為什么努力減肥卻不成功？

，這是許多人在減肥過程中面臨的普遍問題。如果遇到這些問題，也沒必要難過，了解自己無法減肥的原因，并選擇正確的方法來解決問題。

有哪些原因?qū)е聼o法減肥？

1

、生活方式不健康

如果遵循了正確減肥方法

，但體重并沒有下降，需要做的第一件事就是重新檢查自己的生活方式，飲食和鍛煉習(xí)慣。均衡的飲食，規(guī)律的運動，節(jié)制飲食，準(zhǔn)時進餐，壓力管理和充足的睡眠都是有效的減肥方法不可或缺的部分，而其中任何一項的失衡都有可能使人偏離目標(biāo)。

2、荷爾蒙失調(diào)

荷爾蒙失調(diào)也會引起體重增加

，諸如雌激素，孕激素和睪丸激素之類的激素失衡均有可能導(dǎo)致體重增加，特別對于絕經(jīng)的女性和年紀(jì)較大的男性來說更是如此。┑娘L(fēng)險。當(dāng)一個人承受壓力時，有可能進食更多，選擇不健康食品，所有這些都會導(dǎo)致體重增加，從而形成惡性循環(huán)。在這種情況下，減肥可能非常困難。

體重增加也可能是潛在疾病的征兆

，以下是一些可能導(dǎo)致體重增加的常見疾病。

1、抑郁癥

患有抑郁癥的人體重增加的風(fēng)險是非常大的

，因此應(yīng)該盡快治療抑郁癥，這也有助于減肥。

2

、糖尿病

用于治療2型糖尿病的藥物是胰島素

，胰島素可能會引起體重增加。

3

、甲狀腺功能減退

甲狀腺功能低下與體重增加有關(guān)

。甲狀腺功能低下可能導(dǎo)致食欲變化和脂肪儲存增加。

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