冬季莫讓抑郁影響身心

、低落的情緒，人們?cè)诙净顒?dòng)范圍減少，不少人也會(huì)感覺到?jīng)]有精神和乏力，這些問題其實(shí)已反映出人體內(nèi)分泌和植物神經(jīng)出現(xiàn)了異常，如果不及時(shí)的進(jìn)行解決，很容易引發(fā)精神疾病，導(dǎo)致抑郁癥。

冬季抑郁的表現(xiàn)

輕微的抑郁，表現(xiàn)為精神不振作

，情緒低落，對(duì)周圍事物不感興趣，一般不會(huì)有明顯的癥狀，需要通過仔細(xì)的對(duì)比觀察才容易發(fā)現(xiàn)。稍重一些的抑郁，表現(xiàn)出植物神經(jīng)系統(tǒng)紊亂的一些癥狀，比如感覺到自已心臟跳動(dòng)加速、感覺到自已呼吸停止，感覺到自已有很多疾病，但到醫(yī)院檢查一般不會(huì)查到確切的病因。最重的抑郁，就是患者情緒波動(dòng)較大，低落時(shí)，對(duì)外界無任何反應(yīng)，焦慮時(shí)，會(huì)出現(xiàn)幻聽幻視，有的出現(xiàn)自殺的念頭，有的有行兇的傾向。

冬季抑郁的原因

冬季抑郁

，有內(nèi)外兩方面的原因。

從人體自身來講

，冬季大自然的規(guī)律是收藏，人體的氣機(jī)就會(huì)順應(yīng)這一規(guī)律，向內(nèi)收斂，用現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的話來說就是各項(xiàng)生理機(jī)能處于比較低落的狀態(tài)，所以客觀上會(huì)造成喜靜不喜動(dòng)的狀況