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    延緩衰老的十種食物
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2024-03-06 18:27:03
        
    

        
    
           
    隨著年輕的不斷增加，我們會不斷的出現(xiàn)皺紋
      ，皮膚老化的問題
    ，其實這就是衰老的癥狀
    。想要保持亮麗肌膚就要想方設(shè)法的去減慢衰老的速度
    。
    1
    、 石榴
    石榴能發(fā)揮很好的抗氧化作用
    ，保護心臟和血管
    ，并降低血壓。
    2
    、 藍莓
    藍莓有豐富的抗氧化劑─花青素
    ，能提升免疫力，并保護身體免于自由基的傷害
    。
    3
    、 大蒜
    和洋蔥一樣
    ，大蒜含有豐富的硫化物
    ，能促進免疫細胞活動
    。大蒜同時也是有效的抗炎物質(zhì)。
    4
    、 鳳梨
    鳳梨酵素是一種可消炎并促進免疫效果的酵素
    ，鳳梨也是抗氧化劑維生素C的絕佳來源。
    5
    、 姜
    生姜可發(fā)揮抗炎的作用
    ，抑制體內(nèi)引發(fā)發(fā)炎的酵素活動。
    6
    、 姜黃
    姜黃是咖哩的主要原料
    ，含有能抗氧化的姜黃素。
    7
    、 鮭魚
    鮭魚富含Omega-3脂肪酸
    ，可減少發(fā)炎。鯡魚
    、青花魚和沙丁魚也有同樣功效
    。
    8、 洋蔥
    洋蔥富含槲皮素
    ，是一種抗氧化物
    。洋蔥亦含有硫化物，可強化免疫系統(tǒng)
    。
    9
    、 番薯
    番薯有豐富的類胡蘿卜素，能增強免疫力和預(yù)防發(fā)炎
    。
    10
    、 菠菜
    菠菜也有大量類胡蘿卜素，還有能提高免疫功能的維生素E
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jianfeimeirong/60897.html.
    
          
    
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    ，油痘肌的人真的傷不起
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    ，那么如何去護理油性肌膚呢
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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    ，有一些食物具有很好的養(yǎng)生防病效果
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    。下面
    ，我們一起來看看專家們的介紹。一
    、山楂促進膽固醇排泄山楂是天然的降脂藥
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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    ，薏米用水浸泡片刻，香米
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    ，鍋內(nèi)盛水。2
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      ，放入香米，糯米
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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