<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
    • 

    <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
    

    • 





    
    
    
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
    

    




    
    
    
       首頁 >> 健康生活 >> 季節(jié)養(yǎng)生 >> 冬季養(yǎng)生
    
    

    


    
    
    
        
    冬季吃這些水果有效養(yǎng)顏(冬季吃什么水果對皮膚好)
    
        
    
            大道家園
            2023-04-30 19:22:12
        
    

        
    
           
    冬季吃這些水果有效養(yǎng)顏
    現(xiàn)在人們對于飲食都比較重視
    ，大家都希望自己可以吃的健康
    ，所以對飲食的要求比較高
    ，在冬季的時(shí)候我們無疑更需要小心對待飲食才行
    ，在平時(shí)就要多吃些水果，可以幫助補(bǔ)充維生素
    ，而且還可以幫助女性保護(hù)皮膚
    ，一起看看冬季吃什么好。
    香蕉
    香蕉是一種平時(shí)常見的水果
    ，我們在冬季的時(shí)候也可以很輕松的吃到香蕉，不過香蕉所含有的作用卻不平常
    。首先在香蕉中含有豐富的蛋白質(zhì)
    、糖分以及微量元素和維生素、纖維素
    ，這些營養(yǎng)物質(zhì)對我們健康有很大幫助
    ，都是我們?nèi)梭w所需要的，而且我們經(jīng)常服用不僅能夠很好的促進(jìn)腸道消化功能
    ，同時(shí)還具有滋潤肌膚以及提高身體免疫力的作用。并且我們多吃香蕉能夠很好的調(diào)節(jié)心情
    ，那么在冬季的時(shí)候無疑能更健康
    ，所以香蕉不容錯(cuò)過。
    獼猴桃
    獼猴桃中含有非常豐富的維生素C
    ，而且相比較桔子
    、蘋果這些水果中所含有維生C來說，含量要多好幾倍甚至是幾十倍
    ，因此我們?nèi)梭w經(jīng)常服用能夠很好的為身體補(bǔ)充足夠的維生素
    ，這樣對我們的健康有很大幫助，同時(shí)維生素C對于身體的重要性不言而喻
    ，能夠幫助我們保護(hù)皮膚健康
    ，特別是在冬天的時(shí)候能夠很好的治療一些皮膚干燥的情況，同時(shí)還能夠抑制出現(xiàn)皮膚病的可能
    ，所以大家在冬季的時(shí)候就完全可以通過吃獼猴桃來養(yǎng)生
    。
    我們現(xiàn)在已經(jīng)到了冬季，這時(shí)候就需要我們選擇合適的水果吃才行
    ，首先就能夠選擇吃些香蕉
    ，能幫助我們補(bǔ)充營養(yǎng)，而且還能夠選擇吃的就是獼猴桃
    ，都可以補(bǔ)充大量的維生素，這可以幫助我們保護(hù)皮膚健康
    ，所以大家不要錯(cuò)過。
    冬季吃什么水果對皮膚好
    冬天的天氣比較干燥
      ，多吃水果對身體很有益處
      ，水果含有多種營養(yǎng)成分，可以調(diào)節(jié)體內(nèi)代謝
      ，預(yù)防疾病
      ，增進(jìn)健康。
     1.梨
    民間流傳“幾顆杏桃三把火
      ，日食梨不為多”的諺語，說明多食梨有益無害
      。中醫(yī)認(rèn)為
      ，梨有生津止渴、止咳化痰
      、清熱降火
      、養(yǎng)血生肌、潤肺去燥等功能
      ，最適宜于冬季發(fā)熱和內(nèi)熱的病人食用
      。尤其對肺熱咳嗽
      、小兒風(fēng)熱
      、咽干喉疼，大便燥結(jié)癥較為適宜
      。還可幫助消化
    、促進(jìn)食欲
    ，并有良好的解熱利尿作用。每天吃上一到兩個(gè)梨可有效緩解冬燥
    。
    2.蘋果
    蘋果，具有補(bǔ)脾氣
    、養(yǎng)胃陰
    、生津解渴、潤肺悅心的功效
    ，被稱為心血管的健康保護(hù)神
    。除含有較多的胡蘿卜素、維生素B
    ，和C外，還含有較多的鎂
    ，能使人皮膚健美
    、紅潤、光澤
    ，還能清除面部的黃褐斑
    、蝴蝶斑等。
    多食用蘋果可以改善呼吸系統(tǒng)及肺的功能
    。對于久坐電腦前的人來說，更應(yīng)常吃蘋果
    ，它能與體內(nèi)的放射性元素相結(jié)合
    ，并排出體外，具有減少癌發(fā)生率的養(yǎng)生功效
    。
    3.獼猴桃
    獼猴桃被譽(yù)為“維C之王”“百果之王”
      ，其維生素C的含量極高。另外此果還含有血清促進(jìn)素
      ，可以幫助我們穩(wěn)定情緒
      、鎮(zhèn)靜心情;豐富的膳食纖維能夠促進(jìn)心臟健康
      、幫助消化
      。獼猴桃性酸，味甘寒
      ，還具有生津潤燥
      ，解熱除煩的功效。
    4.柚子
    柚子是一種典型的南方水果
      ，酸甜中帶有略微的苦澀
      ，汁水豐富，含有大量的維生素C
      。其所含的天然果膠能降低膽固醇的含量
      ，并有助鈣、鐵的吸收
      ，而且能夠和胃化滯
      ，生津解渴。
    5.山楂
    山楂也就是我們經(jīng)常說的山里紅
      。山楂中豐富的黃酮類及大量的維生素
    ，能夠有效的阻止自由基的生成
    ，增強(qiáng)身體免疫力
    。山楂甘酸微溫，是開胃消食
    ，增強(qiáng)消化功能的良藥
    。經(jīng)常吃山楂，可以長壽哦!
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/dongjiys/23307.html.
    
          
    
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
    ，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處
    ，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的
    ，請聯(lián)系管理員
    ，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
    ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益
    ，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)
    ，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
    
  
    
          上一篇:
       
    ？)" rel="prev">
                                            注意細(xì)節(jié)在冬季預(yù)防感冒(冬天怎么預(yù)防···
                                        
      
    
      
    
          下一篇:
       
      
    
        
    

  
    
    相關(guān)文章
    
        
 
                
            
 
                
            
 
                
            
                    
                    
    
                        
                        2023-05-02
                    
    
                
    
                
                噴香羊肉壯體質(zhì)——白菜絲瓜羊肉湯
                 
            
    
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    冬季健康減肥六大原則不能忘
    
                        
    冬天來了
    ，人們都比較喜歡蜷縮在家中，看著電視吃著零食度過
    ，對于很多人來說這樣再愜意不過了
    。其實(shí)冬季更應(yīng)該注意養(yǎng)生保健，因?yàn)檫@個(gè)季節(jié)氣溫比較低
    ，人體的血液循環(huán)比較慢
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    冬季是腸胃病高發(fā)季節(jié),注意飲食細(xì)節(jié)(冬季怎樣預(yù)防胃腸病
    ？)
    
                        
    冬季是腸胃病高發(fā)季節(jié),注意飲食細(xì)節(jié)腸胃出現(xiàn)問題是我們大家都熟悉的
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    冬季該怎么預(yù)防手足皸裂
    
                        
    冬季，天氣干燥
    ，一些人
    ，會(huì)出現(xiàn)手腳皸裂的情況。手上、腳上都是橫七豎八的裂口