抗寒能力

，提高身體的免疫力
。如牛肉、羊肉及辣椒
、胡椒
、生姜等。另外
，還需增加維生素A
、C及礦物質(zhì)的攝入。

以上就是預(yù)防凍瘡的一些小妙招

，你都了解了嗎
？天氣已經(jīng)開始逐漸變冷，朋友們一定要注意保暖
，特別是手腳保暖
。此外，若是情況比較嚴(yán)重
，建議最好去醫(yī)院治療
。

為什么冬天腳很凍

預(yù)防法：

1、溫差水泡法：取一盆15度的水和一盆45度的水

，先把手腳浸泡在低溫水中5分鐘
，然后再浸泡于高溫水中，每天三次
，可以鍛煉血管的收縮和擴張功能
，減少凍瘡的發(fā)生。
2
、生姜切片
，磨擦常患凍瘡處
，每日1－2次
，連擦1周。
3
、夏天時
，取芝麻葉在生過凍瘡的皮膚上反復(fù)搓擦20分鐘，并將葉汁留在皮膚上1小時左右
，然后用水洗凈
，可以達(dá)到根治的效果。
4
、將新鮮雞蛋煮熟
，取蛋黃放在鐵勺上榨出油
，去渣后冷卻備用。凍瘡潰爛處
，先用雙氧水清洗
，然后敷上雞蛋黃油，外用紗布包扎
，三五天即愈
。雞蛋黃油也適用于治療濕疹、慢性皮膚潰瘍
、燙傷等
。
5、夏秋吃黃瓜時
，用瓜蒂反復(fù)擦常發(fā)生凍瘡的部位
，只要堅持經(jīng)常，保證不再復(fù)發(fā)
。
6
、取干紅辣椒5－7只
，加水煮沸成辣椒湯
，待水不燙時泡洗易患凍瘡處，每日1次
，連用五天
。
7、選用獨頭大紫皮大蒜1個（普通的亦也）
，剝皮搗爛如泥
，放在烈日下曝曬至溫?zé)幔刻煸谏^凍瘡的部位涂抹4－5次
，連涂4－5天
，可不再有凍瘡。（若局部皮膚出現(xiàn)淡紅或發(fā)癢等癥狀為正?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，F(xiàn)象）

告訴你幾個治療凍瘡的偏方：

1．用熱鹽水浸泡患處15分鐘
，連續(xù)1周。

2．“十滴水”外擦凍瘡局部
，每天6～10次
，對于凍瘡未潰者療效較好；若局部皮膚破潰糜爛
，可先用紅霉素軟膏涂擦
，待炎癥消散后再使用十滴水。

3．凍瘡剛剛開始時
，每天晚上用電吹風(fēng)邊吹邊揉
，幾天后就沒有了
。

4．用傷濕止痛膏貼敷局部治療皮膚紅腫、自覺熱癢或灼痛的一度凍瘡
，取得良好效果
。方法是先用溫水將患處洗凈，擦干后將藥膏緊貼在患處皮膚上
，一般貼24小時可痊愈
，如未愈可再換貼幾次。皮膚破潰或過敏則不宜貼敷
。

5．治凍瘡的方法很多
，但往往時間長，見效慢
，而用云南白藥治療有良效
。其方法是：凍瘡未潰破者，用白酒將云南白藥藥粉調(diào)成糊狀外敷
，并注意保溫
。凍瘡已潰破者，將患處洗凈后
，直接撒云南白藥藥粉于創(chuàng)面
，用消毒紗布包扎，數(shù)日內(nèi)可愈
。

6．傷濕止痛膏的妙用治凍瘡：傷濕止痛膏可用于未破潰的凍瘡引起的皮膚紅腫
、癢痛，先用熱水洗凈局部擦干
，然后貼上膏藥
，每天1次，2－3次即奏效
。

7．正骨水還有它的新用途
，對凍瘡有特效，每天擦3－4次
，擦了三次能把出現(xiàn)的皰塊消除了
，半月有余治好了凍瘡。凍瘡患者不妨一試
。

8．風(fēng)油精治療凍瘡：將患處洗凈
，取本品少許涂搽患處，接著用手輕輕地揉搓
，直至局部發(fā)熱
，每日3次，連續(xù)3周
，適用于凍瘡初起
，局部紅腫硬痛者
，但凍瘡破潰者不宜使用。在冬季來臨時
，每日取本品少許外搽患處
，可預(yù)防凍瘡。此外
，用正骨水等亦可
。

