進入冬季，天氣會越加的干燥寒冷
冬天手腳冰涼的原因
1
、衣著過少穿得衣服過少不夠保暖的話尤其容易感覺到手腳冰涼
2、壓力過大
長期精神緊張
3
、貧血血液不能充足地將氧氣運送到身體的各個器官
，四肢也不例外。4
、腎陽虛腎陽虛患者即使在正常的溫度下也容易感覺到發(fā)冷
。
5、血糖低
、低血壓如：減肥過度
，血糖太低時也會出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象。而低血壓，血液循環(huán)不暢時，也容易感覺到四肢冰涼。冬天手腳冰涼怎么調(diào)理
1
、泡腳所謂“冷水臉
、溫水牙、熱水腳”，堅持每天晚上睡覺之前泡腳，可以加快身體血液循環(huán)，讓身體沒有那么冰冷，從而提高睡眠質(zhì)量。需注意的是：泡腳的水不能太燙，以40℃左右為宜；水深沒過腳踝骨為宜，泡腳的時長15-20分鐘。2、運動
經(jīng)常做運動
，不僅消耗多余的脂肪，還可以增強血液循環(huán)，身體自然就會變暖，手腳也會暖和起來。3、注意保暖
特別是下半身的保暖
，下半身暖和了整個人身體都暖和。建議不要穿的太緊，因為衣服過緊會阻礙血液循環(huán)
4
可以吃一些辛辣食物（但不能太多）這樣可以促進血液循環(huán)，特別是麻辣火鍋
冬天
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