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      冬季補(bǔ)腎吃什么,三款食譜最滋補(bǔ)
      
        
      
            大道家園
            2023-05-01 04:58:55
        
      

        
      
           
      冬季寒冷
      ，很容易出現(xiàn)氣血虛弱啊或者是一些疾病的發(fā)生。冬季出現(xiàn)腎虛的情況也是有很多的呢
      ，特別是一些體質(zhì)比較差的人群來說。冬季補(bǔ)腎吃些什么是比較好的呢，下面就來看看這些可以補(bǔ)腎的食譜吧
      ，可以起到很好的保健的作用和效果
      。
      枸杞綠豆酒
      配方：枸杞子100克
      ，女貞子50克
      ，仙靈脾50克
      ，龍眼肉50克
      ，生地50克，綠豆50克
      ，柿餅200克，將藥材搗碎放入布袋
      ，加入高度燒酒5公斤
      。泡制一天后即可飲用。
      功效：補(bǔ)脾腎
      ，養(yǎng)顏補(bǔ)血
      ，和氣抗疲。用于疲倦乏力
      、身心虛弱
      、視物不清、失眠無力等
      。
      鰍蝦湯
      泥鰍200克
      ，蝦30克，姜
      、鹽
      、味精、淀粉各適量
      。將泥鰍用溫水洗干凈
      ，剖除內(nèi)臟;蝦洗凈;姜洗凈，切絲或小片
      。將泥鰍
      ，蝦同入沙鍋，武火煮湯
      ，待煮熟后
      ，加入姜，鹽
      ，味精調(diào)味勾淀粉芡即成
      。溫陽補(bǔ)腎。因腎氣虛弱
      、腎陽不足所致的腰腳軟弱無力
      ，宜多食此湯。
      韭菜生蠔羹
      韭菜100克
      、鮮蠔200克
      、生姜3片。韭菜洗凈
      ，切段;鮮蠔漂洗凈
      。在鑊中放入姜和清水1250毫升(5碗量
      ，武火滾沸后，下鮮蠔至剛熟
      ，下韭菜
      ，再推入稀馬蹄粉芡，下鹽
      、油便可
      。韭菜生蠔羹鮮美可口，有溫補(bǔ)腎陽
      、溫中開胃之功
      。
      關(guān)于可以補(bǔ)腎的一些冬季食譜，大家都知道了吧
      ，它可以讓你有增強(qiáng)食欲的作用
      。而且還有健脾養(yǎng)胃的功效哦，經(jīng)常食用的話還可以起到補(bǔ)血補(bǔ)鐵的功效
      ，大家不妨試試
      ，對身體健康有好處。特別是對于腎虛的人群來說
      ，是不錯(cuò)的選擇呢
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/dongjiys/25568.html.
      
          
      
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      冬季想要調(diào)理脾胃,推薦吃補(bǔ)脾益氣的食譜
      
                        
      腸胃的問題一直是大家都知道的很難解決的而且發(fā)病率比較高的一種疾病，會(huì)出現(xiàn)胃炎
      ，腹痛等等的一些癥狀?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，F(xiàn)在是冬季，要注意胃部的保暖
      ，飲食方面也要吃一些溫補(bǔ)養(yǎng)胃的食物
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      缺乏碘元素導(dǎo)致怕冷,冬季要補(bǔ)充碘
      
                        
      冬季的時(shí)候很多人都會(huì)出現(xiàn)怕冷的情況
 
                
            
      
                
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      噴香羊肉壯體質(zhì)——白菜絲瓜羊肉湯
      
                        
      噴香羊肉壯體質(zhì)——白菜絲瓜羊肉湯俗話說：“冬吃羊肉賽人參
      ，春夏秋食亦強(qiáng)身
      。”在北方
      ，涮羊肉可算是冬季飯桌上永恒的經(jīng)典
      ，“綠蟻新酷酒，紅泥小火爐
      。晚來天欲雪
      ，能飲一杯無？”想象一下
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      冬季很適合吃魚,吃魚還能養(yǎng)生
      
                        
      冬季很適合吃魚,吃魚還能養(yǎng)生冬季的時(shí)候很適合我們吃魚
      ，很多人都覺得冬季的時(shí)候比較寒冷，覺得我們不適合吃魚
      ，但是實(shí)際上冬季的時(shí)候吃魚很適合
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      冬季健康減肥六大原則不能忘
      
                        
      冬天來了，人們都比較喜歡蜷縮在家中
      ，看著電視吃著零食度過
      ，對于很多人來說這樣再愜意不過了
      。其實(shí)冬季更應(yīng)該注意養(yǎng)生保健，因?yàn)檫@個(gè)季節(jié)氣溫比較低
      ，人體的血液循環(huán)比較慢
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      冬季是腸胃病高發(fā)季節(jié),注意飲食細(xì)節(jié)(冬季怎樣預(yù)防胃腸?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">。?
      
                        
      冬季是腸胃病高發(fā)季節(jié),注意飲食細(xì)節(jié)腸胃出現(xiàn)問題是我們大家都熟悉的
      ，在冬季的時(shí)候這樣的情況也同樣非常常見
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      冬季養(yǎng)胃除煩的三種食物要常吃(冬天吃什么養(yǎng)胃)
      
                        
      冬季養(yǎng)胃除煩的三種食物要常吃冬季空氣干燥，而且很容易出現(xiàn)上火的情況
        ，比如說呼吸系統(tǒng)疾病
        ，還有腸胃疾病都是比較高發(fā)的疾病類型。冬季要緩解干燥
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      冬季該怎么預(yù)防手足皸裂
      
                        
      冬季
      ，天氣干燥，一些人
      ，會(huì)出現(xiàn)手腳皸裂的情況
      。手上、腳上都是橫七豎八的裂口