9．夏秋吃黃瓜時，用瓜蒂反復(fù)擦常發(fā)生凍瘡的部位
，只要堅持經(jīng)常
，保證不再復(fù)發(fā)。

10．香蕉：每晚用熱水洗患處后
，取香蕉去皮
，用香蕉肉擦涂皸裂處，涂擦后不要洗患處
，每日1-2次
，數(shù)天即愈。

11.凍瘡初起時
，用熱醋涂抹, 醋干后, 再行涂抹, 一日數(shù)次, 可見效
。

12.冬季如有人生凍瘡、可在溫水中加入少量啤酒
，浸泡20分鐘
，即可馬上緩解凍瘡帶來的痛苦
。這是因為啤酒中維生B1
、B6有抗神經(jīng)炎、皮膚炎和促進(jìn)肌肉生長的功效
。冬天堅持用加有啤酒的水浸泡洗用
，可防止和治療凍瘡、腳氣等
。

13
、冬天地里的辣椒秸、茄子秸適量
，煮水燙洗
。
14、直接用鹽開水燙洗
。
15
、用老樟樹鮮葉和枝條適量，搗爛后入鍋加水煎成濃汁
，然后將凍瘡患處浸泡10－20分鐘
，1－2次即痊愈
。此法也可起到預(yù)防作用。
16
、將青礬100克溶化于1500毫升水中
，先將受凍部位置于熱水蒸氣上熏，待水溫后
，再用藥液頻洗患部
。第二次將此藥液煎開，同上法治療
，連用2－3天
。本方適用于手、腳
、耳廓未破之凍瘡
，已潰爛者忌用。
17
、芒硝
、黃柏適量（未潰破者芒硝用量多于黃柏1倍，已潰破者黃柏用量多于芒硝1倍）
。共研細(xì)粉
，以冰水或雪水（冷水欠佳）調(diào)敷患處，每日換藥1次
。局部癥狀輕微者可按未破者用藥比例
，將黃柏水煎，溶化芒硝外涂患處
。
18
、肉桂、冰片
、樟腦各2克
，炙乳香、炙沒藥各10克
，分別研細(xì)后拌勻
，配入適量凡士林調(diào)成軟膏，先以蘿卜湯或淡鹽水清洗潰爛面
，再將此膏涂于患處
，2－3天1次。
19
、辣椒（色青紫
、味辣、去蒂）50克，苯酚2克
，甘油50毫升
。先將辣椒煎煮半小時，過濾取液50毫升
，另將苯酚置于甘油中
，兩液合并混勻。用時先用30－40攝氏度溫水洗凈患處
，并浸泡10分鐘左右
，擦干后將上藥涂擦于患處。本方適用于早
、中期未潰破之凍瘡
。
20、螳螂子適量
。擠出汁液
，涂患部。
21
、辣椒
、生姜各15克，白蘿卜30克
。水煎沸20分鐘
，洗患處。
22
、凍山楂適量
。燒熟后取肉搗泥，敷于患處
。
麻雀腦子適量
，涂患處。
23
、鮮櫻桃適量
，裝瓶密封，埋在地下
。入冬取出涂擦患處。
24
、甘草20克
。水煎，每晚睡前燙洗患處
。
25
、柿子皮適量。炒炭研末
，香油調(diào)敷于患處
。
26
、雞蛋黃適量。置勺中小為煉油
，涂于凍傷潰爛處
，用紗布包扎好。
27
、蕎麥粉
、麥粉各15克，硫磺24克
。將硫磺研粉
，與前2味混勻，撒于患處
，紗布包扎
。此方用于已潰破的凍瘡。
28
、茄子根10個
，花椒3克。加水煎湯
，洗患處
，每日數(shù)次。
29
、活蟹1只
，蜂蜜適量。將活蟹燒存性
，研為細(xì)末
，以蜂蜜調(diào)勻，涂于患處
，紗布固定
。每日更換2次。
鮮山藥適量
，蓖麻仁5粒
。洗凈，共搗成泥
。敷于患部
。干后即換，每日數(shù)次
。
30
、老絲瓜、豬油各適量。將老絲瓜燒灰存性
，用豬油調(diào)和
，均勻涂于患處。
31
、生肥肉1塊
，泡于燒酒中。10日后可用
，頻涂患處
。
32、做豆腐用的鹵水
，加熱后浸泡患處
。每日2－3次。

