很多的時(shí)候我們都是想在減肥的同時(shí)能保證我們的身體的健康的
，但是我們卻發(fā)現(xiàn)這個(gè)問題是很難解決的，但是其實(shí)你要是會(huì)吃的話，這個(gè)問題是很簡單的海帶的減肥方法就是可以幫助我們的。吃海帶能減肥的原因就在于此，可分以下幾個(gè)方面來解釋：
1、海帶含海帶素為多糖類
，海帶多糖與肝素相似，有降低血脂的作用。其所含的多種礦物質(zhì)、微量元素等，能減少人體攝入動(dòng)物脂肪在心臟、血管、腸壁上的沉積。肥胖的人一個(gè)月吃l～1.5千克海帶能達(dá)到理想的減肥效果。2
、如果缺碘也會(huì)引起甲狀腺分泌不足，使身體的基礎(chǔ)代謝率降低，嚴(yán)重的缺碘可造成低水平的能量輸出從而誘發(fā)肥胖3、海帶中還含有礦物質(zhì)鉀
4
如何吃海帶才能減肥呢
減肥海帶食譜一：海帶肉絲蛋湯
水發(fā)海帶150克(切成細(xì)絲)
減肥海帶食譜二：海帶燉排骨
主料：豬排骨300克。
配料：海帶15克
。調(diào)料：蔥段
、姜片、鹽、胡椒粉少許操作過程
1、將豬排洗凈
2
3
特點(diǎn)：營養(yǎng)豐富
減肥海帶食譜三：韓式海帶湯
做法1：
1、牛肉1塊(好像用的是里脊)放到一鍋開水里…
2、泡好的海帶切段
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