白領(lǐng)防寒不可缺少的三種食物(大寒一來

，為了身體健康

，要多吃哪些食物

？)

。如果同時吃涼蘿卜和白蘿卜，可以涼爽，解毒，除火，輕松解決吃肉帶來的負面影響。

2.長壽肉：羊肉

冬天應(yīng)該吃哪種肉

？羊肉是第一選擇！羊肉具有補氣養(yǎng)血，祛寒的作用，絕對是冬季補品的最佳原料，尤其是火鍋里的羊肉，效果更佳。

羊肉嫩嫩，易于消化吸收

，羊肉蛋白質(zhì)含量高，脂肪含量低。因此，吃羊肉不容易增加體重，它可以補益氣和補虛，增強防寒能力。因此，據(jù)說“秋冬吃羊肉和人參”。

但是

，應(yīng)該注意的是，羊肉本質(zhì)上是溫暖的，不應(yīng)食用過多。飲食過多容易導(dǎo)致起火和不適。吃羊肉時，最好與蔬菜一起食用，以使其更健康。

3.長壽果：山楂

山楂是冬天不容錯過的水果

。山楂具有食用和藥理價值。它可以食欲，消化和促進血液循環(huán)。最顯著的效果是山楂中所含的黃酮類化合物可以預(yù)防心血管疾病，降低血壓和膽固醇并軟化。血管和鎮(zhèn)靜作用。

在冬天