冬天怎樣有效防凍傷
？

1、每天做適量的運動

隨著溫度越來越低

，人的免疫力也會隨之下降
，很容易就會因為接觸到外界的細(xì)菌和病毒就染上疾病。最好的提升自己免疫力的辦法就是每天做適量的運動
，這樣的話就會保證自己的抵抗力不會下降
。值得注意的是，在運動之前一定要做好熱身
，且不易太早起床運動
。

2、做好保暖工作

出門的時候一定要做好保暖工作

，穿好毛衣和棉服
，帶好手套，如果條件允許可以在肚臍貼上一個暖寶寶
。做好這些保暖工作就會降低染上風(fēng)寒的機率
，切不可為了漂亮而穿一點點衣服，一旦感冒
，就很難痊愈
，部分有風(fēng)地區(qū)可以配上耳套，防止耳部出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象
。

3

、睡前泡熱水腳

晚上泡腳可以促進(jìn)腳底血液循環(huán)，使得晚上在睡覺的時候不會出現(xiàn)腳冷的現(xiàn)象

。可以根據(jù)自身情況，在泡腳水當(dāng)中加入艾葉
、生姜
，去除體內(nèi)的寒氣。經(jīng)常泡腳
，可以消除一天當(dāng)中的煩惱
，提高睡眠的質(zhì)量，睡得好
，抵抗力才不會下降
。

4、防止凍傷

冬季如果不注意護(hù)理

，很容易就會被凍傷
。因此，可以去專門的藥店購買一些防裂藥膏或者是護(hù)手霜
，沒事的時候進(jìn)行擦拭
，平時也要做好保濕工作，保濕霜
、身體乳一樣都不能少
，出門的時候帶好口罩，盡量減少手部
、足部
、面部在戶外的時候暴露在空氣當(dāng)中，以防生長凍瘡
。

擴展資料：

凍傷后應(yīng)盡快脫離寒冷環(huán)境

，進(jìn)入溫暖環(huán)境后，迅速脫去冷濕或緊縮的衣服和鞋襪
，蓋上棉被進(jìn)行保溫
。

迅速復(fù)溫是關(guān)鍵。其方法是采用40℃一42℃恒溫?zé)崴M(jìn)行浸泡

，在15—30分鐘內(nèi)可使體溫迅速恢復(fù)接近正常
。判斷標(biāo)準(zhǔn)為皮膚潮紅，肢體有溫?zé)岣?div id="jfovm50" class="index-wrap">，即可停止?/p>

注意浸泡時間不宜太久

，水溫不宜太高。復(fù)溫期間可對肢體進(jìn)行輕柔的按摩
，但千萬不能進(jìn)行太急劇的按摩
，以免引起皮膚潰爛，同時急劇的加熱會影響治療效果
。如果凍傷過于嚴(yán)重就要及時就醫(yī)治療
。

參考資料來源：人民網(wǎng)-冬季養(yǎng)生應(yīng)防止凍傷 這5大養(yǎng)生重點應(yīng)做好

參考資料來源：人民網(wǎng)-北方下雪 凍傷預(yù)防和處理的方法

冬天長時間在室外勞作
，手長凍瘡了，經(jīng)常又痛又癢很難受咋辦
？

手長凍瘡了

，經(jīng)常又痛又癢很難受咋辦。

冬天天氣寒冷

，我們需要做好保暖工作
，尤其是需要做好手腳的保暖工作，否則手腳容易挨凍長凍瘡
。一旦長了凍瘡
，會感覺很難受，挖肉的心都有
。而且
，一旦長過凍瘡似乎就被刻上了印記，來年冬天還是容易長
，反反復(fù)復(fù)
。出現(xiàn)這種情況，建議大家及時就醫(yī)
。

