注意細節(jié)在冬季預防感冒(冬天怎么預防感冒？)

，特別是穿衣多少很難掌控，并且冬季的運動量明顯不足于夏季，這也是很多人到了冬季抵抗力就明顯下降，所以冬季穿衣要根據(jù)溫度變化及時做好增減量。
第二招：多喝熱水
記得之前有個段子，就是無論你的女朋友怎么不舒服，你只需要一句安慰話就可以了，那就是“多喝熱水”。沒錯，雖說這是個玩笑，但是多喝熱水確實對身體有很多的好處。冬季氣候干燥，及時的補水本身就是對身體的滋養(yǎng)，并且喝水可以有助于利尿排毒。
第三招：堅持鍛煉
想要有個好身體，那就需要養(yǎng)成良好的鍛煉習慣，很多人春夏秋季都很積極的鍛煉身體，可是一到了冬季就很懶了，早上不想起，天氣又太冷。其實冬季鍛煉不是說一定要像其他季節(jié)那樣運動量很大，出去爬爬山，走走路，活動活動身體就好。

冬季該如何預防感冒

？

進入冬季

，氣溫逐漸寒冷，感冒的發(fā)生多是因為自身抵抗力的下降以及身體還不適應寒冷，所以在此時是感冒的高發(fā)季。因此預防感冒要從加強自身抵抗力開始，在日常生活上要注意保暖，睡眠上要注意早睡晚起，避免身體遭受風寒。

一

、 注意飲食

冬季氣溫寒冷

，萬物蟄藏，此時正是進補的季節(jié)