如果不是很嚴(yán)重

，就醫(yī)不方便的話，大家可以嘗試以下5個方法
，可以有效緩解凍瘡的癥狀
，沒有那么難受哦~~

1

、香蕉涂抹患處

主要做法：香蕉是一種非常有營養(yǎng)的水果

，不僅可以食用，也可以用來緩解凍瘡
。大家在長凍瘡的時候
，可以用香蕉肉或者打成泥來涂抹長凍瘡的位置
，這樣能緩解凍瘡癥狀。

香蕉是常見的水果

。一般冬天也會買來吃
，因為不會感覺到冰冷。吃的時候可以切片來涂抹一下長凍瘡的手腳
，尤其是外業(yè)的話
，出去之前和回來之后都可以涂抹一下，效果非常明顯的
。以前在農(nóng)村的時候
，村里老人都會這么做
，因為香蕉在農(nóng)村比較常見（廉價），取材容易
。

2

、橘皮泡水法

主要做法：如果手腳出現(xiàn)了凍瘡

，大家可以準(zhǔn)備一些新鮮的橘皮
，放入清水中煮沸，等到溫度適宜的時候
，用來泡手泡腳
，可以緩解凍瘡癥狀。

冬天的時候

，是砂糖橘
、沃柑、甜柑
、皇帝柑等橘子成熟采摘吃的季節(jié)
，所以橘子皮也是容易買到或者采摘的材料。冬天放在家里客廳也能放很久
，吃完了橘子
，把橘子皮煮水順便泡一下手腳，很不錯
。

3

、自制豬油蜂蜜軟膏

主要做法：長了凍瘡以后，可以準(zhǔn)備一些豬油和蜂蜜

，然后將兩者混合在一起
，做成豬油蜂蜜軟膏，用來外敷患處
，這樣能起到滋潤作用
，緩解凍瘡癥狀。

這個方法挺好用的

，我親測用過
，用起來不亞于其他的潤膚品。不要覺得豬油油膩
，混合蜂蜜之后
，不管是顏色還是之地，都會比較親膚
，特別適合外出工作的女性朋友
。

4、抹蛋黃油

主要做法：大家可以把雞蛋煮熟

，把蛋黃壓碎
，然后用小火熬出油
，加入少量的冰片，涂抹在患處
，每天一次
，可以緩解凍瘡。

雞蛋可是家中常備的營養(yǎng)食材

，據(jù)我了解這個是有賣的
，所以如果是在外業(yè)的時候可以帶成品出去，久不久就涂抹一下
，還是很有用的
。當(dāng)然，如果是在家的話
，我建議還是用新鮮的蛋黃來做
，這個效果更好哦。

5

、涂抹山楂肉

主要做法：購買適量的山楂

，加入水中煮沸以后把山楂肉撈出來，然后慢慢的搗碎
，涂在長凍瘡的部位
，凍瘡癥狀可得到明顯緩解。

這個需要記住哦

，是需要新鮮的山楂
，不是曬干的山楂，不如煮沸以后山楂不軟無法搗碎的
。這個也是冬季常見的水果之一
，除了可以吃還可以用來外用哦。所以
，如果是有長凍瘡又需要外業(yè)的朋友們
，冬季可以常備一些山楂在家中，吃的時候可以順便搞一些來敷一下克制一下長凍瘡的手腳
。

冬天很容易長凍瘡

，因此大家在冬季要注意保暖，出門要帶好手套
，穿上保暖性好的鞋
。外出之后不要馬上用火烤手，以免加重凍瘡癥狀
。長了凍瘡之后
，可以嘗試以上的小方法，這樣能起到滋潤作用
，有效緩解凍瘡癥狀
。

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